B R U K S A N V I S N I N G • T 5 0
INSTÄLLNING AV ANVÄNDARUPPGIFTER
Tryck samtidigt på båda tangenterna för lutningsjustering så kommer du till inställningen av användaruppgifter. I textfältet på skärmen kommer det upp instruktioner på engelska, som byts med det värde som ställs in. Tryck på Enter för att inleda inställningarna.
1.Ställ in kön (Male = man, Female = kvinna); ändra inställningen med piltangenterna och bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning: informationen behövs för uppskattning av energiförbrukningen.
2. Ställ in användarens ålder; ändra inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning: informationen behövs för uppskattning av energiförbrukningen.
3. Ställ in måttenheter (Metric = metersystemet, Imperial = engelska måttenheter); ändra inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning.
4. Ställ in ljudsignalen (ON = signalen är påkopplad, OFF = signalen är avkopplad); ändra inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning.
5.TOTAL TIME anger hur länge redskapet använts totalt. Värdet kan inte ändras, du kommer vidare till nästa inställning med Enter.
6. TOTAL DISTANCE anger hur lång sträcka som sprungits på redskapet totalt. Värdet kan inte ändras, tryck på Enter så kommer du tillbaka till inställning av kön. Avsluta användarinställningarna med Start.
VA L AV T R Ä N I N G
Koppla strömmen till löpmattan genom att trycka fast kabeln i anslutningen framtill på redskapet och i nätuttaget samt trycka på strömmen till mattan med avbrytaren. Lampan i avbrytaren skall då tändas. Försäkra dig om att säkerhetsnyckeln är på plats. Tryck på Select tills önskad träning är indikerad. Du har följande alternativ:
1.
2. Pulsstyrd träning,
3. En färdig träningsprofil, där hastigheten/ lutningen eller pulsnivån varierar på ett förutbestämt sätt.
1.Löpmattan är förinställd på
2. Tryck på Enter och ställ in användarens vikt med piltangenterna. Bekräfta inställningen genom att trycka på Enter. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.
3. Tryck på Start; mattan går igång med en hastighet på 1,0 km/h. Du kan justera hastigheten med tangentparet Hare/Sköldpadda. Du kan justera lutningen med tangentparet "uppåt" och "neråt".
4. Om du trycker på Stop/Pause en gång stannar mattan och övergår till stand
5minuter. Under den tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på Start. Om du trycker två gånger på Stop/Pause avslutar du träningsprogrammet. Om du håller Stop intryckt i
2sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren övergår till startläge.
Om du inte behöver ändra vikten kan du börja träna direkt genom att trycka på Start. Profilvisningen tar upp hastighetsdata för träningen med en minuts mellanrum. Efter 16 minuter börjar profilen flyttas till vänster så att visningen omfattar informationen för de 16 senaste minuterna.
PULSSTYRD TRÄNING
1.Profiler med pulsstyrning förutsätter att du använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar kommer felmeddelandet HR ERROR upp i textfältet. Kontrollera att du har följt instruktionerna för pulsbältet.
2. Tryck på Select tills HRC är indikerat.
3. Tryck på Enter, så kommer du till inställningen av pulsnivån under träningen. Det senast inställda värdet för träningspulsen kommer upp i det mellersta sifferfönstret. Du kan ändra värdet med piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.
4. Tryck på Enter och ställ in vikten med piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.
5.Tryck på Start; träningen börjar och mattan går igång.
6. Om du trycker på Stop/Pause en gång stannar mattan och övergår till stand
5minuter. Under den tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på Start. Om du trycker två gånger på Stop/Pause avslutar du träningsprogrammet. Om du håller Stop intryckt i
2sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren övergår till startläge.
Om du inte behöver ändra inställningarna för vikten och pulsnivån för träningen inte behöver
64
