Tunturi E85S owner manual Memory Muistitoiminto, Target HR Vakiosykeohjelma

Page 83

K Ä Y T T Ö O H J E • E 8 5 S E 8 5

MIEHET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)

 

 

 

tavoitearvo: kesto aikana (Aseta aika, 10-

 

 

 

180 minuuttia), matkana (Aseta matka,

1 = erittäin heikko - 7 = erinomainen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-100 km) tai energiankulutusarvona (Aseta

IKÄ

1

2

3

4

5

 

6

 

 

7

 

 

 

 

 

energiankulutus, 200-8000 kJ). Hyväksy

18-19

<33

33-38

39-44

45-51

52-57

 

58-63

 

>63

 

valintasi ENTER-painikkeella.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Aseta harjoituksen tavoitearvo

20-24

<32

32-37

38-43

44-50

51-56

 

57-62

 

>62

 

 

 

 

nuolipainikkeilla ja hyväksy valintasi

25-29

<31

31-35

36-42

43-48

49-53

 

54-59

 

>59

 

 

 

 

ENTER-painikkeella.

30-34

<29

29-34

35-40

41-45

46-51

 

52-56

 

>56

 

5. Käynnistä harjoitus polkemalla.

 

 

 

Nuolipainikkeilla voit muuttaa syketasoa

35-39

<28

28-32

33-38

39-43

44-48

 

49-54

 

>54

 

 

 

 

(80-220). Näyttö osoittaa vihreillä palkeilla

40-44

<26

26-31

32-35

36-41

42-46

 

47-51

 

>51

 

kevyttä liikuntaa, keltaisella aktiivista ja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

punaisella vaativaa suoritusta. Harjoituksen

45-49

<25

25-29

30-34

35-39

40-43

 

44-48

 

>48

 

 

 

 

aikana voit vaihtaa ENTER-painikkeella

50-54

<24

24-27

28-32

33-36

37-41

 

42-46

 

>46

 

 

 

 

harjoitusnäkymän teho- tai sykepohjaiseksi.

55-59

<22

22-26

27-30

31-34

35-39

 

40-43

 

>43

 

Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.

 

 

 

6. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari

60-65

<21

21-24

25-28

29-32

33-36

 

37-40

 

>40

 

 

 

 

antaa äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa

NAISET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)

 

 

 

ohjelmaa.

1 = erittäin heikko - 7 = erinomainen

 

 

 

 

 

 

 

7. Lopeta harjoitus painamalla MEMORY-

IKÄ

1

2

3

4

5

 

6

 

 

7

 

painiketta, jolloin voit tallettaa suorituksen

 

 

 

 

mittarin muistiin, tai kahdesti RESET-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18-19

<28

28-32

33-37

38-42

43-47

 

48-52

 

>52

 

 

 

 

painiketta, jolloin palaat käynnistysvalikkoon.

20-24

<27

27-31

32-36

37-41

42-46

 

47-51

 

>51

 

 

MEMORY (MUISTITOIMINTO)

25-29

<26

26-30

31-35

36-40

41-44

 

45-49

 

>49

 

 

 

 

Mittarin muistiin on mahdollista tallentaa

30-34

<25

25-29

30-33

34-37

38-42

 

43-46

 

>46

 

35-39

<24

24-27

28-31

32-35

36-40

 

41-44

 

>44

 

viisi itse tehtyä harjoitusohjelmaa jokaiselle

 

 

 

neljälle käyttäjälle.

40-44

<22

22-25

26-29

30-33

34-37

 

38-41

 

>41

 

 

 

 

 

45-49

<21

21-23

24-27

28-31

32-35

 

36-38

 

>38

 

OHJELMIEN TALLENTAMINEN

50-54

<19

19-22

23-25

26-29

30-32

 

33-36

 

>36

 

1. Paina MEMORY-painiketta harjoituksen

55-59

<18

18-20

21-23

24-27

28-30

 

31-33

 

>33

 

päätyttyä. Näyttöön ilmestyvät muistipaikat:

 

 

 

käyttöönotetuissa muistipaikoissa on

60-65

<16

16-18

19-21

22-24

25-27

 

28-30

 

>30

 

 

 

 

profiilikuva.

