3 体力テスト |
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1 | 体力テストプログラムを選択します | トレーニングプログラムの選択 |
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・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの 体力テスト�を押し、プログ |
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| ラムを選択します。 |
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| 体力テスト� |
| HR� | 定ワット� | ヒ ル� |
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| コントロール� | コントロール� |
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| 注意� 初期画面でバッテリー残量が1目盛り以下の時は体力テストは選 | 終了� |
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| 択できません。充電器でバッテリーを充電し、2目盛り以上になっ |
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| てから選択してください。 |
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| 参 考� 電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機能 |
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| が働き画面が消えます。 |
| ボタンを押すかペダルを回転させると |
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| 開始� |
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| 画面が点灯します。 |
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| 条件を入力します |
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| 年齢を入力して下さい� | 数字の増減 |
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2 ・ 年齢、体重、性別の順に条件を入力します。何も入力しない初期表示は次 |
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| 体力テスト� |
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| のようになります。 |
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| 定ワット� | ヒ | ル� | ||
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| コントロール� | |||||
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| 初期値 |
| 設定範囲 |
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| 才� |
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| 年齢 | 40 才 |
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| 10～99才 | :+/- | :次へ� |
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| 体重 | 60 kg |
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| 30～130kg |
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| 性別 | 男性 |
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| 体重を入力して下さい� | 入力項目の移動 | ||||||
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| 体力テスト� | |||||||
| 参 考� 年齢を入力すると、上限脈拍数が自動的に設定され、グラフ上部 |
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| に表示されます。 |
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| ヒ ル� | インターバル� |
| クイック� |
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| ・まず年齢を入力します。 | ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上長 |
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| 切替� |
| 開始� | |||
| :+/- |
| :次へ� |
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| 押しすると、早送りになります。 |
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| ・ 切替�ボタンを押すと体重、性別の順に入力画面が切り替わります。 | 性別を選択してください� |
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| ・ | ボタンを押すと数字の増減や性別の選択ができます。 |
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| 体力テスト� |
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| ・ 性別の入力が終わり、切替�ボタンを押すとデータチェック画面へ移行し、入 | 男 | 性� |
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| 力した条件が表示されます。 |
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| 女 | 性� |
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| 参 考� 条件を変更するには |
| ボタンで変更したい項目を反転させ 切替� | :+/- |
| :次へ� |
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| ボタンを押すと入力画面に移動します。 |
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| 以上でよろしいですか？� |
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| 体力テスト� |
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| 年 齢� |
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| 才 |
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| 体 重� |
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| 性 別� |
| 男性� |
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| :選択� |
| :変更� | :開始� |
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3 | プログラムを開始します |
| ボタンを押して体力テストを開始します。 | プログラムの開始 |
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・ 自分の条件をセットできたら、 |
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| 開始� |
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| ・ 脈拍測定が開始され、画面に「1分間お待ちください」と表示されます。ペダ | 定ワット� |
| ヒ ル� | インターバル� | クイック� |
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| コントロール� |
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| ルを回さずに1分間静かに待ちます。 |
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| 切替� | 開始� |
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| ・１分経過し、画面に「スタート」と表示され、電子音が鳴ったらペダルを回し |
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| 始めてください。 |
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| 参 考� 60回転を目安にペダルを回してください。 |
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| 体力テスト� | ||||||
| ・ 画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表 |
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| 運動時間� | ||||||
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| 1分間� |
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| わし、縦軸は2ドットで1N・mを示します。 |
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| お待ちください� 脈拍数� |
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| ・ 画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ |
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| トで2bpmを示します。 |
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| ・ 3秒毎に新しいドット列が右側に現われ点滅し、トレーニングの進行状況を |
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| 回転数� |
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| 知らせます。 |
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| ・ 経過時間が４分と７分の時に、その時の脈拍数によりペダル重さが変化し、 |
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| グラフ下部に表示されます。ペダル重さの変化についての説明は、31ペー | :表示切替� | :終了� |
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| ジの「テスト・プロトコル」を参照ください。 |
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