2. Paina Select-näppäintä kunnes merkkivalo palaa haluamasi Hill-profiilin vieressä.
3. Paina Enter-näppäintä, jolloin siirryt
profiilikeston asetukseen. Viimeksi asetettu kesto näkyy vasemmapuoleisessa numeronäytössä. Voit muuttaa arvoa nuolinäppäimillä (raja-arvot 10 minuuttia (10:00)- 3 tuntia (h3:00), muutokset 5 minuutin portain). Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
4. Paina Enter-näppäintä ja aseta käyttäjäpaino nuolinäppäimillä. Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
5.Paina Start-näppäintä; harjoitus alkaa ja matto lähtee liikkeelle.
6. Voit skaalata profiilin nopeustasoa nuolinäppäimien avulla 5 % portain ylös- ja alaspäin.
7.Painamalla Stop/Pause-näppäintä kerran, matto pysähtyy ja siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän ajan kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla START- painiketta. Painamalla kahdesti Stop/Pause- näppäintä päätät harjoitusohjelman. 2 sekunnin painallus Stop-näppäimestä nollaa mittarin, jolloin mittari siirtyy käynnistystilaan.
Mikäli käyttäjäpainoa ja profiilin kestoa ei tarvitse muuttaa, voit aloittaa harjoituksen valitsemalla haluamasi Hill -profiilin ja painamalla Start- näppäintä.
B. Rolling Hills on intervallityyppinen harjoitus, jossa voit asettaa harjoituksen aikana juostavan matkan pituuden.
1.Profiili ei vaadi sykevyön käyttöä, mutta sykevyö antaa kiinnostavaa lisätietoa suorituksestasi.
2. Paina Select-näppäintä kunnes merkkivalo palaa Rolling Hills -tekstin vieressä.
3. Paina Enter-näppäintä, jolloin siirryt profiilimatkan asetukseen. Viimeksi asetettu matka näkyy keskimmäisessä numeronäytössä. Voit muuttaa arvoa nuolinäppäimillä, oletusarvona on
3km (raja-arvot 3 km - 42 km, muutokset 1 km portain). Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
4. Paina Enter-näppäintä ja aseta käyttäjäpaino nuolinäppäimillä. Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
5.Paina Start-näppäintä; harjoitus alkaa ja matto lähtee liikkeelle. Säädä nopeutta nopeudensäätönäppäimien avulla.
6. Painamalla Stop/Pause-näppäintä kerran, matto pysähtyy ja siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän ajan kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla START- painiketta. Painamalla kahdesti Stop/Pause-
näppäintä päätät harjoitusohjelman. 2 sekunnin painallus Stop-näppäimestä nollaa mittarin, jolloin mittari siirtyy käynnistystilaan.
Mikäli käyttäjäpainoa ja profiilin kestoa ei tarvitse muuttaa, voit aloittaa sykeohjatun harjoituksen valitsemalla Rolling Hills -profiilin ja painamalla Start-näppäintä.
C. Fatburner (rasvanpoltto), Cardio (kunnon ylläpito) ja Fit (kunnonkohotus) -profiilit ovat vaativuustasoltaan erisasteisia sykeohjattuja harjoitusprofiileja, joissa voit asettaa harjoituksen keston.
1.Sykeohjatut Fatburner, Cardio ja Fit - profiilit edellyttävät aina sykevyön käyttöä. Mikäli sykemittaus ei toimi, tekstikentässä on virheilmoitus HR error. Varmista tällöin, että olet noudattanut sykevyön käytöstä annettuja ohjeita.
2. Paina Select-näppäintä kunnes merkkivalo palaa haluamasi profiilin vieressä.
3. Paina Enter-näppäintä, jolloin siirryt profiilikeston asetukseen. Viimeksi asetettu kesto näkyy vasemmapuoleisessa numeronäytössä. Voit muuttaa arvoa nuolinäppäimillä (raja-arvot 10 minuuttia (10:00) - 3 tuntia (h3:00), muutokset
5minuutin portain). Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
4. Paina Enter-näppäintä ja aseta käyttäjäpaino nuolinäppäimillä. Paina Enter-näppäintä vahvistaaksesi asetuksen. Asetus pysyy mittarin muistissa, kunnes se korvataan toisella arvolla.
5.Paina Start-näppäintä; harjoitus alkaa ja matto lähtee liikkeelle.
6. Voit skaalata profiilin syketasoa nuolinäppäimien avulla 5 % portain ylös- ja alaspäin.
7.Painamalla Stop/Pause-näppäintä kerran, matto pysähtyy ja siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän ajan kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla START- painiketta. Painamalla kahdesti Stop/Pause- näppäintä päätät harjoitusohjelman. 2 sekunnin painallus Stop-näppäimestä nollaa mittarin, jolloin mittari siirtyy käynnistystilaan.
Mikäli käyttäjäpainoa ja profiilin kestoa ei tarvitse muuttaa, voit aloittaa harjoituksen valitsemalla haluamasi sykeohjatun profiilin ja painamalla Start- näppäintä.
H U O L T O
Laitteen käyttöturvallisuuden ylläpitäminen vaatii säännöllistä huoltoa ja mahdollisten toimintahäiriöitä aiheuttavien tekijöiden (osien kuluminen jne.) tarkkailua. Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys. Mikäli jokin laitteen osa vikaantuu, osa
