
Använda ugnen
2.Fågel och Fisk
Kod/Mat | Portionsstorlek | Instruktioner |
|
|
|
300 g | Skölj delarna och lägg dem på en keramiktallrik. | |
Kalkonbröst | (2 st.) | Täck med mikrovågssäker film. Stick hål på filmen. |
|
| Ställ tallriken på den roterande tallriken. |
|
| Låt stå i 2 minuter. |
|
|
|
300 g | Skölj fisken och lägg den på en keramiktallrik. | |
Färska fiskfiléer | (2 st.) | Tillsätt 1 msk citronjuice. Täck med mikrovågssäker |
|
| film. Stick hål på filmen. Ställ tallriken på den |
|
| roterande tallriken. Låt stå i |
|
|
|
250 g | Skölj räkorna och lägg dem på en keramiktallrik. | |
Färska räkor |
| Tillsätt 1 msk citronjuice. Täck med mikrovågssäker |
|
| film. Stick hål på filmen. Ställ tallriken på den |
|
| roterande tallriken. Låt stå i |
|
|
|
400 g | Lägg | |
Färsk öring | Tillsätt en nypa salt, 1 msk citronjuice och örter. | |
|
| Täck med mikrovågssäker film. Stick hål på filmen. |
|
| Ställ tallriken på den roterande tallriken. |
|
| Låt stå i 2 minuter. |
|
|
|
Använda ugnen
30Svenska