B R U K S A N V I S N I N G • T 5 0
HASTIGHETSTANGENTER
Nedanför bildskärmen hittar du tangenter för reglering av hastigheten (Hare/Sköldpadda) för stegvis höjning av hastigheten med 0,1 km/h intervaller (Hare) och minskning (Sköldpadda). Om du håller tangenten intryckt börjar värdena ändras snabbare. Hastigheten på löpmattan kan justeras över intervallet
LUTNINGSTANGENTER
Genom att trycka på tangenten "uppåt" höjer du lutningen på löpunderlaget i steg om 0,5 %, genom att trycka på tangenten "neråt" sänker du lutningen i steg om 0,5 %. Om du håller tangenten intryckt förändras inställningen snabbare. Lutningen kan justeras i intervallet
%.Genom att trycka på båda tangenterna för
lutningen samtidigt efter att mätaren kopplats på kommer du till användarinställningarna.
SCAN/HOLD
Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6 sekunders intervaller. Om du vill följa med ett visst värde längre, tryck på SCAN/HOLD, så låser du teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på SCAN/HOLD på nytt.
STOP/PAUSE
Tryck på STOP om du vill avbryta träningen. Om du trycker en gång på STOP/PAUSE stannar löpmattan och går över till stand
VISNING PÅ SKÄRMEN
Mätaren har tre kombinationer av visning som byts med 6 sekunders intervaller: lutning/puls/ hastighet, tid/sträcka/energiförbrukning samt tid/puls/hastighet. Om du trycker på Scan/Hold en gång låser du en viss visning, trycker du på nytt friar du den och kombinationerna börjar bytas igen.
TIME
Träningstiden visas med en sekunds noggrannhet upp till en timme
ELEVATION
Lutningsvinkeln 0-10 % i steg om 0,5 %
DISTANCE
Den sträcka du har tillryggalagt i kilometer (0,00- 99,99 km) i steg om 0,01 km.
HEART RATE
Uppmätt puls,
KCAL
Uppskattad energiförbrukning (0-999 kcal) i steg om 1 kcal.
SPEED
Löpbandets hastighet i kilometer per timme (1,0- 16,0 km/h) i steg om 0,1 km/h.
GRAFIK/TEXTVISNING
När du övergår till träning kommer engelska instruktioner upp på skärmen. Du får även information under träningen.
A L L M Ä N T O M T R Ä N I N G
ANGÅENDE DIN HÄLSA
•För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje träningspass med stretching.
ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN
•Redskapet får inte användas utomhus.
•Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag. Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet.
•Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett underlag som skyddar golvet.
•Försäkra dig om att träningsutymmet har
god ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen, eftersom det kan ge dig en förkylning.
ANGÅENDE TRÄNINGEN
•Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.
•Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte är tänkt för. Om barn tillåts använda träningsredskapet bör de övervakas och läras hur man använder det. Man bör då beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet.
•Redskapet får användas av endast en person åt gången.
•Håll händerna tillräckligt långt från rörliga delar.
•Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.
•Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd inte redskapet om det har något fel.
•Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är på plats.
62
