1. Овочі і злаки

Код/Продукти

Розмір

Вказівки

порції

 

 

 

 

 

1-1

250 г

Сполосніть і почистьте свіжу броколі та підготуйте

Броколі

500 г

суцвіття. Рівномірно викладіть їх у скляну

 

 

посудину з кришкою. Для приготування 250 г

 

 

продуктів додайте 30 мл (2 ст. ложки) води, а для

 

 

приготування 500 г продуктів – 60–75 мл (4–5 ст.

 

 

ложок) води. Поставте миску посередині скляної

 

 

тарілки. Під час приготування посудина має бути

 

 

накрита кришкою. Після завершення приготування

 

 

страви перемішайте її. Дайте постояти 1-2 хвилини.

1-2

250 г

Помийте та почистьте моркву, наріжте

Морква

 

однаковими скибками. Рівномірно викладіть їх у

 

 

скляну посудину з кришкою. Для приготування

 

 

250 г продуктів додайте 30 мл (2 ст. ложки) води.

 

 

Поставте миску посередині скляної тарілки. Під

 

 

час приготування посудина має бути накрита

 

 

кришкою. Після завершення приготування страви

 

 

перемішайте її. Дайте постояти 1-2 хвилини.

1-3

250 г

Сполосніть і почистьте зелену квасолю.

Зелена квасоля

 

Рівномірно викладіть їх у скляну посудину з

 

 

кришкою. Для приготування 250 г продуктів

 

 

додайте 30 мл (2 ст. ложки) води. Поставте миску

 

 

посередині скляної тарілки. Під час приготування

 

 

посудина має бути накрита кришкою. Після

 

 

завершення приготування страви перемішайте її.

 

 

Дайте постояти 1-2 хвилини.

1-4

150 г

Помийте та почистьте шпинат. Покладіть його в

Шпинат

 

скляну посудину з кришкою. Не додавайте води.

 

 

Поставте посудину в центрі скляної тарілки. Під

 

 

час приготування посудина має бути накрита

 

 

кришкою. Після завершення приготування страви

 

 

перемішайте її. Дайте постояти 1-2 хвилини.

1-5

250 г

Помийте та почистьте качани кукурудзи, а

Качан кукурудзи

(1 шт.)

потім покладіть їх в овальну скляну посудину.

 

 

Накрийте плівкою для мікрохвильової печі та

 

 

проколіть її. Дайте постояти 1-2 хвилини.

Код/Продукти

Розмір

Вказівки

порції

 

 

 

 

 

1-6

250 г

Помийте, почистіть картоплю і поріжте її

Почищена картопля

500 г

на однакові скибочки. Покладіть її у скляну

 

 

посудину з кришкою. Додайте 45-60 мл (3-4 ст.

 

 

ложки) води. Поставте посудину в центрі скляної

 

 

тарілки. Під час приготування посудина має бути

 

 

накрита кришкою. Дайте постояти 2-3 хвилини.

1-7

125 г

Використовуйте велику посудину з

Коричневий рис

 

термостійкого скла з кришкою. Додайте

(пропарений)

 

подвійну кількість холодної води (250 мл). Під

 

час приготування посудина має бути накрита

 

 

 

 

кришкою. Перш ніж дати страві постояти,

 

 

перемішайте її, після чого додайте сіль і трави.

 

 

Дайте постояти 5-10 хвилини.

1-8

125 г

Використовуйте велику посудину з

Макарони з

 

термостійкого скла з кришкою. Додайте 500 мл

цільнозернової муки

 

киплячої води, щіпку солі та добре помішайте.

 

Під час приготування страви не накривайте

 

 

 

 

посудину кришкою. Перш ніж дати страві

 

 

постояти, перемішайте її, після чого добре

 

 

злийте воду. Після готовності дайте постояти

 

 

1 хвилини.

1-9

125 г

Використовуйте велику посудину з

Кіноа

 

термостійкого скла з кришкою. Додайте

 

 

подвійну кількість холодної води (250 мл). Під

 

 

час приготування посудина має бути накрита

 

 

кришкою. Перш ніж дати страві постояти,

 

 

перемішайте її, після чого додайте сіль і трави.

 

 

Дайте постояти 1-3 хвилини.

1-10

125 г

Використовуйте велику посудину з

Булгур

 

термостійкого скла з кришкою. Додайте

 

 

подвійну кількість холодної води (250 мл). Під

 

 

час приготування посудина має бути накрита

 

 

кришкою. Перш ніж дати страві постояти,

 

 

перемішайте її, після чого додайте сіль і трави.

 

 

Дайте постояти 2-5 хвилини.

Українська – 22

MS23H3115FW_BW_DE68-04240B-03_RU+UK+KK+UZ.indb 22

2017-02-01 ￿￿ 11:37:51

Page 54
Image 54
Samsung MS23H3115FK/BW, MS23H3115FW/BW manual Овочі і злаки, Код/Продукти Розмір Вказівки