Tunturi C6 owner manual Tryck på Enter efter att du valt längden på träningspasset

Page 48
ENTER.
ENTER.
ENTER.

B R U K S A N V I S N I N G • C 6

punkter. Genom upprepat tryck på ROLLING HILLS visar displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja det program som bäst passar din egen kondition genom tryck på

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet (10-90 i steg om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på ENTER efter att du valt längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde 70 kg). Tryck på

5.Du kan börja träna.

6. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller minska motståndet (normalvärde 100 %). Punktkolumnerna i den vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET

HRC INTERVAL

Träning inom olika pulsområden påverkar kroppen på olika sätt. T ex långvarig träning inom ett pulsområde, som är 50-60 % av din maximala puls, främjar kroppens fettämnesomsättning dvs. du magrar, medan träning inom ett pulsområde, som är 70-80 % av din maximala puls, utvecklar förutom hjärtat också andningsorganen, lungfunktionerna och den allmänna uthålligheten dvs. förbättrar konditionen. Om du inte känner till ditt maximala pulsvärde, kan du använda följande riktgivande formler:

KVINNOR: 226 - ÅLDERN

MÄN: 220 - ÅLDERN

Vi rekommenderar dock hellre att du konsulterar din läkare.

Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet under träningspasset. Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under träningen.

1.Välj HRC INTERVAL programmet genom tryck på TARGET efter att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.

2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras under pågående träning. Du kan alltså inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid. Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet (10-180 i steg om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att du valt längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde 70 kg). Tryck på

5.Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller minska motståndet (normalvärde 100 %). Punktkolumnerna i den vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED

KONSTANT PULS (TARGET HR)

C6:s program med konstant puls möjliggör träning på önskad pulsnivå. Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under träningen.

1.Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på TARGET HR efter att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.

2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm) med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras under pågående träning. Du kan alltså inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid. Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet (10-90 i steg om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på ENTER efter att du valt längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde 70 kg). Tryck på ENTER.

5.Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller minska pulsnivån (normalvärde 100 %). Punktkolumnerna i den vänstra displayen indikerar den valda pulsnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

MINNESFUNKTION (MEMORY)

Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i mätarens minne. OBS! Program sparas i mätarens minne som konstant motståndsprofiler (att trampa snabbare ger högre effekt).

SPARANDE AV PROGRAM

Om du vill spara ett träningsprogram i minnet, tryck på MEMORY- knappen efter träningen.

Idisplayen visas texten P1. Välj önskat programnummer (P1-P8) med MEMORY- knappen eller med pilknapparna och tryck på ENTER. Programmet sparas under det valda numret. Programmet kan innehålla max. 32 förändringar.

48

Page 47 Page 49
Image 48
Page 47 Page 49
Contents Page Information and Warnings S E M B LYFront Frame Tube Press for 2 seconds, RESETs all values T E RSaves and recalls manual programs P Begin your workout Keys 10-90 minutes in steps of 5 minutes. PressPrograms can be saved in the memory of the meter Memory Function I N T E N a N C E A N S P O R T a N D S T O R a G EM E N S I O N S C H E R H E I T S H I N W E I S E Aufgrund des natürlichen Spieltriebes undN TA G E Vorderes Stützbein C H T I G E A I N I N G S H a LT U N G C K P I T Pulswert kann auch während des Trainings verändert werdenZum Zurücksetzen der Werte 2 Sekunden drücken Zum Speichern und Aufrufen der Trainingsprogramme P1-P8Jetzt kann das Training beginnen Die Besonderheit beim Programm WA R T U N G A N S P O R T U N D F B E WA H R U N G M E S S U N G E NE L Q U E S C O N S E I L S E T AV E R T I S S E M E N T S Consultez votre médecin avant de commencer vos exercices’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur E N V E N U E D a N S M O N D E D ETube D’APPUI Avant I L I S a T I O N Validation des valeurs, sélections et le mode Quick Start I T E D E S C O M P T E U R SAugmentation et diminution des valeurs et de la résistance I L I S AT I O N D E L’ U N I T E S C O M P T E U R SProgramme Rolling Hills ’unité des compteurs ou l’appui sur la touche Les actions correctives, contactez le vendeur de l’appareil T R E T I E NA N S P O R T E T R a N G E M E N T F O R M a C I O N Y E C a U C I O N E S El peso máximo de un usuario de esta máquina es de 110 kgSoporte Delantero DE Apoyo Barra DE Apoyo N T a D O R Pone a cero todos los valoresConfirma los valores y parámetros programados Salva y recupera los valores programados por usted P1-P8Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de Funcion DE Memoria N T E N I M I E N T O A N S P O R T E Y M a C E N a J EM E N S I O N E S Largo 130 cm Ancho 61 cm Alto 156 cm Peso 73 kgAV V E R T E N Z E Se avvertite disturbi, nausea o altriI B E N V E N U T O N E L N D O D E G L Le informazioni necessarie per un allenamentoBase Appoggio Posteriore PA N N E L L O Questo programma varia il lavoro duranteAzzera tutti i valori premendo 2 secondi Conferma i valori ed i parametri impostati dall’atenteSalva e apre i programmi utente P1-P8 O D E L PA N N E L L O E T T R O N I C OProgramma a Pulsazione Costante N U T E N Z I O N E A S P O R T O E M a G a Z Z I N a G G I O M E N S I O NM E R K I N G E N E N V I E Z E N Onderhoud en afstellingen anders danL K O M I N D E R E L D VA N Steunvoet Achter B R U I K N I T O R Te veranderen met de pijltoetsenZet alle instellingen op NUL met druk van 2 seconden Begin met de training Manual ProgrammaMemory D E R H O U D S L a G E N T R a N S P O R TC H N I S C H E G E G E V E N S Lengte 130 cm Breedte 61 cm Hoogte 156 cm Gewicht 73 kgM Ä R K N I N G a R O C H VA R N I N G a R L K O M M E N T I L L N T U R I SN T E R I N G På stolpen. Fäst mätaren genom att dra åt fästskruvarna V Ä N D N I N G T a R EGenom val av Rolling Hills varierar Nollställning av värden, tryck på knappen för 2 sekunder Sparande och öppnande av egna program P1 P8På nytt Displayen anger turvis tiden och uteffekten i wattTryck på Enter efter att du valt längden på träningspasset R V I C E A N S P O R T O C H R VA R I N G T TO M a U T U K S E T J a VA R O I T U K S E T N T O I L I J O I D E NE N N U S Takatukijalka Y T T Ö T T a RArvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin ajan Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteinaAloita harjoittelu HRC Interval Ohjelma Muistitoiminto Memory O L T O L J E T U S J a S Ä I LY T Y STAT USA Page 5837009B
Top Page Image Contents