![](/images/new-backgrounds/1282398/282398371x1.webp)
Følgende tabel viser mængder og relevante instruktioner til cirka 11 forudprogrammerede tilberedningsindstillinger. Den består af Grøntsager og korn samt Fjerkræ og fisk.
VIGTIGT
Brug ovnhandsker, når du tager maden ud!
1.Grøntsager og Korn
Kode/Mad | Portionsstørrelse | Anvisninger |
|
|
|
250 g | Skyl og rens grønne bønner. | |
Grønne |
| Fordel dem i en glasskål med låg. |
bønner |
| Tilsæt 30 ml (1 spiseskefuld) vand ved tilberedning af |
|
| 250 g. Sæt skål midt på drejeskiven. Tilbered med låg |
|
| på. Omrør efter tilberedning. Lad stå i |
|
|
|
150 g | Skyl og rengør spinat. Kom det i en glasskål med låg. | |
Spinat |
| Tilsæt ikke vand. |
|
| Sæt skålen på midten af drejeskiven. Tilbered med låg |
|
| på. Omrør efter tilberedning. Lad stå i |
|
|
|
500 g | Skyl og rens majskolber, og kom dem i et ovalt glasfad. | |
Majskolber | (2 stk.) | Tildæk med mikroovnsfolie, og stik huller i folien. Lad |
|
| stå i |
250 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. | |
Brune ris |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (500 ml). |
(parboiled) |
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, og |
|
| tilsæt salt og krydderier. Lad stå i |
|
|
|
250 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. | |
Makaroni af |
| Tilsæt 1 L kogende vand, et gran salt, og rør godt |
usigtet mel |
| rundt. Tilberedes utildækket. |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, og si |
|
| vandet omhyggeligt fra bagefter. Lad stå i 1 minutter. |
|
|
|
250 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. | |
Quinoa |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (500 ml). |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, og |
|
| tilsæt salt og krydderier. Lad stå i |
|
|
|
250 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. | |
Bulgur |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (500 ml). |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, og |
|
| tilsæt salt og krydderier. Lad stå i |
|
|
|
Ovnbrug
Dansk 29