Life Fitness 91X Descripciones DE LAS Rutinas, Pausa EN LAS Rutinas, Terminar Rutinas MÁS Pronto

PAUSA EN LAS RUTINAS

Para hacer una pausa en una rutina, simplemente deje de pedalear. Para continuar la rutina, vuelva a pedalear. La duración de la pausa es de 60 segundos, después de los cuales la consola automáticamente se apaga.

TERMINAR RUTINAS MÁS PRONTO

Para terminar una rutina antes de que caduque la duración predefinida, presione una vez la tecla BORRAR. El CENTRO DE MENSAJES muestra un resumen de la rutina, que incluye la distancia recorrida, las calorías totales quemadas y otras estadísticas. Presione BORRAR una segunda vez, y el CENTRO DE MENSAJES mostrará “SELECCIONE RUTINA USANDO TECLAS DE FLECHA O PRESIONE INICIO RÁPIDO” para elegir una rutina nueva.

PASOS DE CONFIGURACIÓN DE RUTINA EN EL CROSS-TRAINER LIFE FITNESS

INICIO RÁPIDO	ALEATORIA
Presione INICIO	Presione TECLAS DE
RÁPIDO	FLECHA varias veces
Empiece la rutina	hasta que aparezca
MANUAL	ALEATORIA; presione
	INTRODUCIR.
Presione TECLAS DE	Introduzca el peso
FLECHA varias veces	Introduzca el tiempo
hasta que aparezca	Seleccione el nivel
MANUAL; presione	Empiece la rutina
INTRODUCIR.	COLINA
Introduzca el peso
	Presione TECLAS DE
Introduzca el tiempo
	FLECHA varias veces
Seleccione el nivel
	hasta que aparezca
Empiece la rutina
	COLINA; presione
	INTRODUCIR.
	Introduzca el peso
	Introduzca el tiempo
	Seleccione el nivel
	Empiece la rutina

AERÓBICOS CROSS-	CROSS-TRAIN INVERSO
TRAIN	Presione TECLAS DE
Presione TECLAS DE	FLECHA varias veces
FLECHA varias veces	hasta que aparezca
hasta que aparezca	CROSS-TRAIN
AERÓBICOS	INVERSO; presione
CROSS-TRAIN;	INTRODUCIR.
presione	Introduzca el peso
INTRODUCIR.	Introduzca el tiempo
Introduzca el peso	Seleccione el nivel
Introduzca el tiempo	Empiece la rutina
Seleccione el nivel
Empiece la rutina

4.3DESCRIPCIONES DE LAS RUTINAS

INICIO RÁPIDO

INICIO RÁPIDO es la forma más rápida para comenzar a ejercitarse, y omite los pasos para seleccionar un programa específico de rutina. El nivel de intensidad de la rutina es definido automáticamente y permanece igual, a menos que se cambie manualmente. Para cambiar el nivel, presione las teclas de flecha ASCENDENTE o DESCENDENTE para introducir un número de nivel más alto o más bajo. Después de 12 segundos en la rutina, el CENTRO DE MENSAJES muestra “INTRODUZCA PESO”, información que necesita el ordenador para calcular las calorías totales. Usando las TECLAS DE FLECHA, aumente o disminuya el peso mostrado hasta el valor correcto.

MANUAL

El programa MANUAL establece un nivel de intensidad que no cambia automáticamente. Mientras se lleva a cabo la rutina, aumente o disminuya el nivel de intensidad a su gusto, usando las teclas de FLECHA.

14