HRSET (Definições da frequência cardíaca)
SeleccioneSettings > HR SET (Definições >
DefinirFC)
•HRALARM (Alarme da FC): Seleccione alto (VOL
2),baixo (VOL 1), ou alarme desactivado (OFF).
•HRVIEW (Visualização da FC): Seleccione HR
(batimentospor minuto), ou HR% (percentagem
dafrequência cardíaca máxima).
Definiçõesdo Utilizador (USER)
SeleccioneSettings > User (Definições >
Utilizador).
•Weight(Peso): Para mudar as unidades prima
LIGHT,sem libertar.
•Height(Altura): Para mudar as unidades prima
LIGHT,sem libertar.
•Birthday(Data de nascimento): Ajuste a sua
datade nascimento.
•Sex(Sexo): Seleccione Male (Masculino) ou
Female(Feminino).
•Activity(Actividade): Seleccione a opção que
melhordescreve a quantidade e intensidade
globalda sua actividade física nos últimos três
meses.
1. Top(Máxima): Faz exercício físico intenso
pelomenos 5 vezes por semana, ou faz
exercíciopara melhorar o seu desempenho
parafins de competição.
2. HIGH(Forte):Faz exercício físico intenso pelo
menos3 vezes por semana; e.g, corre
10-40km ou 6-25 milhas por semana ou
dedica2-4 horas por semana a uma
actividadefísica equivalente.
3. MODERATE(Moderada): Pratica regularmente
desportosrecreativos; e.g., corre 5-10 km
ou3-6 milhas por semana ou dedica ½-2
horaspor semana a actividade física
equivalente,ou o seu trabalho requer uma
actividadefísica modesta.
4. Low:(Baixa): Não pratica desportos
recreativosou actividades físicas intensas
regularmente;e.g, faz passeios a pé apenas
porprazer ou pratica exercício físico, o
suficientepara provocar respiração forçada
outranspiração apenas ocasionalmente.
PORTUGUÊS
Definições33