Cómo utilizar: T5-5 / T7-0
Cómo utilizar las rutinas
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4El programa repite la alternancia de velocidades y de niveles de inclinación, por lo que continúa esta secuencia durante la duración. El nivel de la condición física del usuario determina el número de repeticiones. Al final del período, la rutina entra en una fase de enfriamiento. Si el usuario no alcanza una meta de ritmo cardiaco después de cinco minutos, el centro de mensajes muestra un aviso para aumentar o disminuir la velocidad, según que la rutina se encuentre en una fase de trote o de paseo. El programa no cambiará a una nueva meta de ritmo cardiaco hasta que el usuario alcance la meta actual.
Objetivo: el objetivo de esta rutina es específicamente deportiva. El ritmo cardíaco
extremo simula un terreno de colinas para mejorar la fuerza de los músculos | RUTINA EXTREME HEART RATE |
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(Ritmo cardíaco extremo) |
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de las piernas del usuario. El objetivo de esta rutina consiste en ayudar a los |
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100%DE RITMO | 100%DE RITMO | 100%DE RITMO | ||||
usuarios experimentados a mejorar sus niveles de condición física. | CARDÍACO OBJETIVO | CARDÍACO OBJETIVO | CARDÍACO OBJETIVO | |||
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| TROTE PASEO | TROTE PASEO | TROTE PASEO | |||
CÓMO
3 MIN | 75%DE RITMO | 75%DE RITMO | |
CARDÍACO OBJETIVO | CARDÍACO OBJETIVO | ||
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