1.Көкөністер және дәнді дақылдар

 

Үстелге

 

Код/Тағам

тарту

Нұсқаулар

 

мөлшері

 

1-1

250 г

Жас брокколиді жуып тазалап, гүлдерін бөліңіз.

Брокколи

500 г

Оларды қақпағы бар, шыны шараға біркелкі

 

 

таратып салыңыз. 250 г пісірген кезде 30 мл

 

 

(2 ас қасық) су қосыңыз, 500 г пісіру үшін

 

 

60-75 мл (4-5 ас қасық) су қосыңыз. Шараны

 

 

бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.

 

 

Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін

 

 

араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.

1-2

250 г

Сәбіздерді шайып, тазалап, біркелкі етіп

Сәбіз

 

тураңыз. Оларды қақпағы бар, шыны шараға

 

 

біркелкі таратып салыңыз. 250 г пісіру үшін

 

 

30 мл (2 ас қасық) су құйыңыз. Шараны

 

 

бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.

 

 

Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін

 

 

араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.

1-3

250 г

Жасыл бұршақтарды шайып, тазалаңыз.

Жасыл бұршақ

 

Оларды қақпағы бар, шыны шараға

 

 

біркелкі таратып салыңыз. 250 г пісіру үшін

 

 

30 мл (2 ас қасық) су құйыңыз. Шараны

 

 

бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.

 

 

Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін

 

 

араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.

1-4

150 г

Шпинатты шайып, тазалаңыз. Қақпағы

Шпинат

 

бар, шыны ыдысқа салыңыз. Су қоспаңыз.

 

 

Шыныаяқты бұрылмалы табақтың ортасына

 

 

қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп

 

 

болғаннан кейін араластырыңыз. 1-2 минут қоя

 

 

тұрыңыз.

1-5

250 г

Өзегі алынбаған жүгеріні шайып, тазалап,

Өзегі алынбаған

(1 дана)

сопақ шыны ыдысқа салыңыз. Микротолқын

жүгері

 

таспасымен жауып, таспаны тесіңіз. 1-2 минут

 

қоя тұрыңыз.

 

 

 

Үстелге

 

Код/Тағам

тарту

Нұсқаулар

 

мөлшері

 

1-6

250 г

Картоптарды жуып, аршып, бірдей етіп тураңыз.

Қабығы аршылған

500 г

Оларды қақпағы бар, шыны ыдысқа салыңыз.

картоп

 

45-60 мл (3-4 ас қасық) су қосыңыз. Шыныаяқты

 

бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз. Бетін

 

 

 

 

жауып пісіріңіз. 2-3 минут қоя тұрыңыз.

1-7

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

Қоңыр күріш (Буға

 

қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз

ұсталған)

 

(250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар

 

алдында араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш

 

 

 

 

шөп қосыңыз. 5-10 минут қоя тұрыңыз.

1-8

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

Еленбеген ұн

 

қолданыңыз. Қайнаған судан 500 мл құйыңыз,

макароны

 

бір шөкім тұз салып, жақсылап араластырыңыз.

 

Бетін жаппай пісіріңіз. Араластырғаннан

 

 

 

 

кейін қоя тұрыңыз, содан кейін суын әбден

 

 

сорғытыңыз. 1 минут қоя тұрыңыз.

1-9

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

Квиноа

 

қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз

 

 

(250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар

 

 

алдында араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш

 

 

шөп қосыңыз. 1-3 минут қоя тұрыңыз.

1-10

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

Булгур

 

қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз

 

 

(250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар

 

 

алдында араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш

 

 

шөп қосыңыз. 2-5 минут қоя тұрыңыз.

Казақ - 22

MS23H3115FW_BW_DE68-04240B-03_RU+UK+KK+UZ.indb 22

2017-02-01 ￿￿ 11:37:59

Page 86
Image 86
Samsung MS23H3115FK/BW, MS23H3115FW/BW manual Көкөністер және дәнді дақылдар