polkemisen. Mittari siirtyy tällöin testituloksen

 

 

 

 

 

2. Valitse nuolipainikkeilla haluamasi

 

 

 

 

 

muistipaikka (1-5) ja paina ENTER-

näyttöön:

 

 

 

 

 

 

 

 

painiketta. Ohjelma tallentuu mittarin muistiin valitulle

A) aerobinen kunto = arvio kuntotasostasi tehoalueella,

muistipaikalle. TÄRKEÄÄ! Talletettavan ohjelman tulee

jota yleisimmin käytät, ja joka parhaiten osoittaa

 

 

olla vähintään 10 minuuttia pitkä.

fyysisen terveyskuntosi tilan.

 

 

 

 

 

3. Voit korvata aiemmin talletetun ohjelman uudella.

B) MET-arvo = lukema, joka kertoo kuinka

 

 

 

 

Tällöin mittari pyytää varmistusta. Tee valintasi

montakertaiseksi elimistösi hapenottokyky voi kasvaa

 

 

nuolipainikkeilla ja hyväksy valintasi ENTER-

verrattuna täydelliseen lepotilaan.

 

 

 

 

 

painikkeella.

C) ml/kg/min = lukema, joka kertoo kuinka monta

 

 

 

 

 

 

millilitraa happea elimistösi hapenottokyky on

 

 

TALLENNETTUJEN OHJELMIEN KÄYTTÖ

minuutissa kehosi kutakin painokiloa kohti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Paina MEMORY-painiketta.

D) l/min = lukema, joka kertoo kuinka monta litraa

 

 

 

 

2. Valitse haluamasi ohjelmamoodi nuolipainikkeilla.

happea elimistösi hapenottokyky on minuutissa. Erona

A) Toista = toista harjoitus samanlaisena kuin se on

edellisiin arvoihin on se, ettei tämä lukema huomioi

 

 

 

 

talletettu

 

kehon painoa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B) Muokkaa = muokkaa talletetun harjoituksen kestoa

E) Wmax = arvio maksimisuoritustasostasi watteina.

 

 

 

 

ennen sen käyttöönottoa

F) W/kg = maksimisuoritustasosi ja painosi suhdeluku.

C) Kisa = kilpaile talletettua harjoitussuoritusta

4. Poistut testitilasta painamalla ENTER-painiketta.

 

 

 

 

vastaan. TÄRKEÄÄ! Kisa-toiminto voi käyttää vain

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

manuaalitoiminnossa luotoja ohjelmaprofiileja.

TARGET HR (VAKIOSYKEOHJELMA)

 

 

 

 

Tällaisissa profiileissa vastus ilmoitetaan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vakiosykeohjelma mahdollistaa harjoittelun

 

 

 

 

vakiokampimomenttina (Nm).

 

 

 

 

3. Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

halutulla syketasolla. Ohjelman käyttö edellyttää

 

 

 

 

A) Toista = aloita harjoitus polkemalla. Nuolipainikkeilla

sykkeenmittausta harjoittelun aikana.

 

 

 

 

 

 

 

 

voit skaalata ohjelman vastustasoa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Paina TARGET HR-painiketta.

 

 

 

 

 

B) Muokkaa = valitse nuolipainikkeilla harjoituksen

2. Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen syketaso (80-

 

 

kesto aikana (Aseta aika, 10-180 minuuttia). Aloita

220). Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

 

 

harjoitus polkemalla. Nuolipainikkeilla voit skaalata

3. Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen

 

 

ohjelman vastustasoa.

