185NEDERLANDS
7. OPVRAGEN VAN DE HARTSLAGINFORMATIE
De gegevens van uw vorige inspanning blijven in het geheugen van de
Polar hartslagmeter bewaard tot de volgende keer dat u de stopwatch
start. Wanneer u de hartslagmeting en de stopwatch opnieuw gebruikt,
wordt informatie over de vorige activiteit vervangen door de nieuwe
informatie. De Polar hartslagmeter kan slechts één bestand tegelijk
opslaan. De informatie wordt opgeslagen als de stopwatch meer dan
één minuut is ingeschakeld.
Begin met de tijdweergave op het display.
1. Druk net zo lang op Up of Down totdat de aanduiding FILE
wordt weergegeven.
2. Druk op START/STOP/OK om het opvragen van de
hartslaginformatie te starten.
3. Druk op Up of Down om de informatie op te vragen.

Datum (Date)

De datum van de vorige activiteit wordt weergegeven.

Inspanningsduur (EXE. TIME)

De inspanningsduur is de tijd die u heeft gesport met een
ingeschakelde stopwatch.

Tijd doorgebracht in de inspanningszone (IN ZONE)

De tijd die u tijdens het sporten heeft doorgebracht binnen uw
OwnZone of in de door u zelf ingestelde inspanningszone wordt
weergegeven.

Hartslaglimieten (LIMITS)

De hartslaglimieten worden tijdens het sporten weergegeven.

Gemiddelde hartslag (AVERAGE Hr)

De gemiddelde hartslag van de inspanning wordt weergegeven.

Totaal calorieverbruik (Tot. KCAL)

Het totale calorieverbruik is een functie die informatie van meer dan
één activiteit opslaat. U kunt het gezamenlijke calorieverbruik van
verschillende activiteiten zien. Met deze functie kunt u het
calorieverbruik bijhouden van bijvoorbeeld één week.
U kunt het totaal aantal calorieën verminderen.
De hoeveelheid kilocalorieën wordt verminderd per 10-kcal.
Begin bij de weergave van Tot. KCAL op het display.
1. Druk op START/STOP/OK om de Tot. KCAL-functie te starten.
De aanduiding van de hoeveelheid totale kilocalorieën begint
te knipperen.
2. U kunt het aantal calorieën verminderen door op Down te
drukken.
3. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.
Als u de Tot. KCAL-waarde heeft verminderd dan kunt dit niet meer
ongedaan maken.
Deze functie is vooral handig bij het beheersen van uw gewicht als u het
gecombineerde effect van sporten en voeding wilt volgen.

Calorieverbruik tijdens het sporten

(KCAL / FAT)

Er wordt weergegeven hoeveel kilocalorieën u
tijdens het sporten heeft verbruikt en wat het
percentage vet van deze totale
energieverbruik is.