Kogeguide
MIKROBØLGER
Mikrobølgeenergi trænger ind i maden, i det den tiltrækkes af madens
Mikrobølgerne får molekylerne i maden til at bevæge sig hurtigt. Molekylernes hurtige bevægelser skaber friktion, og maden koges ved den derved opståede varme.
TILBEREDNING
Kogegrej til tilberedning ved mikrobølger
Det valgte kogegrej skal være af en type, der gør det muligt for mikrobølgeenergien at trænge i maden. Mi krobølgerne kastes tilbage af metaller som f.eks. rustfrit stål, aluminium og kobber, medens de trænger igennem keramik, glas, porcelæn og plastik, samt papir og træ. Anvend derfor aldrig metalbeholdere ved tilberedningen.
Madvarer der er egnede til tilberedning ved mikrobølger
Flere typer madvarer er egnede til tilberedning ved mikrobølger, herunder friske og frosne grønsager, frugt, pasta, ris, ko rnprodukter, bønner, fisk og kød. Sovse, cremesauce, suppe, kage, henkogt frugt, og chutney kan tilberedes i en mikrobølgeovn. Som hovedregel kan mi krobølger anvendes til enhver type madvare der normalt vil blive tilberedt på et komfur. Smeltning af smør og chokolade, f.eks. (se kapitlet “Specielle vink”).
Tildækning under tilberedning
Tildækning af maden under tilberedning er vigtig, idet den fordampede væske frigøres som dampe og bidrager til kogn ingsprocessen. Maden kan tildækkes på forskellige måder, f.eks. med en keramikplade, plastikdeksel eller plastfolie.
Varmefordelingstid
Efter tilberedning skal maden ikke tages ud straks, men stå et stykke tid således, at temperaturen kan udjævnes i maden.
Tilberedningsguide for frosne grønsager
Anvend en passende ildfast glasskål. Kog tildækket i den angivne minimumstid – se tabel. Fortsæt kogningen for at opnå det ønskede resultat.
Rør to gange under kogningen og en gang dere fter. Tilsæt salt, krydderier og smør efter kogningen. Læg låg på under varmefordelingstiden.
Madvare | Portion | Effekt | Tid (min.) | Varmeforde- | Instruktioner | |
|
|
|
|
| lingstid (min.) |
|
Spinat | 150g |
| 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | |
|
|
|
|
|
| koldt vand. |
|
|
|
|
|
|
|
Broccoli | 300g |
| 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | |
|
|
|
|
|
| koldt vand. |
Ærter | 300g | 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | ||
|
|
|
|
|
| koldt vand. |
|
|
|
|
|
|
|
Grønne | 300g |
| 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | |
bønner |
|
|
|
|
| koldt vand. |
Grønsagsbl- | 300g |
| 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | |
anding |
|
|
|
|
| koldt vand. |
(gulerødder/ |
|
|
|
|
|
|
ærter/ majs) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Grønsagsbl- | 300g |
| 600 W | 2 - 3 | Tilsæt 15 ml (1 spsk.) | |
anding |
|
|
|
|
| koldt vand. |
(kinesisk) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DK
9