2. Légumes
Code/Aliment | Quantité | Consignes |
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200 à 250 g | Rincez et nettoyez les haricots verts. Répartissez- | |
Haricots verts | 300 à 350 g | les dans une cocotte en verre et couvrez. Ajoutez |
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| 30 ml d'eau (2 cuillères à soupe) pour la cuisson |
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| d'une portion de 200 à 250 g et ajoutez 45 ml |
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| (3 cuillères à soupe) pour 300 à 450 g. Placez le |
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| bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à |
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| couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer |
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| 1 à 2 minutes. |
100 à 150 g | Rincez et nettoyez les épinards. | |
Épinards | 200 à 250 g | une cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas |
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| d'eau. Placez le bol au centre du plateau tournant. |
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| Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson |
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| Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
300 à 350 g | Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez- | |
Pommes de terre | 400 à 450 g | les en deux et |
épluchées | 500 à 550 g | verre et couvrez. |
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| Ajoutez 15 à 30 ml d'eau (1 à 2 cuillères à soupe) |
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| Remuez après cuisson Lorsque vous faites cuire |
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| des quantités plus importantes, remuez une fois en |
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| cours de cuisson. Laissez reposer 3 à 5 minutes. |
400 à 450 g | Mettez le gratin frais dans un plat en Pyrex. | |
Gratin de pommes | 800 à 850 g | Placez le plat sur la grille inférieure. Laissez reposer |
de terre |
| 2 à 3 minutes. |
100 à 150 g | Rincez et émincez les aubergines. Badigeonnez- | |
Aubergines | 200 à 250 g | les d'huile et d'épices. Placez les tranches |
grillées |
| uniformément sur la grille supérieure. Retournez |
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| lorsque le signal sonore retentit. Appuyez sur |
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| Start (Départ) pour continuer. (Le four continue |
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| de fonctionner si vous ne retournez pas.) Laissez |
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| reposer 1 à 2 minutes. |
400 à 450 g | Rincez et nettoyez les tomates. | |
Tomates grillées | 600 à 650 g | deux et |
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| ondes. Parsemez de fromage râpé. Placez le plat |
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| sur la grille supérieure. |
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| Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
3. Volaille/Poisson
Code/Aliment | Quantité | Consignes |
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300 à 350 g | Rincez les blancs de poulet et | |
Blancs de poulet | 400 à 450 g | assiette en céramique. Recouvrez avec un film |
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| plastique résistant aux |
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| film. Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez |
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| reposer 2 minutes. |
300 à 350 g | Rincez les blancs de dinde et | |
Blancs de dinde | 400 à 450 g | un plat profond en verre adapté au |
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| Recouvrez avec un film plastique résistant aux |
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| plateau tournant. Laissez reposer 2 minutes. |
300 à 350 g | Rincez les blancs de poulet, | |
Blancs de poulet | 400 à 450 g | puis |
grillés |
| dès que le signal sonore retentit. Laissez reposer |
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| 2 minutes. |
200 à 300 g | Placez les filets de poisson uniformément sur | |
Filets de | 400 à 500 g | la grille supérieure. Retournez dès que le signal |
poisson grillés |
| sonore retentit. Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
200 à 250 g | Placez les steaks de poisson uniformément sur la | |
Steaks de | 300 à 350 g | grille hauteur maxi. Retournez dès que le signal |
saumon grillé |
| sonore retentit. Laissez reposer 2 minutes. |
200 à 300 g | Badigeonnez le poisson (truite ou dorade) d'huile, | |
Poisson grillé | 400 à 500 g | puis ajoutez des herbes et des épices. Placez |
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| les poissons côte à côte (tête contre queue) sur |
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| la grille supérieure. Retournez dès que le signal |
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| sonore retentit. Laissez reposer 3 minutes. |
Français - 20