Polar Explore the Official Heart Rate Monitor Manual for Products

Page 29

	FITHEIDSCATEGORIEËN	Leeftijd	1	2	3	4	5	6	7
	FITHEIDSCATEGORIEËN	jaren	zeer slecht	slecht	redelijk	gemiddeld	goed	zeer goed	uitstekend
		jaren	zeer slecht	slecht	redelijk	gemiddeld	goed	zeer goed	uitstekend
	MANNEN	20-24	< 32	32-37	38-43	44-50	51-56	57-62	> 62
		25-29	< 31	31-35	36-42	43-48	49-53	54-59	> 59
		30-34	< 29	29-34	35-40	41-45	46-51	52-56	> 56
		35-39	< 28	28-32	33-38	39-43	44-48	49-54	> 54
		40-44	< 26	26-31	32-35	36-41	42-46	47-51	> 51
		45-49	< 25	25-29	30-34	35-39	40-43	44-48	> 48
		50-54	< 24	24-27	28-32	33-36	37-41	42-46	> 46
		55-59	< 22	22-26	27-30	31-34	35-39	40-43	> 43
		60-65	< 21	21-24	25-28	29-32	33-36	37-40	> 40
	VROUWEN	20-24	< 27	27-31	32-36	37-41	42-46	47-51	> 51
		25-29	< 26	26-30	31-35	36-40	41-44	45-49	> 49
		30-34	< 25	25-29	30-33	34-37	38-42	43-46	> 46
		35-39	< 24	24-27	28-31	32-35	36-40	41-44	> 44
		40-44	< 22	22-25	26-29	30-33	34-37	38-41	> 41
		45-49	< 21	21-23	24-27	28-31	32-35	36-38	> 38
		50-54	< 19	19-22	23-25	26-29	30-32	33-36	> 36
		55-59	< 18	18-20	21-23	24-27	28-30	31-33	> 33
		60-65	< 16	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30	> 30

De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de VO2max rechtstreeks werd gemeten bij volwassen proefpersonen in de V.S., Canada en 7 Europese landen. Naslagwerk: Shvartz E, Reibold

RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ. Med; 61:3-11, 1990.

190 NEDERLANDS

Image 29

Contents FIN-90440 Kempele Denk aan het volgende Symbolen in deze handleidingEen belangrijk onderwerp. Dus let op Een tip om iets sneller te doen180 179181 182186 193194 187Sluiting dicht Polar WearLink borstbandVerwijder het afdekplaatje van de Schakel De polsband korter makenGebruik VAN DE Knoppen Reset de gegevens in de hartslagmeterDe stopwatch starten De stopwatch stoppen Up = naar boven De hartslagmeting startenTijd Time of Day Gebruik VAN DE FunctiesActiviteit Exercise Bestand FileInstellen van gebruiker 1 InstellingenInstellen VAN DE Gebruikersgegevens Instellen van de lengte Instellen van het gewichtInstellen van de leeftijd Instellen van het geslachtHandmatig instellen van de hartslaglimieten Instellen VAN DE MeetoptiesAan-/uitzetten van de OwnZone functie De instelling OFF knippert Aan-/uitzetten van het OwnCal calorieverbruikWeergegeven De instelling on of OFF knippertOm met het instellen door te gaan, druk op Up Aan-/uitzetten van de Polar Fitness TestTraint met de instelling OwnZone Low Instellen VAN HET Horloge Instellen van het alarmGa verder bij stap Druk op Up of Down om de uren in te stellenInstellen van de datum Instellen van de tijdStellen Druk op Up of Down om de dag of de maand in te stellenDe jaarcijfers beginnen te knipperen Kies één van de volgende twee mogelijkheden om door te gaanDruk op START/STOP/OK om de stopwatch te stoppen Als u de hartslagmeting wilt stoppenControleer of de OwnZone functie is ingeschakeld OwnzoneHOE Bepaalt U UW OWNZONE? Ownzone Methoden Reset de stopwatchGebruik VAN UW Vorige Ownzone Measure Wisselen van de hartslaglimieten Bekijken van de hartslaginformatieBekijken van de hartslaglimieten Stoppen VAN DE Hartslagmeting Inspanningsduur EXE. Time Datum DateHartslaglimieten Limits Gemiddelde hartslag Average HrVorige OwnIndex Totale inspanningsduur Tot. Time Instellen VAN DE Polar Fitness Test Ownindex Opgeven van het activiteitenniveau ActiviteitenniveauInstellen van de ontvanger Uitvoeren VAN DE Polar Fitness TestFitness Test worden weergegeven SchakelenStart de Test Ontspan uzelf 1-3 minutenResultaten VAN DE Fitheidstest Ga liggen en ontspan uzelf zowel lichamelijk als geestelijkMannen RedelijkBatterijen OnderhoudPolar Ontvanger ServicePolar Hartslagmeter Onder Water VoorzorgsmaatregelenElektromagnetische interferentie Storing met andere hartslagmetersGebruikt u medicijnen voor uw bloeddruk of uw hart? Hebt u wel eens last van ademhalingsproblemen?Hebt u de afgelopen vijf jaar niets aan sport gedaan? Wat te doen als Veelgestelde VragenControleer of het elastische bandje goed vastzit De hartslag niet wordt weergegeven -?Het display leeg of wazig is? Het hartsymbool onregelmatig knippert?De knoppen niet reageren? Polar Verklarende Woordenlijst Polar Borstband Technische GegevensInternationale Garantie Aansprakelijkheid Index