Precor EFX 546i, EFX 556i manual Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’s

SmartRate

Met de SmartRate-functie kunt u uw hartslag controleren en in de streefzone houden die het meest voor u geschikt is. De 15 LED’s kunnen tijdens een training allemaal branden. Als de EFX een hartslag signaleert, knippert een enkele LED, waarbij de zone wordt aangegeven waarin uw hartslag zich bevindt met betrekking tot gewichtsafname of conditie.

De 15 LED’s in het SmartRate-display zijn kleurgecodeerd. Een pulserende rode LED geeft aan dat u zich buiten de streefzone voor uw aanbevolen hartslag bevindt. Gele LED’s geven aan wanneer u traint binnen de gewichtsafnamezone. Groene LED’s geven aan wanneer u traint binnen de conditiezone.

Raadpleeg Tabel 1 om de verhouding te zien tussen de pulserende LED en de streefwaarde van uw hartslag.

De SmartRate-indicatorlampjes verschijnen niet in de volgende gevallen:

•U drukt op QUICKSTART bij het Precor-merk.

•U geeft geen leeftijd op.

•U draagt niet de borstriem of hebt deze niet goed aangebracht. U hebt de aanraakgevoelige handgrepen niet vijf tot seconden vastgehouden.

Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’s

Hartslagzone
Percentage	LED brandt	LED knippert
Onder 50	Eerste	Rood
50 t/m 54	Tweede	Rood
55 t/m 57	Derde	Geel
58 t/m 60	Vierde	Geel
61 t/m 63	Vijfde	Geel
64 t/m 66	Zesde	Geel
67 t/m 69	Zevende	Geel
70 t/m 71	Achtste	Groen
72 t/m 74	Negende	Groen
75 t/m 76	Tiende	Groen
77 t/m 79	Elfde	Groen
80 t/m 81	Twaalfde	Groen
82 t/m 84	Dertiende	Groen
85 t/m 87	Veertiende	Rood
Boven 87	Vijftiende	Rood

VOORZICHTIG: Uw hartslag mag nooit hoger zijn dan 85% van uw maximale aërobe hartslag. Is dit wel het geval, verlaag dan onmiddellijk het aantal passen per minuut of stel indien mogelijk de hellingshoek bij om terug te keren naar de hartslag binnen de door een arts aangeraden streefzone.

Naslag: Hartslagfuncties 7