passar såväl nybörjare som för den som vill upprätthålla sin kondition. Den förinställda medelhastigheten är 6,9 km/h och maxhastigheten är 7,2 km/h. Den förinställda medellutningen är 1,9 %.
PROFIL 3 (Hill Run). En profil med en liten och jämn lutning samt ett regelbundet varierande, raskt löptempo. Profilen passar personer som löptränar. Den förinställda medelhastigheten är 11,6 km/h och maxhastigheten är 12,5 km/h. Den förinställda medellutning är 1,8 %.
PROFIL 4 (Rolling Hills). En distansprofil. Ställ in distansen i kilometer. Profilen är tänkt främst som en träningsprofil för löpträning, men passar även för konditionsträning. Maxdistansen är 42 km, den förinställda distansen är 3 km, med justering i steg om 1 km. Den förinställda lutningsprofilen är av intervalltyp. Den förinställda medellutningen är 2,4 %.
PROFIL 5 (Fatburner 1). En pulsbaserad profil på lågintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och sänkning av pulsnivån. Den förinställda medelpulsen är 114, maxpulsen 125.
PROFIL 6 (Fatburner 2). En pulsbaserad profil på medelintensiv nivå, som baserar sig på höjning och sänkning av pulsnivån i intervaller. Profilen passar såväl för konditionsträning som för viktkontroll. Den förinställda medelpulsen är 122, maxpulsen 136.
PROFIL 7 (Cardio). En pulsbaserad profil på medelintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär 130–140 genom hela träningspasset. Profilen passar utomordentligt för konditionsträning. Den förinställda medelpulsen är 129, maxpulsen 145.
PROFIL 8 (Fit). En pulsbaserad profil på högintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär 135–145 genom hela träningspasset. Profilen passar för konditionsträning för personer med god kondition och för att förbättra konditionen. Den förinställda medelpulsen är 133, maxpulsen 150.
MINNESFUNKTION
För att kunna lagra information i minnet behöver du ett användarnamn: träningspasset sparas under användarnamnet. Du kan spara 5 träningspass/ användarnamn i minnet.
ATT SPARA EGNA PROFILER:
1.Du kan spara de färdiga profilerna omgående efter det avslutade träningspasset eller efter att ha avslutat profilen med att trycka en gång på STOP. Avsluta den manuella träningen och HRC-träningspassen genom att trycka en gång på STOP, efter detta kan du spara träningsprofilen. För att spara, tryck på MEM.
2.Mätaren frågar var du vill spara träningspasset (SAVE AS OWN 1-5). Välj önskat namn med piltangenterna och tryck på ENTER för att bekräfta ditt val. Träningspasset lagras under det valda namnet.
3.Om alla platser/namn är tagna i bruk, kan du ersätta en gammal profil med en ny. Mätaren ber dig nu att bekräfta ditt val (REPLACE OWN 1-5). Tryck på
B R U K S A N V I S N I N G • T 8 0 T 8 5
ENTER. Träningspasset lagras under det valda namnet.
4.Texten (SAVED AS OWN 1-5) bekräftar att profilen sparats. Mätaren återgår automatiskt till startläge.
OBS! Du kan lagra högst 30 ändringar av hastighet eller lutning per profil. Profilerna som lagras bör vara minst 10 minuter långa.
ATT ANVÄNDA EGNA PROFILER:
1.Välj användarnamn.
2.Tryck på MEM.
3.Tryck på SELECT tills önskad profil indikeras (01-5 MEMORY). Tryck på ENTER för att bekräfta. Tryck på SELECT för att välja mellan RERUN (att använda profilen utan ändringar) eller RACE (profilen grundar sig på tävlingsfunktionen).
4.Tryck på ENTER för att bekräfta.
5.Tryck på START för att starta profilen.
6.Med RERUN-funktionen kan du göra ändringar i din profil och spara den på nytt.
TÄVLINGSFUNKTION
För att kunna tävla mot dina tidigare prestationer, välj RACE-alternativet bland de egna hastighets-/ lutningsprofilerna. Målsättningen är att springa igenom profilen så snabbt som möjligt.
1.Tryck på START för att starta profilen.
2.Du kan ändra hastigheten manuellt eller med PSC- funktionen till önskad nivå.
3.I displayen visas kommande ändringar samt hur träningspasset fortlöper i förhållande till ditt tidigare träningspass. Texten ”YOU ARE x.xx BEHIND” talar om hur långt efter du ligger tidsmässigt jämfört med ditt gamla träningspass, och texten ”YOU ARE x.xx AHEAD” talar om för dig hur långt före du ligger.
4.Löpbandet stannar automatiskt när profilen är färdig. Du kan spara träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
SERVICE
För att redskapet ska vara säkert att använda krävs regelbunden service, och att man ger akt på eventuella fel (slitage av delar osv.). Kolla en gång om året att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Om någon del går sönder ska delen bytas ut omedelbart. Redskapet får inte användas om det inte är i funktionsdugligt skick.
RENGÖRING OCH SMÖRJNING AV LÖPBAND
Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke.
OBS! Håll även omgivningen kring löpmattan ren. Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som kan ge upphov till funktionsproblem för redskapet. En mycket viktig del av löpunderlagets underhåll är smörjning. Vid normal användning i hemmet (max
1 timmes träning/dag) behöver du smörja löpbandet efter ca 300 timmars användning. Smörj bara in bandet när det behövs. Du kan lätt kontrollera den totala träningstiden i displayen. Om löpbandets rörelser blir
