C O N T A D O R
Ver la solapa posterior.
TECLAS DE FUNCIÓN
SELECT
Antes de pulsar la tecla Start puede seleccionar el modo de ejercicio (manual / por pulsos) o el programa de ejercicio pulsando la tecla Select.
ENTER
Confirme la selección (el modo de ejercicio o el programa de ejercicio y las opciones de usuario)
START
El ejercicio elegido se pone en marcha.
CONTROL DE LA VELOCIDAD (LAS TECLAS FLECHA)
Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0,1 km/h pulsando la tecla liebre o reduce la velocidad en pasos de 0,1 km/h pulsando la tecla tortuga.
Si se pulsan más prolongadamente estas teclas, la velocidad cambia más rápidamente. La velocidad de la cinta trotadora varía entre 1,0 y 16,0 km/h. Las opciones de usuario le permiten cambiar los valores iniciales con la ayuda de los botones reguladores de velocidad. El nivel de dificultad durante los programas de ejercicio se modifica también pulsando dichas opciones. El nivel de pulso durante los programas de pulso se modifica también pulsando dichas opciones. Pulsando el botón "Liebre" el nivel de dificultad aumenta en un 5 % y pulsando la tecla "Tortuga" éste disminuye en la misma proporción.
CONTROL DE LA PENDIENTE
Pulsando la tecla "arriba" la cinta corredora aumenta la inclinación en intervalos de 0,5 % y pulsando la tecla "abajo" ésta disminuye en la misma proporción. Pulsando dichas teclas durante más tiempo aumenta el ritmo de la modificación introducida. El intervalo de la inclinación es de
0 a 10 %. Para volver a los valores iniciales pulse simultáneamente las dos teclas de regulación cuando conecte el contador.
SCAN/HOLD
El velocímetro modifica cada 6 segundos los valores de las pantallas indicadoras. Se desea seguir más tiempo con un valor determinado, pulse la tecla Scan/Hold para bloquear la pantalla. Si desea continuar con las pantallas cambiantes desbloquèela pulsando de nuevo la tecla Scan/ Hold.
STOP/PAUSE
Pulsando una vez la tecla STOP, la cinta se para y pasa al estado de espera durante cinco minutos. Al mismo tiempo, se inicia automáticamente la medición del pulso de recuperación. Durante los cinco minutos, puede volver a iniciar el ejercicio interrumpido volviendo a pulsar la tecla START. Pulsando otra vez la tecla STOP, puede terminar el ejercicio. Pulsando durante dos segundos la tecla Stop el contador vuelve a estado inicial de cero.
M A N U A L D E L U S A R I O • T 5 0
PANTALLAS
En la pantalla del contador van alterándose tres combinaciones cada 6 segundos: ángulo / pulso / velocidad, tiempo / distancia / consumo de energía y el tiempo / pulso / velocidad. Pulsando una
vez la tecla Scan/Hold las pantallas se bloquean y pulsando otra vez dicha tecla se desbloquean.
La luz indica qué valor sale en la pantalla.
TIME (DURACIÓN)
Duración del ejercicio en minutos y segundos 00:00 - 99:59, y después, en horas y minutos
ELEVATION (Ángulo de inclinación)
Distancia recorrida en kilómetros
HEART RATE (Pulso)
De 45 a 220 latidos por minuto. La luz de pulso parpadea siempre que el contador reciba una señal de pulso
KCAL (Consumo estimado de energía) Consumo estimado de energía
SPEED (velocidad)
La velocidad de la cinta,
PANTALLA GRÁFICA
Al iniciar el ejercicio y durante el mismo aparecen en la pantalla indicaciones en inglés sobre el ejercicio en marcha
A S P E C T O S G E N E R A L E S D E L E N T R E N A M I E N T O
SOBRE SU SALUD
•Para evitar dolores y tensiones musculares, comience y finalice cada sesión con ejercicios de estiramiento.
SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO
•Esta máquina no se debe usar a la intemperie. El equipo tolera una temperatura ambiente de entre +10°C y + 35°C. La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 %.
•Coloque el equipo sobre una superficie firme y nivelada. Deje unos 100x200 cm de espacio detrás de la máquina y unos 60 a cada lado y delante.
•Es una buena idea colocar el equipo sobre una base protectora.
•Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire.
SOBRE EL USO DEL EQUIPO
•Cierre siempre el interruptor de alimentación después de su sesión de ejercicios.
E
53
