Cateye EC-F400 manual テスト・プロトコル, ・ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数Kは60才として計算します。脈拍数≧, 脈拍数＜, 脈拍数≧115

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テスト・プロトコル

・エルゴザイザーEC-F400の体力テストは、前段階の脈拍数によって次段階のペダル重さの値が決まります。つまり、体力テスト中のあなたの脈拍数の変化によってペダル重さは下図のいずれかの経路を取ります。

・図の分岐を示す脈拍数は20才の場合で、年齢が20才以上の場合は下記の計算式による年齢補正係数(K)を乗じた値となります。

K＝ 204－0.69×年齢 204－0.69×20

・ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数(K)は60才として計算します。

男	性			1.5 kg
			1.2 kg	脈拍数≧135
				脈拍数≧135
				1.8 kg
			脈拍数≧110	120≦脈拍数＜135
				2.2 kg
				脈拍数＜120
				2.2 kg
				脈拍数≧135
	1.0 kg		1.8 kg	2.6 kg
			90≦脈拍数＜110	120≦脈拍数＜135
				3.0 kg
				脈拍数＜120
				3.0 kg
				脈拍数≧135
			2.5 kg	3.3 kg
			脈拍数＜90	120≦脈拍数＜135
				3.5 kg
				脈拍数＜120

女性

0.8 kg

脈拍数≧115

0.5 kg

1.0 kg

95≦脈拍数＜115

1.5 kg

脈拍数＜95

1.1 kg

脈拍数≧123

1.4 kg

脈拍数＜123

1.5 kg

脈拍数≧123

1.8 kg

脈拍数＜123

1.8 kg

脈拍数≧123

2.5 kg

脈拍数＜123

参考� 50才以上の男性は、ペダル重さは女性と同様の変化となります。年齢が20才以下の場合は、20才としてペダル重さを変化させます。

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Contents UPRIGHTEC-BIKEF4OO 操作ユニット脚パイプ（2本）サドルハンドル･ハンドルポストペダル（L,R）充電器この取扱説明書の使い方脈拍センサーデータカード（10枚）工具セット取扱説明書保証書スタートカード（1枚）クリップ安全にお使いいただくためにはじめに高温多湿の所では使用しないでください。濡れた手でプラグや本機は触らないでください。電源を入れた直後は液晶画面が見にくい場合があります。各部の名称これは環境温度によるもので故障ではありません。しばらくすると正常に戻ります。選択パターン（山の形状や運動の間隔）を点灯して表示します。クールダウンをスキップしたり、プログラムを終了します。初期画面で電源を強制的に切る場合には2秒間長押しします。ヒルトレーニングやインターバルトレーニングを選択したときのスタート編図をご覧になり、次ページからの説明手順に従って組み立ててください。組立から始めましょう・外したネジで脚を締め付けます。後脚パイプを取付けます・操作ユニットを4本のネジでハンドルポストに固定します。ペダルを取付けます操作ユニットを取付けます・操作ユニット裏面のケーブルインレットに、ハンドルポストから出ているケーブルコネクターを差し込みます。・ハンドルポストを引き上げるとき、内筒のMAXラインを越え各部の調整をしましょう注意・ハンドルポストノブをゆるめるときは必ずハンドルポストカ手を傷つけることがあります。脚アジャスターを調整します・イヤリングなどは必ず外してください。・トレーニング中は耳たぶセンサーがなるべく動かないように注意してくださ脈拍（耳たぶ）センサーを取付けましょう・耳たぶセンサーを使用しないときはセンサークリップに止めてください。・寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてからお使いください。バッテリーについて・データカードの作り方はオペレーション編42ページ「データカードの作り方」をご覧ください。まず乗ってみましょうトレーニングを開始してからの経過時間です。 1分間あたりの脈拍数です。 1分間あたりのペダル回転数です。開始ボタンを押してスタートしますトレーニングのスタート・開始ボタンを押してください。・電子音が鳴り、画面はヒルの運動画面に移行します。・この表示は刻一刻と変わるトレーニング中のあなたの状態を表わす画面です。