Exercice

M O D E D ' E M P L O I • R 2 5

•Pour information complémentaire sur la garantie de votre équipement de fitness, veuillez consulter la brochure de garantie livrée avec l'appareil. Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causés par un manque de précaution quant aux instructions de montage et d’entretien decrites dans ce mode d’emploi.

•N’essayez pas d’effectuer d’autres entretiens ou réglages que ceux décrits dans ce mode d’emploi. Les autres opérations doivent être laissées aux soins des personnes compétentes dans l’entretien des dispositifs électromagnétiques et autorisées, aux regards des lois du pays concerné (ou équivalent) à accomplir les travaux de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de ce mode d’emploi doivent être suivies scrupuleusement.

A noter lors de l’assemblage de l’appareil

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez les instructions d’assemblage détaillées au dos de ce manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre indiqué.

Avant de commencer, vérifiez le contenu de l’emballage. S’il vous manque une pièce, contactez votre revendeur et indiquez-lui le modèle, le numéro de série de l’appareil et la référence de la pièce manquante. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce manuel. Les accessoires matériels sont marqués d’une * dans la liste des pièces détachées. Les directions droite, gauche, avant et arrière sont définies par rapport à la position d’exercice. Conservez les outils de montage, vous pourriez en avoir besoin pour régler l’appareil par exemple. Il faut être à deux pour assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour absorber l’humidité pendant le stockage et le transport. Veuillez le jeter après avoir déballé l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace libre autour de l’appareil. Nous recommandons également d’ouvrir l’emballage et d’assembler le produit sur une base protectrice.

Une fois l’appareil monté, insérez les piles au dos de la console.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAÎNEMENT Tunturi !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir dans votre bien-être et votre condition; il révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité et l’élégance. En choisissant un équipement sportif Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entraînement motivant

en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y conduira. Adressez-vous à www. accellfitness.com pour plus d'informations.

Le canotage est une forme d’exercice efficace. Ilrenforce le coeur et, permettant de faire travailler tous les grands groupes musculaires

-dos, ventre, bras, épaules, hanches et jambes

-il améliore la circulation du sang. Le canotage permet également d’améliorer la souplesse sans peser sur les articulations et est une forme d’exercice recom-mandée aux personnes souffrant de douleurs dans la nuque et aux épaules.

Le canotage est aussi une excellente forme d’exercice aérobie qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre condition physique. La capacité du corps à “brûler” la graisse est directement liée à sa capacité de transporter l’oxygène.

L’exercice aérobie est avant tout un exercice agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffier. Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition, au moins deux fois par semaine. Une fois un bon niveau de condition atteint, il est facile de l’améliorer en augmentant le nombre des séances d’entraînement.

Si vous désirez perdre des kilos, l’exercice physique vous est d’autant plus important, car c’est le seul moyen d’augmenter la quantité d’énergie consommée par votre organisme. Voilà pourquoi une diète faible en calories doit toujours être accompagnée d’exercices physiques réguliers. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est bon de pratiquer des exercices tous les jours, au début pendant 30 minutes (avec ou sans pauses) puis d’augmenter la dose quotidienne progressivement à une heure.

R25 specifications

The Tunturi R25 is a versatile and robust air rower designed for both fitness enthusiasts and professional athletes. With its combination of modern technology, user-friendly interface, and durable construction, the R25 ensures an effective and enjoyable workout experience.

One of the standout features of the Tunturi R25 is its air resistance system. This technology allows users to experience a smooth rowing action that mimics the feel of rowing on water. As the user pulls the handle, a fan flywheel creates resistance that can be adjusted simply by changing the rowing speed. This means that the harder you row, the greater the resistance, providing a dynamic workout that can cater to varying fitness levels.

The Tunturi R25 is equipped with an impressive LCD monitor that displays essential workout metrics such as time, distance, strokes per minute, and calories burned. This feature allows users to effectively track their performance and progress over time, making it easier to set and achieve fitness goals. Additionally, the monitor has programmable workouts, allowing users to customize their training sessions according to their preferences.

Durability is another key characteristic of the Tunturi R25. Built with a sturdy steel frame, this rowing machine is designed to withstand rigorous training sessions. The high-quality seat and ergonomic handle ensure a comfortable rowing experience, reducing the risk of injury and allowing for longer workouts. The adjustable footrests provide added comfort and security for users of different sizes.

Portability is a notable aspect of the R25. Its folding design allows users to easily store the machine when not in use, making it suitable for home gyms with limited space. Transport wheels also enhance its mobility, allowing users to relocate the rower with ease.

In summary, the Tunturi R25 air rower offers a comprehensive range of features that cater to users at all fitness levels. Its air resistance system delivers a challenging and engaging workout, while the LCD monitor provides valuable feedback on performance. The solid construction and user-friendly design make it a reliable choice for those looking to improve their cardiovascular fitness and overall strength. Whether for casual rowing or intense training sessions, the Tunturi R25 stands out as a premium rowing machine that meets the needs of diverse users.