Tunturi R60 owner manual Mätaren, Mätningen av återhämtningspulsen, Börja / avbryta träningen

Page 59

Sätt dig på sitsen med ryggen mot ramen och grip tag om dragstången. Sträck ut armarna och drag stången över huvuden.

BRÖSTMUSKLER

Stå bredvid redskapet med en fot mellan rälsarna. Håll armen böjd och dra i stången.

Upprepa rörelsen med andra handen.

AXLAR

Stå framför redskapet och grip tag i dragstången överifrån. Dra stången uppåt genom att lyfta på

B R U K S A N V I S N I N G R 6 0 S

axlarna och böja på armarna. Sträck samtidigt på ryggen.

OBS! Se till att draglinan inte är snodd. Se till att draglinans stoppare inte nöter på repet!

MÄTAREN

FUNKTIONSKNAPPARNA

1.SET

Välja målsättningsvärdena. Denna knapp finns också på fjärrkontrollen på dragstången.

2.RESET

Nollställa träningsvärdena, sluta träning och återställ allmänna displayen

3.+ / -

Sätta målsättningsvärdena. Denna knapp finns också på fjärrkontrollen på dragstången.

4.RECOVERY

Mätningen av återhämtningspulsen.

5.START/STOP

Börja / avbryta träningen.

SKJUTKNAPPAR

För att de skall kunna fungera kräver skjutknapparna att aggregatet ansluts till strömlinjen. Knapparna i fråga överför endast individuella nyckelslag till metern, metern känner inte igen längre nyckelslag.

Om skjutknapparna inte fungerar måste du först kontrollera att aggregatet är anslutet till strömlinjen. Därefter nollställer du fjärrkontrollsfunktionen genom att trycka på alla tre skjutknapparna samtidigt i fem sekunder. När du gjort det, testar du att skjutknapparna fungerar.

Tänk på att det finns ett batteri inuti skjutfacket. Om skjutknapparna inte fungerar, skall batteriet bytas ut. Kontrollera att du sätter i det rätt. Kom ihåg att vid hemanvändning, så håller batteriet i flera år.

VIKTIGT! När du är klar med din träning, ställer du tillbaka skjutfacket i dess hållare. Släpp aldrig ditt grepp på skjutfacket i mitten av en träningsrörelse!

DISPLAYEN

1.Årtag (hastighet/min)

Antalet årtag/min. Hastigheten visas också på en indikator på displayen.

2.Träningstid

00:00 – 99:59; mätning i en sekunds intervaller, h1:40-h9:59 mätning i en minuts intervaller

3.Träningspuls

Hjärtsymbolen blinkar i takten med pulsmätningen. Displayens pilsymboler visar om pulsen överskrider eller underskrider det inställda

