4. Appuyez sur la touche Enter et réglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches flèche. Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.
5.Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route.
6. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes.
Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entraînement. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, le compteur se met en mode démarrage.
Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifier le poids de l'utilisateur et le niveau du rythme cardiaque d'entraînement, vous pouvez démarrer un exercice avec contrôle de la fréquence cardiaque en choisissant la fonction HRC et en appuyant sur la touche Start. L'écran du profil affiche toutes les minutes les informations sur la fréquence cardiaque durant l'entraînement. Au bout de 16 minutes, l'affichage commence à se déplacer vers la gauche de sorte que les informations sur la fréquence cardiaque sont indiquées pour les 16 dernières minutes.
PROFILS D'ENTRAINEMENT
Afin de vous assurer un entraînement agréable et répondant à vos objectifs, Tunturi a développé des profils d'entraînement fonctionnant de différentes manières. Les mode de profils sont présentés a la fin de ce mode d’emploi et sur le film protecteur du clavier du compteur, durant l'exercice, le compteur affiche également des informations complémentaires sur le profil choisi. Le compteur prévient à l'avance des changements dans le profil par un signal sonore. L'affichage du profil indique le mode de profil ainsi que les informations sur la colonne suivante du profil.
A . Hill Walk, Hill Log et Hill Run sont des profils d'entraînement aux niveaux d'efforts différents, vous permettant d'échelonner votre niveau d'effort exactement selon vos souhaits et de régler la durée de l'entraînement.
1.Les profils Hill (colline) ne requièrent pas l'utilisation de la ceinture télémétrique, mais la ceinture télémétrique donne cependant des informations intéressantes sur votre performance.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume au niveau du profil Hill désiré.
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accédez au réglage de durée souhaitée du profil. Le dernier réglage de durée est visible sur l'écran numérique placé à gauche. Vous pouvez changer la valeur
M O D E D ' E M P L O I • T 5 0
avec les touches flèche (valeurs limite 10 minutes (10:00) - 3 heures (h3.00), modifications par crans de 5 minutes). Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et réglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches flèche. Appuyer sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.
5.Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route.
6. Vous pouvez échelonner le niveau de vitesse du profil à l'aide des touches flèche, par incrémentations de 5% vers le haut et vers le bas.
7.En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes.
Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entraînement. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, auquel cas le compteur se met en phase de mise en marche.
Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifier le poids de l'utilisateur et la durée d'entraînement, vous pouvez démarrer l'exercice choisissant le profil
àcontrôle par fréquence cardiaque souhaité et en appuyant sur la touche Start.
B. Rolling Hills est un exercice de type intervallaire, durant lequel vous pouvez régler la vitesse de la distance à parcourir.
1.Le profil ne requiert pas l'utilisation de la ceinture télémétrique, mais la ceinture télémétrique donne cependant des informations intéressantes sur votre performance.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume à côté du texte Rolling Hills..
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accédez au réglage de la distance du profil. Le dernier réglage de la distance d'entraînement est visible sur l'écran numérique du milieu. Vous pouvez changer la valeur à l'aide des touches flèche, la valeur par défaut est de 3 km (valeurs limites 3 km - 42 km, modifications par crans d'1 km). Appuyer sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et réglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches flèche. Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.
5.Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route. Réglez la vitesse à l'aide des touches de réglage de la vitesse.
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