Tunturi T80, T85 owner manual Profili DI Esercizio

									M A N U A L E D ´ U S O • T 8 0 T 8 5
									funzione memoria). Entro tale lasso di
MUJERES / CAPACIDAD MÁXIMA DE TOMA DE OXÍGENO
(VO2MAX) 1 = MUY MALO - 7 = MUY BUENO									tempo, puoi riavviare l’esercizio interrotto,
									premendo il tasto START. Per fermare
EDAD	1	2	3	4	5	6		7
									l’attrezzo basta pressare due volte il tasto
18-19	<28	28-32	33-37	38-42	43-47	48-52		>52	STOP. In questo caso il pannello visualizzerà
									le informazioni relative all’allenamento
20-24	<27	27-31	32-36	37-41	42-46	47-51		>51
									completato e poi passerà in modalità
25-29	<26	26-30	31-35	36-40	41-44	45-49		>49
									avviamento.
30-34	<25	25-29	30-33	34-37	38-42	43-46		>46	5. Una volta completato il programma
									impostato ed il periodo di defaticamento
35-39	<24	24-27	28-31	32-35	36-40	41-44		>44
									automatico, il treadmill si fermerà da
40-44	<22	22-25	26-29	30-33	34-37	38-41		>41	solo. Alla fine del programma profilo è
									possibile salvare i risultati dell’allenamento
45-49	<21	21-23	24-27	28-31	32-35	36-38		>38
									nella memoria del pannello (vedi funzione
50-54	<19	19-22	23-25	26-29	30-32	33-36		>36
									memoria).
55-59	<18	18-20	21-23	24-27	28-30	31-33		>33	B. Rolling Hills è un programma di
60-65	<16	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30		>30
									allenamento tipo intervallato che permette
									all’utente di definire la distanza da
PROFILI DI ESERCIZIO							percorrere, la durata dell’esercizio e la velocità del
							treadmill. Nel programma Rolling Hills è possibile
Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere variopinto							inoltre utilizzare anche la funzione di regolazione della
e piacevole, oltre che orientato a raggiungere determinati							velocità PSC. Se non si utilizza la funzione PSC, il
risultati, Tunturi ha messo in programma profili di							profilo non richiede l’impiego del cardiofrequenzimetro.
esercizio in grado di soddisfare le più svariate esigenze.							Ciononostante, questo strumento fornisce tutta una
Un segnale acustico, proveniente dal contatore,							serie di dati interessanti, legati al rendimento dell’utente.
annuncerà per tempo i cambiamenti di profilo. Sul							1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
display compare sia la forma del profilo che i dati
relativi alla successiva colonna profilo. Se si desidera							luminosa vicina al profilo 4. Premi il tasto ENTER per
sfruttare i dati personali inseriti in memoria o salvare il							confermare.
proprio allenamento personalizzato, bisogna impostare o							2. Impostare la distanza / durata del profilo. Tra i
selezionare il proprio codice utente (1-4).							numeri che compaiono sullo schermo è indicata la
							durata / distanza prefissata nell’esercizio precedente.
A. I profili combi 1-3 presentano livelli di difficoltà							Premi il tasto SELECT per cambiare distanza / durata.
variabili e valori di velocità ed inclinazione prefissati. La							Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia
velocità può essere scalata in base al livello desiderato;							(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad
inoltre, l’utente può selezionare in modo personalizzato							un massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali
sia il valore di durata che di distanza. I profili non							di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
prevedono uso di cintura pulsazioni, purtuttavia l’uso di							graduali di 1 km alla volta). Premi quindi il tasto
tale cintura può fornire ulteriori ed interessanti dati sulla							ENTER per confermare il dato fornito.
tua prestazione.							3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia							tappeto si mette in movimento.
							4. In questo modo di esercizio sei tu a regolare la velocità
luminosa vicina al profilo (1-3). Premi il tasto ENTER
per confermare.							del nastro, mediante la funzione PSC o tramite i tasti
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Tra i							lepre e tartaruga. Pressando il tasto SELECT durante
numeri che compaiono sullo schermo è indicata la							l’allenamento, è possibile visualizzare i profili cumulativi
durata / distanza prefissata nell’esercizio precedente.							di inclinazione e frequenza cardiaca dell’esercizio in
Premi il tasto SELECT per cambiare distanza / durata.							corso.
Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia							5. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad							ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
un massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali							la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni							riavviare l’esercizio interrotto, premendo il tasto START.
graduali di 1 km alla volta).							Se poi premi per due volte il tasto STOP, il tuo esercizio
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il							programmato finisce definitivamente. Una pressione
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il livello							di 2 secondi sul tasto STOP avrà l’effetto di azzerare
velocità del profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su							il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuova
o in giù, del 1 % alla volta. Pressando il tasto SELECT							partenza.
durante l’allenamento, è possibile visualizzare i profili							6. Alla fine del programma profilo, il treadmill si arresta
cumulativi di velocità, inclinazione e frequenza cardiaca							automaticamente. Alla fine del programma profilo
dell’esercizio in corso.							è possibile salvare i risultati dell’allenamento nella
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill							memoria del pannello (vedi funzione memoria).
si ferma e va ad assumere una posizione di attesa,							C. I profili HRC sono profili a frequenza cardiaca
per la durata di 5 minuti. Puoi salvare i risultati
dell’allenamento nella memoria del pannello (vedi							controllate, con diversi livelli di impegno. In essi puoi

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