Код/продукты | Ингредиенты/Инструкции |
|
|
Стейк лосося в форме бабочки – | |
лимона или апельсина на выбор – 10 г) | |
из лосося | Приправьте стейк лосося. Поместите его в чашу и добавьте воды. (При |
| желании можно добавить сок). Поместите чашу в микроволновую печь и |
| начните приготовление. |
Филе трески – | |
Рыба на пару | соль – 1 г, вода – 30 г, лавровый лист – 1 шт. Соус: Яйцо, сваренное |
со сливочным | вкрутую – 20 г (½), рубленая петрушка – |
соусом | мощности 800 Вт – 1 мин) |
| Приправьте рыбное филе. Поместите его в чашу и добавьте воды. |
| Поместите чашу в микроволновую печь и начните приготовление. |
| Отдельно приготовьте соус. Сварите яйцо и порежьте его небольшими |
| кубиками. Порубите петрушку и растопите сливочное масло. Смешайте все |
| ингредиенты и поместите сверху на рыбу. |
4. Праздник
Код/продукты | Ингредиенты/Инструкции |
|
|
(1) Шампиньоны – 30 г, филе судака – 150 г, растительное масло – 5 г | |
Рыба по- | (2) Сметана – 30 г (2 x 15 г) |
московски | (3) Ломтики печеного картофеля – 2 шт. |
| белый перец – ½ г, тертый сыр – 25 г |
| Выложите грибы на тарелку с рыбой. Полейте растительным маслом (1). |
| Начните приготовление. |
| Когда печь подаст звуковой сигнал, положите половину порции сметаны |
| на керамическую тарелку (в центр) (2). Выложите в сметану грибы. |
| Положите сверху рыбу. Приправьте специями. Разложите вокруг рыбы |
| картофель. Картофель посыпьте сыром (3). Продолжите процесс |
| приготовления. |
(1) Болгарский перец – 2 шт. (80 г/шт.), мясной фарш (говядина и свинина) | |
Перец | – |
фаршированный | |
| бульонный кубик, разведенный в воде – 200 мл |
| (2) Ингредиенты для соуса: Мука – 5 г, томатная паста – 10 г, вода – 50 мл |
| Добавьте рис в мясной фарш. Добавьте специи и перемешайте руками. |
| Удалите у перца сердцевину и семена. Заполните перец мясом. Положите |
| его в глубокую чашу и добавьте бульон (1). Начните приготовление. |
| Подготовьте все ингредиенты для соуса (2). Когда печь подаст звуковой |
| сигнал, влейте смесь в бульон с фаршированным перцем. Переверните и |
| продолжите процесс приготовления. |
Сливочное масло – 10 г (2 x 5 г), нашинкованная морковь – 35 г, | |
Форель с | нашинкованный лук – 25 г, мелко рубленый чеснок – 3 г, рубленые листья |
овощами | сельдерея – 5 г, форель – 1 шт. |
| перец – 0,5 г, сливочное масло – 5 г |
| Смажьте центр пергаментной бумаги сливочным маслом. Выложите |
| на бумагу морковь, лук, чеснок и сельдерей. На овощи положите |
| приправленную специями форель. Смажьте рыбу сливочным маслом. |
| Накройте бумагой. Поместите чашу в микроволновую печь и начните |
| приготовление. |
Стейк лосося с костями и кожей – | |
Судак с | вода – 20 г |
поимдорами и | Приправьте стейк лосося. Поместите его в чашу и добавьте воды. |
сыром | Поместите чашу в микроволновую печь и начните приготовление. |
Русский - 20
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|