Life Fitness T7-0.T Series, T5-5 y manual Usuarios avanzados Sólo para T5-5/T7-0

Cómo utilizar: T5-5 /T7-0

Cómo utilizar las rutinas

16 Rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45 minutos)

(Usuarios avanzados) Sólo para T5-5/T7-0

Acceso: para acceder a la rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45 minutos), pulse la tecla de rutinas diarias en los modelos T5-5 / T7-0.

Descripción: la rutina alterna entre velocidades de paseo y trote, seleccionadas por el usuario, comenzando con un intervalo de velocidad de paseo. Durante la configuración de la rutina, el usuario deberá seleccionar una velocidad de paseo de entre 3,2 y 7,2 km/h y una velocidad de trote de entre 6,4 y 11,2 km/h.

RUTINA 45-MINUTE CROSS-TRAIN

(Entrenamiento cruzado de 45 minutos)

CÓMO

Objetivo: la rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45 minutos) está diseñada para reducir el riesgo de las lesiones relacionadas

con el esfuerzo resultantes de las rutinas limitadas a una actividad

repetitiva. Los atletas competitivos usan el entrenamiento combinado para mantener el cuerpo en condiciones superiores entre temporadas o eventos, así como para prepararse para las competiciones.

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