Cómo utilizar las rutinas
8 Rutina 10K (10 km) (Para usuarios avanzados) – T5-0, T5-5 y T7-0
Acceso: para acceder a la rutina 10K (10 km) en el modelo
Descripción: la rutina 10K (10 km) emplea la misma filosofía que las rutinas de entrenamiento deportivo, por lo que utiliza una inclinación del 1,5% como línea de referencia, cuando la mayoría de rutinas emplean una inclinación del 0%. Una inclinación del 1,5% simula de manera más precisa un terreno plano al aire libre. Las inclinaciones inferiores a un 1,5% simulan el descenso de una colina. Las subidas y bajadas duran entre
30 y 60 segundos. La diferencia entre la rutina 10K y el entrenamiento deportivo reside en que la rutina 10K es un programa basado en la distancia. La rutina termina después que el usuario completa los 10 kilómetros. Este programa sólo utiliza ajustes de inclinación para simular un terreno al aire libre. El usuario controla la velocidad.
Objetivo: el objetivo de esta rutina consiste en simular del mejor modo posible un terreno al aire libre, para aquellos usuarios que se entrenen específicamente para una carrera de 10 km.
Cómo utilizar:
RUTINA 10K (10 km)
INCLINACIÓN DE LA BASE EN UN 1,5%
CÓMO
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