ペダル回転の発電で・切替ボタンを押すと画面右側の数値表示が、運動時間・脈拍数・ペダル回ていきます。表示の切り替え終了ボタンの働き定ワットコントロールトレーニング（運動強度：ワット数一定のトレーニング） 6種類のプログラムがあります体力テスト（全身持久力のテスト） HRコントロールトレーニング（脈拍数一定のトレーニング）トレーニング経過の確認についてインターバルトレーニング（運動＋休息の本格派向けトレーニング）クイックスタート（ペダル重さを決めるトレーニング）上限脈拍アラームが作動したときはトレーニングモード・耳たぶセンサーを装着し、6つのトレーニング選択ボタンから好みのプログラムを選択します。データカードがなくても使えますトレーニングプログラムを選びます・電源を入れます本体後部の電源ボタンを押し、電源を入れます。いません。運動時間についてトレーニングの終了考トレーニングはいつでも終了できます。電子音が鳴る前でもかまオペレーション編 Page だ方の目標脈拍数範囲トレーニングのねらい・ 1回の運動時間は最低15分は必要です。できれば20～30分行なってください。特別トレーニングを積ん目標脈拍数最高心拍数心拍数と脈拍数の違い上限脈拍数ヒルトレーニング体力レベルとトレーニングの指標HRコントロールトレーニング定ワットコントロールトレーニングクイックスタートインターバルトレーニング択できません。充電器でバッテリーを充電し、2目盛り以上になってから選択してください。体力テストプログラムを選択します条件を入力しますプログラムを開始します体力テストを終了します結果の表示とクールダウンプログラムを終了します最大運動能力：PWC max 体力テスト（2）体力レベル：PFL 最大酸素摂取量：MOU脈拍数≧115 テスト・プロトコル・ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数Kは60才として計算します。脈拍数≧ 脈拍数＜HRコントロールトレーニングプログラムを選択します HRコントロールトレーニングプログラムの終了・終了ボタンを押すと、初期画面に戻ります。目標脈拍数を維持してトレーニングしますトレーニングを終了します、トレーニングが強制終了になりペダル重さが最低になります。定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択します定ワットコントロールトレーニングボタンで設定ワット数の調節ができます。・切替ボタンを押すと、表示数値が切リ替わります。もう一度押すとエネル能になります。5N・mまで下がります。・耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンのヒルを押しプログラムを選択します。ヒルトレーニングヒルトレーニングプログラムを選択しますトレーニングを開始します・終了ボタンを押すと、初期画面に戻ります。維持したまま増減します。トレーニングプログラムの選択インターバルトレーニングインターバルトレーニングプログラムを選択しますウォームアップを始めますせん。を押すとクトレーニングプログラムの選択・耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンのクイックスタートイックスタートプログラムが開始します。・電子音が鳴り、トレーニングを開始します。・本機はオートパワーオフ機能により5分間放置すると自動的にウンに入ります。ペダル重さは最低の5N・mまで下がります。注意クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできまプログラムの終了・終了ボタンを押すと、初期画面に戻ります。注意クイックスタート（MANU）は指定できません。 10データカードの作り方年齢を指定します運動時間を指定しますデータカード作成見本トレーニング目標値を指定しますデータカード取扱上の注意リファレンス編 Page チェストベルト心拍センサーを装着する前にチェストベルト心拍センサーも使えます無線式チェストベルト心拍センサーも使えますチェストベルト心拍センサーとは日ごろのお手入れは次のように行ってください。電池の交換電極ベルトの交換チェストベルト心拍センサーのお手入れ充電できなかったり、充電してバッテリーの寿命です。も満充電にならない。トラブルと処理トラブルと処理次の場合は故障ではありません。修理を依頼される前に一度ご確認ください。体重の単位を切り替えることができます知っておくと便利な機能ペダル重さの単位を切り替えることができます日頃のお手入れ／保証修理サービス／別売部品製品仕様 546-0041大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号