Efectuaro Teste de Fitness Polar
Antesde começar assegure-se de que as suas
definiçõesde utilizador estão correctas!
1. Como transmissor colocado, deite-se e relaxe
durante1-3 minutos.
2. SeleccioneTest > TEST. O teste de fitness
começaimediatamente.
3. Cercade 5 minutos depois, um sinal sonoro
indicao final do teste. O OwnIndex é exibido,
atravésde um valor numérico e de uma
descriçãoescrita do nível de forma física.
4. PrimaOK e será visualizada a pergunta UPDATE
USERSET? (Actualizar definições do
utilizador?).Seleccione Yes (Sim) para guardar
ovalor OwnIndex nas Definições de Utilizador e
nomenu Fitness Test Trend (Tendência do
Testede Fitness). Seleccione No apenas se
soubero seu valor de VO2max e se este diferir
emmais de um nível de fitness do resultado do
OwnIndex.O seu OwnIndex é guardado apenas
nomenu Fitness Test Trend (Tendência do
Testede Fitness).
Resoluçãode problemas:
•Activity(Actividade)> Não definiu o seu nível de
actividadefísica nas Definições de Utilizador.
Leiamais informações na página 29.
•USERSETTINGS MISSING (Definições do utilizador
emfalta)> Prima OK para introduzir todas as
definições.
•FitnessTest Failed (Falha no Teste de
Fitness)>O último valor do seu OwnIndex não é
substituído.
•Nãoé exibida a frequência cardíaca > Falha do
Teste.Verifique se os eléctrodos do transmissor
estãosuficientemente húmidos e se a tira está
suficientementeajustada à volta do peito.
PORTUGUÊS
Antesdo exercício 7