FIN

83

Page 82 Page 84
Image 83
Page 82 Page 84
Contents E85S Contents Rear Support AssemblyWelcome to the World Tunturi Exercising Interface see E85 PicturesPedals E85 / E85S Power CordInterface Front SupportHeart Rate AdjustmentsExercising Telemetric Heart Rate Measurement ConsoleSaves and recalls manual programs Pulse Measurement with Hand Grip PulseApproves set values and user parameters Press for 2 seconds, resets all valuesBe changed also during the workout Quick Start ManualPrograms Test Watt Control ProgramSaving the Programs MaintenanceTarget HR Program Memory FunctionTransport and Storage Technical SpecificationsLength 98 cm Width 64 cm Height 104 cm Weight 35 kg MalfunctionsHerzlich Willkommen in DER Welt DES Trainierens MIT Tunturi MontageCockpit Cockpit Sehen SIE E85 AbbildungenHinteres Standprofil LenkerrohrEinstellungen Herzfrequenz Trainieren MIT TunturiZum Zurücksetzen der Werte CockpitFortgeschrittene 60-70 % der maximalen Herzfrequenz Zum Speichern und Aufrufen der TrainingsprogrammeEingabe DER Benutzerangaben Manual Testvorbereitung Watt Control TrainingWenn Ihr Puls das Zielniveau erreicht hat, ertönt Target HR Programm HERZFREQUENZ-KONSTANTESpeicherfunktion Memory Stufenzeit = Dauer der Leistungslevels während des TestsWettkampf = Bestimmen Sie mit den Pfeiltasten WartungBetriebsstörungen Transport UND LagerungLänge 98 cm Breite 64 cm Höhe 104 cm Gewicht 35 kg Technische DatenTable DES Matieres Support Arriere AssemblageBienvenue Dans LE Monde DE ’ENTRAÎNEMENT Tunturi Interface Voir LES Figures E85Pedales Barre DU GuidonSupport Avant Reglage DE LA Selle ReglagesE85S / E85 Cordon D’ALIMENTATION Reglage DU CadreLa façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire ’ENTRAINER Avec TunturiNiveau D’ENTRAINEMENT Unite DES Compteurs Réglage DES Données Utilisateur Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche Mode ManualPour choisir le mode manual, appuyer sur la touche Préparation DU Test Programme Watt ControlValider votre sélection en appuyant sur la touche ’écran affiche vos paramètres utilisateur ainsi queMise EN Memoire DES Programmes Programme Target HR Pouls ConstantMemoire Memory Réalisation DU TestDefauts DE Fonctionnement Menu DE MaintenanceTransport ET Rangement Longueur 98 cm Hauteur 64 cm Largeur 104 cm Poids 35 kg Caracteristiques TechniquesHET Monteren Opmerkingen EN AdviezenStuur MET Ovale Stuurkolom Interface ZIE E85 IllustratiesAchtersteun Aanpassen Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De E85S Fitness Training MET TunturiTrainings Niveau Functies MonitorWordt gebruikt om door u ingestelde waarden te bevestigen ToetsenGebruikersinstellingen MonitorfunctiesInstelling VAN Gebruikergegevens Watt Control Programma Manual ProgrammaUitvoering VAN DE Test Voorbereiding VAN DE TestBewaren VAN Eigen PROGRAMMA’S Target HR Programma Voor DE StreefhartslagMemory OnderhoudGebruiksstoringen VerplaatsenTechnische Gegevens Lengte 98 cm Breedte 64 cm Hoogte 104 cm Gewicht 35 kgN D L E I D I N G E 8 5 S E 8 Montaggio AvvertenzeFissate il piede frontale con le 4 viti e ranelle Riportate l’attrezzo in posizione normale Regolazioni E Corretta Posizione TrainingBattito Cardiaco Training CON LA TunturiConferma i valori ed i parametri impostati dall’atente PannelloSalva e apre i programmi Azzera tutti i valoriInserimento Dati Utente Funzione ManualeProgramma Watt Control Selezionate questo programma premendoEsecuzione DEL Test Il test della condizione fisica impostato nel pannelloPreparativi PER IL Test Salvataggio DEI Programmi Programma a Pulsazione Costante Target HRFunzione Memoria ManutenzioneDisturbi Durante L’USO Trasporto E ImmagazzinaggioDati Tecnici Lunghezza 165 cm Altezza 100 cm Larghezza 67 cm Peso 63 kgMontaje Informacion Y PrecaucionesInterfaz Interfaz VER Figuras E85Soporte Trasero Tubo Soporte DEL ManillarLevantar el aparato para volverlo a la posición correcta AjustePara quitar los pedales de las bielas usar una llave de Ejercicios CON TunturiNivel DE Ejercicio Confirma los valores y parámetros programados ContadorSalva y recupera los valores programados por usted Pone a cero todos los valoresCuando haya programado la duracion, pulse Enter Realice la configuración del usuario como sigueFuncion Manual Pulse la tecla ManualPrograma Watt Control Realización DEL Test Programa Target HR Pulso ProgramadoPreparación DEL Test Ejecucion DE LOS Programas Memory Funcion DE MemoriaMantenimiento Salvar LOS ProgramasMenu DE Servicio Transporte Y AlmacenamientoDatos Tecnicos Longitud 98 cm Anchura 64 cm Altura 104 cm Peso 35 kgMontering BruksanvisningGränssnittet Gränssnittet SE E85 BildernaBakre Stödet Stången FÖR HandstödenLyft tillbaka redskapet i upprätt ställning InställningarTrådlös Pulsmätning ATT Träna MED TunturiPuls Pulsmätning MED Sensorer StyrstångenGodkännande av inställda värden och valda funktioner MätareSparande och öppnande av egna program Nollställning av värdenGÖR Följande Inställningar Användning AV Watt Control Programmet Användning AV Profiler ProgramsVälj konstantpulsprogrammet genom tryck på Användning AV Programmet MED Konstant Puls Target HRMinnesfunktion Memory Tryck på Memory UnderhållTransport OCH Förvaring Måste vara minst 10 minuter långLängd 98 cm Bredd 64 cm Höjd 104 cm Vikt 35 kg Tekniska DataKuntolaitteesi Asennus Huomautukset JA VaroituksetPaina muovinen koristesuojus liitoskohdan päälle Harjoittelu Laitteen Säädöt JA HarjoitusasentoTelemetrinen Sykemittaus SykeMittari Pulssinmittaus Käsiantureiden AvullaNäyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteina Kumulatiivisten näyttöarvojen nollausArvojen ja valintojen hyväksyntä Quick Start Pikakäynnistys Programs Valmiit HarjoitusohjelmatTestin Suoritus Watt CONTROL-OHJELMA VAKIOTEHO-OHJELMATest Kuntotesti Testin ValmisteluTarget HR Vakiosykeohjelma Memory MuistitoimintoPituus 98 cm Leveys 64 cm Korkeus 104 cm Paino 35 kg HuoltoKuljetus JA Säilytys Tekniset TiedotFIN E85S E85S E85 E85 Profiles Page 5831032 a

