ČEŠTINA
Pokyny pro přípravu pokrmů z čerstvé zeleniny
Použijte vhodnou nádobu z ohnivzdorného skla s víkem. Přidejte
Tip: Čerstvou zeleninu nakrájejte na stejně velké kousky. Čím menší kousky budou, tím rychleji se uvaří.
Veškerá čerstvá zelenina by se měla vařit při plném mikrovlnném výkonu (750 W).
Pokrm | Porce | Doba | Doba odstavení | Pokyny |
|
| (min) | (min) |
|
Brokolice | 250 g | 3 | Připravte stejně velké růžice. | |
| 500 g |
| Stonky srovnejte směrem ke | |
|
|
|
| středu. |
Růžičková kapusta | 250 g | 3 | Přidejte | |
|
|
|
| |
Mrkev | 250 g | 3 | Mrkev nakrájejte na stejně velké | |
|
|
|
| plátky. |
Květák | 250 g | 3 | Připravte stejně velké růžice. Velké | |
| 500 g |
| růžice rozpulte. Stonky upravte | |
|
|
|
| směrem do středu. |
Cuketa | 250 g | 3 | Cuketu nakrájejte na plátky. | |
|
|
|
| Přidejte 30 ml (2 polévkové lžíce) |
|
|
|
| vody nebo oříšek másla. Vařte, |
|
|
|
| dokud nezměkne. |
Lilek | 250 g | 3 | Lilky nakrájejte na malé plátky | |
|
|
|
| a pokapejte je 1 lžící citrónové |
|
|
|
| šťávy. |
Pórek | 250 g | 3 | Pórek nakrájejte na silné proužky. | |
Žampióny | 125 g | 3 | Malé žampióny připravujte | |
| 250 g |
| vcelku, větší nakrájené na plátky. | |
|
|
|
| Nepřidávejte vodu. Pokapejte |
|
|
|
| citrónovou šťávou. Osolte a |
|
|
|
| opepřete. Před podáváním |
|
|
|
| sceďte. |
Pokrm | Porce | Doba | Doba odstavení | Pokyny |
|
| (min) | (min) |
|
Cibule | 250 g | 3 | Cibuli nakrájejte na plátky nebo | |
|
|
|
| na půlky. Přidejte pouze 15 ml |
|
|
|
| (1 polévkovou lžíci) vody. |
Paprika | 250 g | 3 | Papriku nakrájejte na malé plátky. | |
Brambory | 250 g | 3 | Oloupané brambory zvažte a | |
| 500 g |
| nakrájejte je na půlky nebo čtvrtky | |
|
|
|
| podobné velikosti. |
Řepa | 250 g | 3 | Řepu nakrájejte na kostičky. |
Pokyny pro přípravu rýže a těstovin
Rýže: Použijte velkou skleněnou pyrexovou mísu s víkem – rýže při vaření zdvojnásobí svůj objem. Vařte zakryté. Po uplynutí doby vaření pokrm před odstavením zamíchejte a osolte nebo přidejte bylinky či máslo. Poznámka: Rýže nemusí po uplynutí doby vaření absorbovat všechnu vodu.
Těstoviny: Použijte velkou skleněnou pyrexovou mísu. Přidejte vroucí vodu, špetku soli a dobře zamíchejte. Vařte nezakryté.
Během vaření a po něm občas zamíchejte. Během doby odstavení zakryjte a poté důkladně sceďte.
Pokrm | Porce | Napájení | Doba | Doba | Pokyny |
|
|
| (min) | odstavení |
|
|
|
|
| (min) |
|
Bílá rýže | 250 g | 750 W | 5 | Přidejte 500 ml studené vody. | |
(předvařená) |
|
|
|
|
|
Hnědá rýže | 250 g | 750 W | 5 | Přidejte 500 ml studené vody. | |
(předvařená) |
|
|
|
|
|
Hnědá rýže | 250 g | 750 W | 10 | Přidejte 600 ml studené vody. | |
|
|
|
|
|
|
Míchaná rýže | 250 g | 750 W | 5 | Přidejte 500 ml studené vody. | |
(rýže + divoká rýže) |
|
|
|
|
|
Míchané obiloviny | 250 g | 750 W | 5 | Přidejte 400 ml studené vody. | |
(rýže + obiloviny) |
|
|
|
|
|
Těstoviny | 250 g | 750 W | 5 | Přidejte 1000 ml teplé vody. | |
|
|
|
|
|
|
14