Precor EFX 546i, EFX 556i manual Hartslagfuncties, Richtlijnen

Hartslagfuncties

SmartRate

Cardiovascular	Above	Heart Rate
Weight Loss		114
Below

De hartslag- en SmartRate®-functies zijn beschikbaar wanneer u de borstriem draagt of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt. Als een hartslag wordt gesignaleerd, toont het Heart Rate display (Hartslagdisplay) de hartslag. De SmartRate-LED pulseert en geeft tevens uw streefzone aan.

Richtlijnen

Lees het volgende voordat u de hartslagfunctie gebruikt.

•Raadpleeg eerst een arts voordat u aan een grote inspanning begint. Gebruik de hartslagfuncties alleen als uw arts u hiervoor toestemming heeft gegeven.

Uw hartslag

200

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

70

Streefzones voor hartslag

A	a
	nb
	e	v
		ol
		e
		n	c
			on
				di
					t					Max.
					ie	z	o
							n			hartslag
							e
A
a
	nb
	e
	v	ol
		en	ge	wi						Conditie-
				c						zone
					hts	a	f
							nam	e
								z
								on	e	Gewichts-
										afname-
										zone

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

Uw leeftijd

• Zorg ervoor dat u uw hartslag (polsslag) kent, alsmede de door een
	Diagram 1: Streefzones voor hartslag
arts aangeraden streefzone voor uw hartslag. Individuele hartslagen
variëren al naargelang verscheidene fysiologische factoren en komen	• De volgende berekening wordt gebruikt voor de streefzone voor
mogelijkerwijs niet volledig overeen met Diagram 1.	de hartslag:
	Laag bereik: (220 minus uw leeftijd) vermenigvuldigd met 55%
	Hoog bereik: (220 minus uw leeftijd) vermenigvuldigd met 85%

Naslag: Hartslagfuncties 5