180 NEDERLANDS
7. Ergens tussen stap 1 - 5 hoort u twee geluidssignalen. Dit is
het teken dat de Polar hartslagmeter uw OwnZone heeft
vastgesteld en dat u kunt verdergaan met sporten.
De vastgestelde hartslaglimieten worden
enkele seconden weergegeven. EXERCISE
verschijnt op het display.
U kunt de hartslaglimieten op het display zien door de
ontvanger dicht bij de borstband te houden
U kunt de OwnZone signalen uitzetten door
twee seconden ingedrukt te houden,
voordat u de OwnZone instelling bepaalt.
Reset de stopwatch:
Indien nodig kunt u de stopwatch op nul zetten en de OwnZone
opnieuw bepalen:
1. Druk op START/STOP/OK om het bepalen van de OwnZone te
stoppen.
De hartslaglimieten voor uw eerder gedefinieerde OwnZone
worden op het display weergegeven.
2. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te stoppen.
Op het display verschijnt de aanduiding QUIT? (=stoppen?).
3. Zet de stopwatch op nul door Down ingedrukt te houden.
De stopwatch gaan knipperen en de tekst RESET? verschijnt
op het display.
Om de stopwatch te resetten houdt u de Down knop dan
ingedrukt.
4. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch opnieuw te starten.
4.2 OWNZONE METHODEN
De Polar hartslagmeter gebruikt verschillende methoden om uw
OwnZone te bepalen. Met de eerste methode (OZ.V) worden
wijzigingen in de hartslag gemeten en geanalyseerd, dus deze
methode geeft de meest persoonlijke en actuele instellingen.
Als uw hartslag tijdens het bepalen van uw OwnZone een bepaalde
veiligheidsgrens overschrijdt, gebruikt de Polar hartslagmeter de
laatst bepaalde OwnZone (OZ.L). Is er geen OwnZone in het
geheugen, dan berekent de Polar hartslagmeter automatisch de
hartslaglimieten op basis van uw leeftijd (OZ.A). Hiermee wordt een
zo veilig mogelijke inspanningszone voor u bepaald.
Na de twee geluidssignalen wordt als volgt aangegeven met welke
methode de OwnZone is bepaald:
1. OZ.V (OwnZone Variability) waarbij de limieten van uw
vastgestelde OwnZone op het verlichte display worden
weergegeven.
2. OZ.L (OwnZone Latest) (=vorige OwnZone) waarbij de
limieten van uw vorige OwnZone op het verlichte display
worden weergegeven.
3. OZ.A (OwnZone Age) (=OwnZone leeftijd) waarbij de
geschatte hartslaglimieten op basis van uw leeftijd op het
U kunt tevens zien welke OwnZone u geselecteerd heeft om te
gebruiken.
BASIC (OwnZone Basic voor allround sporten)
HIGH (OwnZone High voor sporten met gemiddelde inspanning)
LOW (OwnZone Low voor sporten met lichte tot gemiddelde