6 定ワットコントロールトレーニング
| 定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択します | トレーニングプログラムの選択 |
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| 定ワット� |
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1 ・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの コントロール�を押しプログ |
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| ラムを選択します。 |
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| 体力テスト� | HR� | 定ワット� | ヒ ル� |
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| コントロール� | コントロール� |
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| 参 考� 電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機能 | 終了� |
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| が働き画面が消えます。 |
| ボタンを押すかペダルを回転させると |
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| 開始� |
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| 画面が点灯します。 |
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| 条件を入力します |
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| 設定ワット数を入力して下さい� | 数字の増減 |
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| 定ワットコントロール� |
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2 ・ワット数、年齢、運動時間の順で条件を入力します。何も入力しない初期表 |
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| 示は、次のようになります。 |
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| 定ワット� |
| ヒ ル� | ||
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| コントロール� | |||||
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| 初期値 |
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| 設定範囲 |
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| ワット� |
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| ワット数 | 50 ワット |
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| 25～200 ワット | :+/- |
| :次へ� | :開始� |
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| 年齢 |
| 40 才 |
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| 10～99 才 |
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| 運動時間 |
| 20 分 |
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| 0～99 分 | 年齢を入力して下さい� |
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| 入力項目の移動 | |||||
| 参 考�・ 開始� ボタンを押すと初期値の条件ですぐに運動を始めること |
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| 定ワットコントロール� | |||||||||
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| ができます。 |
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| 才� | ヒ ル� | インターバル� | クイック� | ||
| ・ 年齢を入力すると自動的に上限脈拍数が設定され、画面のグ |
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| 切替� | 開始� | |||||
| ラフ上部に表示されます。 | :開始� |
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| ・まずワット数を入力します。 | ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上 | 運動時間を入力して下さい� |
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| 長押しすると、早送りになります。 |
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| 定ワットコントロール� |
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| ・ 切替�ボタンを押すと年齢、運動時間の順に入力画面が切り替わります。 |
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| ・ 運動時間の入力が終わり、切替�ボタンを押すとデータチェック画面へ移行 |
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| し、入力した条件が表示されます。 |
| :+/- |
| :次へ� | :開始� |
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| 参 考�・どの入力画面からでも 開始� ボタンを押すとそれまで入力した条 |
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| |||||
| 件で運動を始めることができます。 | 以上でよろしいですか？� |
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| ・ 条件を変更するには |
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| ボタンで変更したい項目を反転させ |
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| 定ワットコントロール� |
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| 切替�ボタンを押すと入力画面に移動します。 | ワット数� | ワット� |
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| 年 | 齢� | 才� |
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| 運動時間� |
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| :選択� | :変更� | :開始� |
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| � |
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3 | プログラムを開始します |
| ボタンを押してトレーニングを開始しま | プログラムの開始 |
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・ 自分の条件をセットできたら、 |
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| 開始� |
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| す。 |
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| 定ワット� | ヒ ル� | インターバル� | クイック� |
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| コントロール� |
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| ・ 電子音が鳴り、各測定が開始されます。 |
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| 切替� | 開始� |
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4 ・ウォームアップを始めます画面に「ウォームアップスタート」と表示されます。ペダルをゆっくりと回し始 |
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| 定ワットコントロール� | ||||||||
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| 運動時間� | ||||||||
| めてください。 |
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| ウォームアップ� |
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| ・ウォームアップから3分間で設定したワット数になるようペダル重さが自動 |
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| スタート� | 脈拍数� | ||||||||
| 的に変化します。 |
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| ：ウォームアップ� |
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| ・ 画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表 |
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| スキップ� |
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| わし、縦軸は2ドットで1N・mを示します。 |
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| 回転数� | ||||||
| ・ グラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドットで |
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| 2bpm を示します。 |
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| ・ 3秒毎に新しいドット列が現われ点滅し、トレーニングの進行状況を知らせ |
| :ワット数変更� :表示切替� |
| :終了� | ||||||||
| ます。 |
| ボタンを押した場合、ウォームアップ機能はスキッ |
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| ・ウォームアップ中、 |
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| 開始� |
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| プされます。 |
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