Bowflex TC5500 manual Maintenance, Inspection

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target heart rate zone.

Note: As with all exercises and fitness regimens, always use your best judgment when you increase your exercise time or intensity.

Fat Burning Target Heart Rate

Heart Rate BPM (beats per minute)

Age

Maximum Heart Rate

Target Heart Rate Zone (keep within this range for optimum fat burning)

Maintenance

To decrease the risk of electrical shock, always unplug the power cord and wait 5 minutes before cleaning, maintaining or repairing this machine.

Read all maintenance instructions fully before you start any repair work. In some conditions, an assistant is necessary to do the necessary tasks.

Inspection

Visually inspect your machine after use for wear, damage, or loose parts.

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Contents BowflexTreadClimber TC5500 Table of Contents SpecificationsImportant Safety Instructions Before using this equipment, obey the following warningsEmergency Stop Procedures Instructional DVDSafety Warning Labels and Serial Number Type DescriptionAvertissement Serial NumberFeatures Treadles ConsoleLock the Treadles for Treadmill Workout Applying the Treadle Locking Lever Workout Setting Cylinders How Often Should You ExerciseWhat to Wear StretchingBefore You Start Pausing or Stopping Preliminary WorkoutFirst 4 Weeks Warming UpBeginner Intermediate Advanced Week Remote Heart Rate Monitor Chest StrapHeart Rate Calculations Maintenance InspectionWalking Belt and Deck Lubrication Weekly MonthlyWalking Belt Adjustment Moving Your Machine Troubleshooting Condition/Problem Things to Check SolutionCondition/Problem Things to Check Solution Not Over TIGHTEN. Replace 100% Satisfaction Guarantee Unauthorized ReturnsContacts North AMERICA, CANADA, Asia Pacific & Latin AmericaPage BowflexTreadClimber TC5500 Table des matières SpécificationsInstructions de sécurité importantes Procédures d’arrêt d’urgence DVD éducatifÉtiquettes d’avertissement de sécurité et numéro de série La décalcomanie est située sous le capot Composants Pédales de marche Actionnement du levier de verrouillage des pédales de marche Fréquence des entraînements Cylindres de réglage d’entraînementChoix des souliers et des vêtements Étirements musculairesAvant de commencer Pause ou arrêt Entraînement préliminairePremières semaines Commencer à s’entraîner ÉchauffementDébutant Intermédiaire Avancé Semaine Semaine Moniteur de fréquence cardiaque distant Sangle de poitrineCalculs de la fréquence cardiaque Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses EntretienÂge Lubrification de la courroie de marche et de la plate-forme HoraireAjustement de la courroie de marche Déplacement de votre machine Situation/Problème Éléments à vérifier Solution DépannageSituation/Problème Éléments à vérifier Solution Faisant des tours complets. Après Page Satisfaction garantie à 100 % Retours non autorisésCoordonnées Imprimé en Chine