Tunturi R60 Cockpit, Messung der Erholungsherzfrequenz, Das Training starten und unterbrechen

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B E T R I E B S A N L E I T U N G • R 6 0

Zugstange im Untergriff umfassen. Füsse durch Fussriemen sichern. Knie strecken und Bewegung mit gestreckten Armen anfangen. Nun die Arme beugen. Durch Halten der Zugstange im Untergriff wird der Bizeps noch effizienter trainiert. Sie können auch Ihren Bizeps trainieren, indem Sie sich vor das Gerät stellen, den Griff entweder oben oder unten festhalten und Ihre Arme beugen.

ARMSTRECKER

Setzen Sie sich rückwärts auf das Gerät und umfassen Sie die Zugstange. Nun die Arme nach oben durchstrecken.

BRUSTMUSKELN

Stellen Sie sich neben das Gerät mit einem Fuß zwischen den Schienen. Den Arm angewinkelt

halten und die Zugstange ziehen. Die Übung mit anderem Arm wiederholen.

SCHULTERN

Stellen Sie sich vor das Gerät und greifen Sie über die Stange. Ziehen Sie die Stange nach oben, indem Sie Ihre Schultern heben und Ihre Arme beugen. Machen Sie dabei Ihren Rücken gerade.

BITTE BEACHTEN! Vergewissern Sie sich stets, dass der Seilzug nicht geknickt wird. Sicherstellen, dass der Zugbegrenzer das Zugseil nicht verschleisst!

COCKPIT

BEDIENUNGSTASTEN

1.SET

Wahl der Zielwerte. Dieselbe Taste findet sich auch auf der Fernbedienung der Zugstange.

2.RESET

Nullen der Trainingswerte, Enden des Trainings und Rückkehr zur Hauptanzeige.

3.+ / -

Einstellung der Zielwerte. Dieselben Tasten finden sich auch auf der Fernbedienung der Zugstange.

4.RECOVERY

Messung der Erholungsherzfrequenz.

5.START / STOP

Das Training starten und unterbrechen.

ZUGSTANGENTASTEN

Damit die Tasten auf der Zugstange funktionieren, muss das Gerät an den Netzstrom angeschlossen sein. Die Tasten übertragen nur die Informationen

