Precor EFX 546i, EFX 556i manual Meer informatie over het onderste display

Page 35

Meer informatie over het onderste display

In het onderste display wordt informatie gegeven over uw trainingssessie. Boven elke informatiekolom wordt een getal weergegeven. U kunt kiezen welke informatie moet worden weergegeven met de CHANGE (KEUZE)- toets onder elke kolom. Meer informatie over dit display vindt u hieronder.

Kolom 1: TIME (TIJD), REMAINING TIME (RESTERENDE TIJD) en SEGMENT TIME (SEGMENTTIJD)

TIME (TIJD) – toont de trainingsduur in minuten en seconden. Als u tijdens één enkele sessie echter langer traint dan 60 minuten, gaat het TIME (TIJD)-display over op uren en minuten. Bij programma's waarin aan de trainingsduur een limiet is gesteld, wordt bij TIME (TIJD) weergegeven hoeveel tijd nog resteert. Bij programma's waarin geen limiet is gesteld aan de trainingsduur, wordt bij TIME (TIJD) weergegeven hoe lang u hebt getraind.

Opmerking: Het is mogelijk dat uw fitnessclub aan de duur van trainingssessies een limiet heeft gesteld.

REMAINING TIME (RESTERENDE TIJD) – geeft in minuten en seconden (MM:SS) aan hoe lang de trainingssessie nog duurt. Bij een cool-downperiode wordt de optie REMAINING TIME (RESTERENDE TIJD) ingesteld op de clublimiet en wordt vanaf daar afgeteld.

Opmerking: Als geen REMAINING TIME (RESTERENDE TIJD) wordt weergegeven, maakt de fitnessclub waarschijnlijk gebruik van aangepaste instellingen. Vraag dit na bij de beheerder van de club.

SEGMENT TIME (SEGMENTTIJD) – geeft in minuten en seconden (MM:SS) voor de geaccentueerde kolom aan hoe lang het nog duurt voordat de volgende kolom in het profiel begint te knipperen.

Kolom 2: STRIDES (PASSEN), DISTANCE (AFSTAND) en CROSSRAMP

STRIDES (PASSEN) – toont het totaal aantal gemaakte passen. Dit is altijd een even getal, aangezien twee passen één volledige omwenteling van het vliegwiel uitmaken. Een pas is een sterk aangezette loopbeweging. Als u op de EFX in een positie begint met één pedaal naar voren gericht, dan maakt u een volledige pas door het achterste pedaal helemaal naar voren te bewegen terwijl het andere pedaal naar achteren beweegt.

DISTANCE (AFSTAND) – toont de lineaire afstand in mijlen of kilometers. De afstand wordt berekend op basis van uw pastempo.

CROSSRAMP – toont de hellingshoek tijdens uw training.

De CROSSRAMP-toetsen ▼▲ zijn bepalend voor de kanteling en met deze toetsen kunt u een hellingshoek instellen tussen 1 en 20. De feitelijke hellingsgraad ligt tussen 13° en 40°.

Opmerking: De CROSSRAMP-toetsen en het CrossRamp-display verschijnen niet op de EFX556i.