59

Image 59
Contents R60 Exercising Environment ContentsImportant Safety Instructions Your HealthAssembly USE ExercisingRowing Motion Strokes pull speed/min Measuring the recovery heart rateConsole Starting and interrupting the exerciseUsing the Console Transport and Storage Malfunctions MaintenanceTechnical Specifications Bitte Beachten InhaltWichtige Sicherheitshinweise Montage Betrieb TrainierenAnfänger 50-60 % der maximalen Herzfrequenz Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen HerzfrequenzRuderbewegung Das Training starten und unterbrechen CockpitMessung der Erholungsherzfrequenz Pulse = Obergrenze für Herzfrequenz Minuten Sie nur die START/STOP -Taste aufs neue zu drückenTransport UND Aufbewahrung WartungBetriebsstörungen Technische Daten Milieu D’ENTRAINEMENT Table DES MatieresConseils ET Avertissements Votre SanteAssemblage Maximum ExerciceUtilisation Flechisseurs DES Bras Démarrage et interruption de lexercice Unite DES CompteursExercice Target HR Fréquence Cardiaque Constante Transport ET Rangement La mesure démarre automatiquement et dure deux minutesCaracteristiques Techniques DE Trainingsruimte InhoudOpmerkingen EN Adviezen GezondheidHET Monteren Fitness Training MET DE Tunturi Instellen VAN DE Weerstand Monitor Begin en einde van de training Meten van de conditiehartslagStreefwaarde HR-TRAINING Constante Hartslag Onderhoud Opslag EN VerplaatsenTechnische Gegevens GebruiksstoringenAmbiente IndiceAvvertenze Vostra SaluteAllenamento MontaggioRegolazione Della Resistenza Movimento DI Remata Inizio o conclusione dell’esercizio PannelloMisurazione della frequenza cardiaca di recupero Utilizzo DEL Pannello Trasporto E Immagazzinaggio La misurazione inizia automaticamente e dura due minutiManutenzione Dati Tecnici Observaciones Sobre LA Máquina Informacion Y PrecaucionesObservaciones Sobre SU Salud Observaciones Sobre ElejercicioAsegúrese de que el cable no queda debajo del aparato MontajeEjercicios CON Tunturi Utilización DEL Remo Inicio e interrupción del ejercicio ContadorMedición del ritmo cardiaco de restablecimiento El valor del ejercicio seleccionado aparece Recorrido DEL Ejercicio KM. / MillasEjercicio Target HR Ritmo Cardiaco Constante Transporte Y Almacenamiento Después la tecla ResetDatos Tecnicos MantenimientoBeaktansvärt OM Träningsmiljön InnehållBruksanvisning Beaktansvärt OM HälsanMontering Användning TräningRoddrörelse Börja / avbryta träningen MätarenMätningen av återhämtningspulsen Batteribyte En varning påminner om batteribytet Transport OCH Förvaring Mäta återhämtningspulsen efter träningenTekniska Data UnderhållHuomioitavaa Laitteen Käytöstä SisällysluetteloHuomioitavaa Terveydestäsi Huomioitavaa Harjoittelu YmpäristöstäHarjoittelu AsennusKäyttö MaksimisykkeestäPerussoutuliike Start / Stop Harjoituksen aloitus ja keskeytys MittariVaroitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen vaihtotarpeen Mph 0-9.59 aika / 500 mTartu soutulaitteen takaosan poikkiputkeen ja Kuljetus JA SäilytysTekniset Tiedot HuoltoKäyttöhäiriöt Page N E R S M a N U a L R 6 N E R S M a N U a L R 6 0 G B Page Page 583 2011 B
Related manuals
Manual 23 pages 29.81 Kb

R60 specifications

The Tunturi R60 is a highly regarded recumbent exercise bike that embodies a blend of comfort, efficiency, and advanced technology. Designed for a variety of fitness enthusiasts, it is particularly beneficial for those seeking a low-impact workout experience while still aiming for significant cardiovascular benefits.

One of the standout features of the Tunturi R60 is its ergonomic design, which includes a comfortably padded, reclining seat that supports the lower back. This setup not only allows users to maintain an ideal posture during workouts but also reduces stress on joints, making it suitable for individuals recovering from injuries or those with mobility challenges.

The bike is equipped with a robust frame, ensuring stability and durability, which is essential for intensive workouts. It also features adjustable pedals with straps to accommodate different foot sizes, providing a secure and comfortable fit during use.

Another key highlight of the Tunturi R60 is its advanced electronic console. The console offers an intuitive interface with a clear display that provides real-time feedback on essential workout statistics like time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The heart rate monitor is integrated into the handlebars, allowing users to track their heart rate easily, ensuring they maintain their target zones for optimum fitness results.

The Tunturi R60 features multiple pre-set training programs, catering to users of varying fitness levels. These programs are designed to challenge the user, with options that focus on endurance, interval training, and fat burning. Users can easily customize their workout sessions, adjusting resistance levels according to their preferences. The bike offers a smooth magnetic resistance system, which provides a quiet ride, making it ideal for home environments without disturbing others.

Moreover, the R60 integrates modern technology with compatibility for fitness apps, allowing users to connect via Bluetooth. This feature enables seamless tracking of workout progress and accessing additional performance statistics, enhancing the overall workout experience.

In summary, the Tunturi R60 recumbent bike is a comprehensive fitness solution, offering comfort, stability, and advanced metabolic tracking features. With its user-friendly design and array of workout options, it encourages a consistent fitness routine that can cater to various needs, making it an excellent choice for anyone looking to improve their cardiovascular health in a comfortable and engaging way.