Resultadosdo Teste de Fitness
OOwnIndex é mais significativo quando
secomparam os seus valores
individuaise as respectivas alterações
como tempo. O OwnIndex também
podeser interpretado com base no sexo
ena idade. Localize o seu OwnIndex na
tabelapara determinar o seu actual
nívelde fitness aeróbica e compare-o
comos níveis de pessoas da mesma
idadee do mesmo sexo.
Estesvalores baseiam-se numa revisão
de62 estudos em que o valor do
VO2maxfoi medido directamente em
adultossaudáveis nos EUA, no Canadá
eem 7 países europeus. Fonte: Shvartz
E,Reibold RC: Aerobic fitness norms
formales and females aged 6 to 75
years:a review. Aviat Space Environ
Med;61:3-11, 1990.
PORTUGUÊS
8Antesdo exercício