Naslag: Displayconsole

11

Image 35
Contents Handboek Page Gevaar Belangrijke veiligheidsinstructiesRadio Frequency Interference RFI VeiligheidsgoedkeuringGevaarlijke materialen en de afvoer ervan Europese toepassingen Canadese ministerie van communicatieService Inhoud Informatieberichten voorafgaand aan uitschakeling Functies op eigen voedingOptionele voedingsadapter Tekenen dat de accu bijna leeg isDe accu vervangen Tips voor clubprogrammeren ClubfunctiesDisplay instellen volgens Amerikaanse of metrieke stelsel Een taal kiezenEen maximale pauzeduur instellen Een maximale trainingsduur instellenHet programma Custom Persoonlijk voor de EFX576i instellen Een limiet instellen voor de cool-downduurDe passenteller bekijken InformatiedisplaysHet foutenjournaal bekijken Invoer van gebruikers-ID bij CSAFE- apparatuur De apparatuur reinigen OnderhoudDagelijkse inspectie Dagelijkse reinigingDe EFX langere tijd opbergen Problemen oplossen FoutcodesProblemen oplossen met de hartslag De borstriem opbergenOpmerkingen Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Naslag Page Belangrijke Veiligheidsinstructies EFX-functies InhoudBewegende handgrepen voor een complete training EFX-functiesFuncties op eigen voeding Vaste leuningen0 0 Trainingsstatistieken opslaanRichtlijnen HartslagfunctiesAanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’s SmartRateTrainen volgens de streefwaarde van uw hartslag Total Body CrossRamp DisplayconsoleWeerstand Meer informatie over het middelste displayKolom 2 Strides PASSEN, Distance Afstand en Crossramp Meer informatie over het onderste displayNaslag Displayconsole Tabel 3. Beweging hellingshoek ToetsenblokTotal Body CrossRamp CrossRamp-displayNaslag Displayconsole Invoeren TrainingsoptiesQuickstart kiezen Een programma selecteren Voer achtereenvolgens uw gewicht 1-999 en leeftijd 1-99 Een pauze inlassen tijdens een training of cool-downperiode Cool-down na een trainingEen training beëindigen Een programma kiezen Programma’sProgramma Manual Handmatig ProgrammatipsGluteal Gluteus-programma’s Cross Training-programma’sProgramma Cross Country Programma Hill Climb HeuvelprofielArms Gluteals Quadriceps Hamstrings Programma IntervalE i g h t L o s s I n t Programma Weight Loss GewichtsafnameUpper Body Arms Gluteals Quadriceps Hamstrings Calves FitnesstestDe fitnesstest O t a l b o d y i n t EFX576i-programma Heart Rate Hartslag EFX576i-programma Custom PersoonlijkHet Programma Heart Rate Hartslag Opmerkingen Naslag Programma’s Page LET OP Montagehandleiding Page Service De apparatuur uitpakken Montagematerialen niet op schaal ¼-inch inbussleutel L ³⁄₁₆-inch inbussleutel M Montageprocedure Belangrijk Leg overtollige kabel binnen in de staander Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Hoogteafstellers Rubberen kussens Page Precor Incorporated
Related manuals
Manual 70 pages 52.87 Kb

EFX 556i, EFX 546i specifications

The Precor EFX 546i and EFX 556i Elliptical Fitness Crosstrainers are leading choices in the realm of fitness machines, combining advanced technology with user-friendly features for effective workout sessions. Designed for both home and commercial environments, these models present a compelling blend of functionality and innovation.

The EFX 546i features a sophisticated CrossRamp technology, which allows users to adjust the incline between 15 to 40 degrees. This unique feature ensures that exercisers can target different muscle groups effectively, from quads and calves to glutes and hamstrings. The EFX 556i, on the other hand, enhances this experience with an extended range that allows for even more customizable workouts, offering varied resistance levels to match any fitness level.

One of the standout characteristics of both machines is their ergonomic design. The adjustable arm handles promote a natural motion, encouraging full-body engagement without placing undue stress on joints. Additionally, both models are equipped with a whisper-quiet resistance system, allowing users to enjoy their workout without the disruptive noise often associated with traditional machines.

Both the EFX 546i and EFX 556i incorporate commercial-grade construction, ensuring durability and reliability for long-term use. The sturdy frames support users of varying heights and weights, providing stability during intense workouts. Their user-friendly interface features a large LED display that tracks essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate, enabling users to monitor their performance effectively.

Integrated heart rate monitoring systems are available through contact grips and compatible telemetry chest straps, enhancing the workout experience by ensuring users stay within their target heart rate zones. This dual option caters to different user preferences for monitoring cardiovascular intensity during exercise.

Furthermore, the EFX models come equipped with multiple programs and workout options, including interval training and heart rate control, facilitating diverse training regimens. With easy to navigate controls, switching between programs and adjusting settings is effortless.

In summary, the Precor EFX 546i and EFX 556i are exceptional choices for those looking to enhance their fitness routine. With their advanced technologies, customizable workout options, and ergonomic design, they offer a comprehensive solution for both beginners and seasoned athletes seeking efficiency and results in their training sessions. Investing in a Precor EFX elliptical not only signifies a commitment to health but also ensures a fulfilling and effective exercise experience.