Life Fitness T7-0.T Series manual Rutina 5K 5 km Para usuarios avanzados T5-0, T5-5 y T7-0

CÓMO

Cómo utilizar: T5-0, T5-5 y T7-0

Cómo utilizar las rutinas

7 Rutina 5K (5 km) (Para usuarios avanzados) – T5-0, T5-5 y T7-0

Acceso: para acceder a la rutina 5K (5 km) en el modelo T5-0, pulse la tecla de perfiles de rutina o bien pulse la tecla de rutinas de entrenamiento deportivo en los modelos T5-5 / T7-0.

Descripción: la rutina 5K (5 km) emplea la misma filosofía que las rutinas de entrenamiento deportivo, por lo que utiliza una inclinación del 1,5% como línea de referencia, cuando la mayoría de rutinas emplean una inclinación del 0%. Una inclinación del 1,5% simula de manera más precisa un terreno plano al aire libre. Las inclinaciones inferiores a un 1,5% simulan el descenso de una colina. Las subidas y bajadas duran entre 30 y 60 segundos. La diferencia entre la rutina 5K y el entrenamiento deportivo reside en que la rutina 5K es un programa basado en la distancia. La rutina termina después que el usuario completa los 5 kilómetros. Este programa sólo utiliza ajustes de inclinación para simular un terreno al aire libre. El usuario controla la velocidad.

Objetivo: el objetivo de esta rutina consiste en simular del mejor modo posible un terreno al aire libre, para aquellos usuarios que se entrenen específicamente para una carrera de 5 km.

RUTINA 5K (5 km)

INCLINACIÓN DE LA BASE EN UN 1,5%

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