Polar RC3GPS manual

POLAR

RC3 GPS

Manual del Usuario

Contents

Main TABLA DE CONTENIDOS Page 1. INTRODUCCIN 2. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO TODO EN UNO Partes del training computer Software de entrenamiento Accesorios disponibles Funciones de los botones Estructura de mens 3. BATERA DEL TRAINING COMPUTER Carga de tu training computer Autonoma de la batera Indicacin del estado de la batera Notificaciones de batera baja Page 4. CONFIGURACIN DEL TRAINING COMPUTER Ajustes bsicos Ajustes de perfiles de deporte 5. ENTRENAMIENTO Colocar el sensor de frecuencia cardaca Empezar una sesin de entrenamiento deporte Sigueen el modo de preentrenamiento hasta que el training computer encuentrelas seales. Nomuevas el brazo durante la bsqueda. Qudate as! Entrenar con Polar ZoneOptimizer Iniciar una sesin de entrenamiento con Polar ZoneOptimizer Page Vistas de entrenamiento Page Page Page Funciones de los botones durante el entrenamiento Grabar una vuelta Bloquear una sport zone Modo de noche Ver Men rpido Poner en pausa/parar la grabacin Volver al inicio Cuandollegas al punto de inicio, se muestra 6. DESPUS DEL ENTRENAMIENTO Training Benefit Archivos de entrenamiento Page Page Borrar archivos Resmenes semanales Poner resm. semanales a 0 Totales desde xx.xx.xxxx Poner totales a cero 7. POLARPERSONALTRAINER.COM Analizar tus datos de entrenamiento Utilizar los programas de entrenamiento de resistencia Polar 8. AJUSTES Ajustes de perfiles de deporte desactvaloen MEN >Ajustes >Perfiles de deportes >Deporte >Sensor de frecuencia cardaca > Ajustes de correr Ajustes de ciclismo Medirel tamao de la rueda Ajustes de otros deportes Ajustes de frecuencia cardaca Ajustes de informacin del usuario Frec. cardaca mxima (FCmx) OwnIndex Ajustes generales Ajustes de reloj Men rpido Modo de hora Modo de preentrenamiento Modo de entrenamiento Estaseleccin slo est disponible si se ha perdido la conexin a alguno de los sensores. Estaseleccin slo est disponible si el sensor de frecuencia cardaca est activado. Estaopcin slo est disponible cuando se usa el sensor de zancada s3+. 9. FITNESS TEST POLAR Antes de la prueba Realizacin de la prueba Despusde guardar el valor, este valor se utiliza para calcular el consumo de caloras. Trasla prueba Page 10. NUEVOS ACCESORIOS Vinculacin de un nuevo sensor con el training computer Vinculacin de un nuevo sensor de frecuencia cardaca con el training computer Vinculacin de un nuevo sensor de velocidad con el training computer Vinculacin de un nuevo sensor de cadencia con el training computer Vinculacin de un nuevo sensor de zancada con el training computer Calibrar el sensor de zancada Polar s3+ Calibracin con el Asistente de carrera Definir manualmente el factor de calibracin Calibrar el sensor corriendo una distancia conocida (calibracin sobre la marcha) 11. POLAR SMART COACHING Sport Zones Polar Variabilidad de la frecuencia cardiaca Polar ZoneOptimizer Page Frecuencia cardiaca mxima Cadencia de carrera y longitud de zancada ndice de carrera Polar Page Page Funcin Carga de entrenamiento de Polar Programa de entrenamiento de resistencia Polar para correr y ciclismo Page 12. INFORMACIN IMPORTANTE Cuidados del producto Consultalas instrucciones de lavado en la etiqueta de la correa. Reparaciones Bateras y pilas Cambiar las pilas del sensor de frecuencia Precauciones Interferencias durante el entrenamiento Minimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones tcnicas Preguntas frecuentes Page Page Garanta internacional limitada de Polar Page Limitacin de responsabilidades NDICE