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4. Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto, premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato finisce definitivamente. Una pressione di 2 secondi sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso dell'utente, puoi passare direttamente all'esercizio, premendo il tasto Start. Sul display del profilo, ad intervalli di un minuto, si predispongono i dati relativi alla velocità di esecuzione. Trascorsi 16 minuti, i dati in visione incominciano a spostarsi a sinistra, in modo che sul display restino solo i dati velocità relativi agli ultimi 16 minuti.
ESERCIZIO A CONTROLLO PULSAZIONI
CARDIACHE
1.I profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono sempre l'uso di cintura pulsazioni. Se la misura dei battiti non funziona, sulla lavagna del display compare l'avviso HR ERROR. In questo caso, accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l'uso di cintura pulsazioni.
2. Premi il tasto Select, finchè non si accenda la spia luminosa vicina al testo HRC.
3. Premi il tasto Enter, e così passerai alla determinazione del livello pulsazioni in fase di esercizio. Tra i numeri che compaiono sullo schermo, al centro è indicato il valore pulsazioni prefissato nell'esercizio precedente. Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia. Premi quindi il tasto Enter, per confermare il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del contatore, finchè non venga sostituito con uno di valore diverso.
4. Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia, inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi quindi il tasto Enter, per confermare il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del contatore, finchè non venga sostituito con uno di valore diverso.
5.Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento.
6. Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto, premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato finisce definitivamente. Una pressione di 2 secondi sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso dell'utente e il livello battiti in fase
esecutiva, puoi passare direttamente all'esercizio a controllo pulsazioni cardiache, selezionando la funzione HRC e premendo il tasto Start. Sul display del profilo, ad intervalli di un minuto, si predispongono i dati relativi alle pulsazioni durante l'esecuzione. Trascorsi 16 minuti, i dati in visione incominciano a spostarsi a sinistra, in modo che sul display restino solo i dati pulsazioni relativi agli ultimi 16 minuti.
PROFILI DI ESERCIZIO
Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere variopinto e piacevole, oltre che orientato a raggiungere determinati risultati, Tunturi ha messo in programma profili di esercizio in grado di soddisfare le più svariate esigenze. La forma dei profili è esposta sul retro del manuale ed nella membrana tasto del contatore ed inoltre, in fase esecutiva, il contatore fornisce di continuo i vari dettagli sul profilo scelto. Un segnale acustico, proveniente dal contatore, annuncerà per tempo i cambiamenti di profilo. Sul display compare sia la forma del profilo che i dati relativi alla successiva colonna profilo.
A . Hill Walk, Hill Jog e Hill Run sono profili che richiedono diversi livelli di impegno. In essi puoi graduare la difficoltà ad un livello a te congeniale e puoi anche predeterminare la durata dell'esercitazione.
1.I profili Hill (collina) non prevedono uso di cintura pulsazioni, purtuttavia l'uso di tale cintura può fornire ulteriori ed interessanti dati sulla tua prestazione.
2. Premi il tasto Select, finchè non si accenda la spia luminosa vicina al profilo Hill prescelto.
3. Premi il tasto Enter, e così passerai alla determinazione della durata del profilo. Tra i numeri che compaiono sullo schermo, a sinistra, è indicata la durata prefissata nell'esercizio precedente. Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia (i valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad un massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti alla volta). Premi quindi il tasto Enter, per confermare il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del contatore, finchè non venga sostituito con uno di valore diverso.
4. Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia, inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi quindi il tasto Enter, per confermare il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del contatore, finchè non venga sostituito con uno di valore diverso.
5.Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento.
6. Puoi graduare il livello velocità del profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su o in giù, del 5% alla volta.
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