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Contents R60 Your Health ContentsImportant Safety Instructions Exercising EnvironmentAssembly Exercising USERowing Motion Starting and interrupting the exercise Measuring the recovery heart rateConsole Strokes pull speed/minUsing the Console Transport and Storage Malfunctions MaintenanceTechnical Specifications Bitte Beachten InhaltWichtige Sicherheitshinweise Montage Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen Herzfrequenz TrainierenAnfänger 50-60 % der maximalen Herzfrequenz BetriebRuderbewegung Das Training starten und unterbrechen CockpitMessung der Erholungsherzfrequenz Pulse = Obergrenze für Herzfrequenz Sie nur die START/STOP -Taste aufs neue zu drücken MinutenTransport UND Aufbewahrung WartungBetriebsstörungen Technische Daten Votre Sante Table DES MatieresConseils ET Avertissements Milieu D’ENTRAINEMENTAssemblage Exercice MaximumUtilisation Flechisseurs DES Bras Unite DES Compteurs Démarrage et interruption de lexerciceExercice Target HR Fréquence Cardiaque Constante La mesure démarre automatiquement et dure deux minutes Transport ET RangementCaracteristiques Techniques Gezondheid InhoudOpmerkingen EN Adviezen DE TrainingsruimteHET Monteren Fitness Training MET DE Tunturi Instellen VAN DE Weerstand Monitor Meten van de conditiehartslag Begin en einde van de trainingStreefwaarde HR-TRAINING Constante Hartslag Opslag EN Verplaatsen OnderhoudGebruiksstoringen Technische GegevensVostra Salute IndiceAvvertenze AmbienteMontaggio AllenamentoRegolazione Della Resistenza Movimento DI Remata Inizio o conclusione dell’esercizio PannelloMisurazione della frequenza cardiaca di recupero Utilizzo DEL Pannello La misurazione inizia automaticamente e dura due minuti Trasporto E ImmagazzinaggioManutenzione Dati Tecnici Observaciones Sobre Elejercicio Informacion Y PrecaucionesObservaciones Sobre SU Salud Observaciones Sobre LA MáquinaMontaje Asegúrese de que el cable no queda debajo del aparatoEjercicios CON Tunturi Utilización DEL Remo Inicio e interrupción del ejercicio ContadorMedición del ritmo cardiaco de restablecimiento Recorrido DEL Ejercicio KM. / Millas El valor del ejercicio seleccionado apareceEjercicio Target HR Ritmo Cardiaco Constante Después la tecla Reset Transporte Y AlmacenamientoMantenimiento Datos TecnicosBeaktansvärt OM Hälsan InnehållBruksanvisning Beaktansvärt OM TräningsmiljönMontering Träning AnvändningRoddrörelse Börja / avbryta träningen MätarenMätningen av återhämtningspulsen Batteribyte En varning påminner om batteribytet Mäta återhämtningspulsen efter träningen Transport OCH FörvaringUnderhåll Tekniska DataHuomioitavaa Harjoittelu Ympäristöstä SisällysluetteloHuomioitavaa Terveydestäsi Huomioitavaa Laitteen KäytöstäAsennus HarjoitteluMaksimisykkeestä KäyttöPerussoutuliike Mittari Start / Stop Harjoituksen aloitus ja keskeytysMph 0-9.59 aika / 500 m Varoitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen vaihtotarpeenKuljetus JA Säilytys Tartu soutulaitteen takaosan poikkiputkeen jaTekniset Tiedot HuoltoKäyttöhäiriöt Page N E R S M a N U a L R 6 N E R S M a N U a L R 6 0 G B Page Page 583 2011 B
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R60 specifications

The Tunturi R60 is a highly regarded recumbent exercise bike that embodies a blend of comfort, efficiency, and advanced technology. Designed for a variety of fitness enthusiasts, it is particularly beneficial for those seeking a low-impact workout experience while still aiming for significant cardiovascular benefits.

One of the standout features of the Tunturi R60 is its ergonomic design, which includes a comfortably padded, reclining seat that supports the lower back. This setup not only allows users to maintain an ideal posture during workouts but also reduces stress on joints, making it suitable for individuals recovering from injuries or those with mobility challenges.

The bike is equipped with a robust frame, ensuring stability and durability, which is essential for intensive workouts. It also features adjustable pedals with straps to accommodate different foot sizes, providing a secure and comfortable fit during use.

Another key highlight of the Tunturi R60 is its advanced electronic console. The console offers an intuitive interface with a clear display that provides real-time feedback on essential workout statistics like time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The heart rate monitor is integrated into the handlebars, allowing users to track their heart rate easily, ensuring they maintain their target zones for optimum fitness results.

The Tunturi R60 features multiple pre-set training programs, catering to users of varying fitness levels. These programs are designed to challenge the user, with options that focus on endurance, interval training, and fat burning. Users can easily customize their workout sessions, adjusting resistance levels according to their preferences. The bike offers a smooth magnetic resistance system, which provides a quiet ride, making it ideal for home environments without disturbing others.

Moreover, the R60 integrates modern technology with compatibility for fitness apps, allowing users to connect via Bluetooth. This feature enables seamless tracking of workout progress and accessing additional performance statistics, enhancing the overall workout experience.

In summary, the Tunturi R60 recumbent bike is a comprehensive fitness solution, offering comfort, stability, and advanced metabolic tracking features. With its user-friendly design and array of workout options, it encourages a consistent fitness routine that can cater to various needs, making it an excellent choice for anyone looking to improve their cardiovascular health in a comfortable and engaging way.
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