Cómo utilizar: T5-5 /T7-0

Cómo utilizar las rutinas

 

 

 

 

Viene de la página anterior

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Distancia

 

Velocidad (en función de la velocidad

 

Inclinación: en función del nivel (de 1 a 20)

 

 

 

máxima determinada)

 

Aumenta de un 0% a un 5,0%

0 kilómetros

Reduce la velocidad predeterminada en 2,5 km/h

 

0,8

– 1,2 km

 

Reduce la velocidad en 0,8 km/h

 

Sin cambios

1,2

– 1,5 km

 

Aumenta la velocidad en 3,2 km/h

 

Sin cambios

 

 

 

 

 

Aumenta de un 0,5% a un 6,6%

1,5

– 2 km

 

Sin cambios

 

2

– 2,5 km

 

Reduce la velocidad en 3,2 km/h

 

Desciende del 0% al 5,0%

2,5

– 2,8 km

 

Aumenta la velocidad en 1,5 km/h

 

Sin cambios

2,8

– 3,2 km

 

Sin cambios

 

Aumenta de un 0,7% a un 9,8%

3

– 3,6 km

 

Reduce la velocidad en 1,5 km/h

 

Desciende del 0% al 5,0%

3,6

– 4 km

 

Aumenta la velocidad en 2,5 km/h

 

Sin cambios

4

– 4,5 km

 

Sin cambios

 

Aumenta de un 0,6% a un 8,2%

4,5

– 5 km

 

Reduce la velocidad en 2,5 km/h

 

Desciende del 0% al 5,0%

Ejemplo: el usuario selecciona una velocidad máxima de 11,2 km/h y el nivel 1.

Distancia

Velocidad

Inclinación

 

 

 

 

 

 

 

0 kilómetros

9 km/h

0%

 

 

 

 

 

 

 

 

0,8

– 1,2 km

8,8 km/h

0%

 

 

1,5

– 2 km

11 km/h

0,5%

 

CÓMO

1,2

– 1,5 km

11 km/h

0%

 

 

 

 

 

 

 

 

2

– 2,5 km

8 km/h

0,5%

 

 

 

 

 

 

 

 

2,4

– 2,8 km

9 km/h

0,5%

 

 

2,8

– 3 km

9 km/h

1,2%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

– 3,6 km

8 km/h

1,2%

 

 

3,6

– 4 km

10,4 km/h

1,2%

 

 

 

 

 

 

 

 

4

– 4,4 km

10,4 km/h

1,8%

 

 

4,5

– 5 km

8 km/h

1,8%

 

 

 

 

 

 

45

 

 

 

 

 

 

Page 45
Image 45
Life Fitness T5-5 y, T7-0.T Series manual Cómo utilizar T5-5 / T7-0