Code/Aliment

 

Taille de la

Consignes

 

portion

 

 

 

2-5

 

100 à 150 g

Rincez et émincez les aubergines.

Aubergines

 

200 à 250 g

Badigeonnez-les d'huile et d'épices.

grillées

 

 

Placez les tranches uniformément sur

 

 

 

la grille supérieure. Retournez lorsque

 

 

 

le signal sonore retentit. Appuyez sur

 

 

 

START (DÉPART) pour continuer. (Le

 

 

 

four continue à fonctionner si vous ne

 

 

 

retournez pas) Laissez reposer 1 à 2

 

 

 

minutes.

 

 

 

 

2-6

 

400 à 450 g

Rincez et nettoyez les tomates.

Tomates grillées

 

600 à 650 g

Coupez-les en deux et placez-les dans

 

 

 

un plat allant au four. Parsemez de

 

 

 

fromage râpé. Placez le plat sur la grille

 

 

 

supérieure.

 

 

 

 

3. Volaille/Poisson

 

 

 

 

 

 

Code/Aliment

 

Taille de la

Consignes

 

portion

 

 

 

3-1

 

300 à 350 g

Rincez les blancs de poulet et placez-les

Blancs de

 

400 à 450 g

sur une assiette adaptée au micro-

poulet

 

 

ondes. Recouvrez avec un film plastique

 

 

 

résistant aux micro-ondes et percez

 

 

 

le film. Posez le plat sur le plateau

 

 

 

tournant. Laissez reposer 2 minutes.

 

 

 

 

Code/Aliment

Taille de la

Consignes

 

portion

 

 

 

 

3-2

300 à 350 g

Rincez les blancs de dinde et placez-les

 

Blancs de dinde

400 à 450 g

dans un plat profond en verre allant au

04

 

 

four. Recouvrez avec un film plastique

 

 

résistant aux micro-ondes et percez

Blancs de

400 à 450 g

UTILISATION

mariner puis placez-les sur la grille

 

 

le film. Posez le plat sur le plateau

 

 

 

tournant. Laissez reposer 2 minutes.

 

3-3

300 à 350 g

Rincez les blancs de poulet, faites-les

 

poulet grillés

 

supérieure. Retournez dès que le

DU

 

 

signal sonore retentit. Laissez reposer

 

 

FOUR

 

 

2 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

3-4

200 à 300 g

Placez les filets de poisson

 

Filets de

400 à 500 g

uniformément sur la grille supérieure.

 

poisson grillés

 

Retournez dès que le signal sonore

 

 

 

retentit. Laissez reposer 1 à 2 minutes.

 

 

 

 

 

3-5

200 à 250 g

Placez les steaks de poisson

 

Steaks de

300 à 350 g

uniformément sur la grille hauteur maxi.

 

saumon grillé

 

Retournez dès que le signal sonore

 

 

 

retentit. Laissez reposer 2 minutes.

 

 

 

 

 

3-6

200 à 300 g

Badigeonnez le poisson (truite ou

 

Poisson grillé

400 à 500 g

dorade) d'huile, puis ajoutez des herbes

 

 

 

et des épices. Placez les poissons

 

 

 

côte à côte (tête contre queue) sur la

 

 

 

grille supérieure. Retournez dès que le

 

 

 

signal sonore retentit. Laissez reposer

 

 

 

3 minutes.

 

 

 

 

 

Français - 19

MC28H5013AK_EN_DE68-04425B-00_FR+NL+DE.indb 19

 

 

2017-09-15 ￿￿ 4:22:50