E85S specifications

The Tunturi E85S is a high-quality exercise bike designed for home fitness enthusiasts who are serious about achieving their health and fitness goals. Combining advanced technology with user-friendly features, the E85S is a standout choice in the realm of indoor cycling bikes.

One of the main features of the Tunturi E85S is its robust build quality. The bike is constructed with a solid frame that can accommodate users of varied sizes and weights, ensuring stability during intense workouts. The adjustable seat and handlebars allow for personalized positioning, providing comfort to users while they pedal away their calories.

The E85S boasts an impressive magnetic resistance system, enabling users to select from multiple resistance levels for a customized workout experience. This feature allows for smooth and quiet cycling, an essential aspect for those who wish to maintain a peaceful environment at home or while watching TV.

In terms of technology, the Tunturi E85S features a multifunctional display that tracks key workout metrics, such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The integrated heart rate monitor provides real-time feedback, enabling users to stay within their target heart rate zones and optimize their cardiovascular workouts. Users can easily switch between various display modes to focus on the metrics most important to them.

The bike is also equipped with built-in workout programs that cater to different fitness levels and goals. These pre-set programs can help users break through plateaus and maintain motivation by providing variety in their workouts. The Tunturi E85S is designed not only for high-intensity sessions but also for low-impact workouts, making it ideal for users looking to improve their fitness gradually or those recovering from injuries.

Another characteristic of the E85S is its space-saving design. It is relatively compact, making it suitable for users with limited workout space. Additionally, transport wheels are included, allowing for easy movement and storage when the bike is not in use.

With its blend of robust construction, advanced technology, and versatility, the Tunturi E85S exercise bike emerges as a reliable and effective solution for home fitness. Whether one is a beginner or an experienced cyclist, this bike provides the tools necessary to achieve fitness objectives while enjoying the convenience of working out at home. As such, the Tunturi E85S is an investment in health and wellness that can lead to lasting benefits.
Top Page Image Contents