ESPAÑOL
Edad / años | Muy bajo | Bajo | Aceptable | Moderado | Bueno | Muy bueno | Excelente |
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< 24 | > 44 | ||||||
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< 22 | > 41 | ||||||
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< 21 | > 38 | ||||||
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< 19 | > 36 | ||||||
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< 18 | > 33 | ||||||
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< 16 | > 30 | ||||||
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La clasificación se basa en un análisis de la documentación de 62 estudios en los que se medía directamente el VO2máx en sujetos adultos sanos de los EE.UU., Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med;
Ownindex results
Selecciona MENÚ > Fitness test> Resultados OwnIndex
En el menú Resultados OwnIndex puedes ver cómo ha evolucionado tu valor de OwnIndex. La pantalla contiene hasta 60 de los valores de OwnIndex más recientes y sus fechas correspondientes. Cuando el archivo de últimos resultados se llena, el resultado más antiguo se elimina automáticamente.
Eliminar el valor de OwnIndex
Selecciona MENÚ > Fitness test> Resultados OwnIndex
Selecciona el valor que quieras eliminar y pulsa y mantén pulsado LIGHT (Luz) > ¿Eliminar valor OwnIndex (xx)? No/Sí aparece en la pantalla. Confirma con START (Empezar).
Análisis del resultado de OwnIndex mediante software
La descarga de resultados de prueba a polarpersonaltrainer.com te ofrece la posibilidad de analizar los resultados de distintas formas, además de obtener información más detallada acerca de tus progresos.
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