
I tabellen som följer visas olika mängder och lämpliga instruktioner för ca 11 förprogrammerade tillagningsalternativ. Dessa delas in i Grönsaker och gryn samt Kyckling och fisk.
VIKTIGT
Använd grytlappar när du ska ta ut mat.
1.Grönsaker och Gryn
Kod/Mat | Portionsstorlek | Instruktioner |
|
|
|
250 g | Skölj och rensa de gröna bönorna. | |
Gröna bönor |
| Lägg dem jämnt i en glasskål med lock. |
|
| Tillsätt 30 ml (1 msk) vatten när du tillagar 250 g. |
|
| Ställ skålen i mitten på den roterande tallriken. |
|
| Täck över under tillagning. Rör om efter tillagning. |
|
| Låt stå i |
|
|
|
150 g | Skölj och rensa spenaten. | |
Spenat |
| Lägg den i en glasskål med lock. Tillsätt inget vatten. |
|
| Placera skålen i mitten av den roterande tallriken. |
|
| Täck över under tillagning. Rör om efter tillagning. |
|
| Låt stå i |
|
|
|
500 g | Skölj och rensa majskolvarna och lägg dem i en oval | |
Majskolvar | (2 st.) | glasform. Täck med mikrovågsfilm och stick hål i |
|
| filmen. Låt stå i |
250 g | Använd en stor ugnssäker glasform med lock. | |
Brunt ris |
| Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (500 ml). |
(parboiled) |
| Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden |
|
| och tillsätt salt och örter. Låt stå i |
|
|
|
250 g | Använd en stor ugnssäker glasform med lock. | |
Fullkornsmakaroner |
| Tillsätt 1 L kokande vatten, en nypa salt och rör om |
|
| ordentligt. Täck ej över under tillagningen. |
|
| Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden |
|
| och häll av ordentligt efteråt. Låt stå i 1 minuter. |
|
|
|
250 g | Använd en stor ugnssäker glasform med lock. | |
Quinoa |
| Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (500 ml). |
|
| Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden |
|
| och tillsätt salt och örter. Låt stå i |
|
|
|
250 g | Använd en stor ugnssäker glasform med lock. | |
Bulgur |
| Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (500 ml). |
|
| Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden |
|
| och tillsätt salt och örter. Låt stå i |
|
|
|
Använda ugnen
Svenska 29