Polar F92ti Gebruik VAN DE Functies, Tijd Time of Day, Activiteit Exercise, Bestand File

Page 8

1.2 GEBRUIK VAN DE FUNCTIES

De Polar hartslagmeter heeft vier hoofdfuncties:

1. Tijd (Time of Day)

U kunt de Polar hartslagmeter als een normaal horloge gebruiken met een datum-, dagweergave en een alarmfunctie.

Houd de knop START/STOP/OK ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave, ongeacht waar u in de hoofdfunctie OPTIONS of FILE bent.

De Polar hartslagmeter herinnert u om het uur als het meer dan drie dagen geleden is dat u heeft gesport met de hartslagmeter. Sport regelmatig!

2. Activiteit (Exercise)

In de EXERCISE-functie meet u de hartslag.

In deze functie kunt u:

•uw hartslaggegevens bekijken

•inspanningsgegevens opslaan

•de stopwatch gebruiken

•uw OwnZone® bepalen

•uw hartslaglimieten zien

•de tijd zien

•zien hoelang u tot dusver in uw inspanningszone heeft gesport

•uw OwnCal®-calorieverbruik tijdens het sporten aflezen

•uw hartslaglimieten wisselen

•de gebruiker wisselen (voordat de stopwatch is ingeschakeld)

3. Bestand (File)

De Polar hartslagmeter slaat informatie van uw laatste activiteit op. In de FILE-functie kunt u de volgende informatie opvragen:

•de datum van de laatste activiteit

•de totale inspanningsduur

•de tijd die u gesport heeft in uw inspanningszone

•uw hartslaglimieten tijdens het sporten aflezen

•uw gemiddelde hartslag

•uw OwnCal-calorieverbruik en het percentage vet van dit calorieverbruik tijdens het sporten

•uw totale calorieverbruik sinds de laatste keer dat u de teller op nul heeft gezet

•uw totale inspanningstijd sinds de laatste keer dat u de teller op nul heeft gezet

•uw vorige OwnIndex™ op basis van de Polar Fitness Test™

4. Opties (Options)

In de OPTIONS-functie kunt u de volgende gegevens instellen:

•persoonlijke gegevens over; gebruiker 1/ 2, gewicht, lichaamslengte, leeftijd, geslacht en activiteitenniveau voor de Polar Fitness Test instellen. Er kunnen twee personen

gebruik maken van de hartslagmeter. U kunt de gegevens voor gebruiker 1 en gebruiker 2 instellen

• OwnZone basis, laag en hoog. OwnZone uitzetten; u kunt naar keuze uw OwnZone gebruiken of met de hand een waarde voor de inspanningszone instellen.

• OwnCal calorieverbruik aan- en uitzetten

• de Polar Fitness Test aan-/uitzetten

• instellingen voor het horloge: alarm, 12/24-uurs weergave, tijd- en

datumweergave

NEDERLANDS 169

Image 8

Contents FIN-90440 Kempele Symbolen in deze handleiding Denk aan het volgendeEen belangrijk onderwerp. Dus let op Een tip om iets sneller te doen179 180181 182193 186194 187Polar WearLink borstband Sluiting dichtDe polsband korter maken Verwijder het afdekplaatje van de SchakelReset de gegevens in de hartslagmeter Gebruik VAN DE KnoppenDe stopwatch starten De stopwatch stoppen Up = naar boven De hartslagmeting startenGebruik VAN DE Functies Tijd Time of DayActiviteit Exercise Bestand FileInstellen van gebruiker 1 InstellingenInstellen VAN DE Gebruikersgegevens Instellen van het gewicht Instellen van de lengteInstellen van de leeftijd Instellen van het geslachtHandmatig instellen van de hartslaglimieten Instellen VAN DE MeetoptiesAan-/uitzetten van de OwnZone functie Aan-/uitzetten van het OwnCal calorieverbruik De instelling OFF knippertWeergegeven De instelling on of OFF knippertOm met het instellen door te gaan, druk op Up Aan-/uitzetten van de Polar Fitness TestTraint met de instelling OwnZone Low Instellen van het alarm Instellen VAN HET HorlogeGa verder bij stap Druk op Up of Down om de uren in te stellenInstellen van de tijd Instellen van de datumDruk op Up of Down om de dag of de maand in te stellen StellenDe jaarcijfers beginnen te knipperen Kies één van de volgende twee mogelijkheden om door te gaanAls u de hartslagmeting wilt stoppen Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te stoppenControleer of de OwnZone functie is ingeschakeld OwnzoneHOE Bepaalt U UW OWNZONE? Reset de stopwatch Ownzone MethodenGebruik VAN UW Vorige Ownzone Measure Wisselen van de hartslaglimieten Bekijken van de hartslaginformatieBekijken van de hartslaglimieten Stoppen VAN DE Hartslagmeting Datum Date Inspanningsduur EXE. TimeHartslaglimieten Limits Gemiddelde hartslag Average HrTotale inspanningsduur Tot. Time Vorige OwnIndexOwnindex Instellen VAN DE Polar Fitness TestOpgeven van het activiteitenniveau ActiviteitenniveauUitvoeren VAN DE Polar Fitness Test Instellen van de ontvangerFitness Test worden weergegeven SchakelenOntspan uzelf 1-3 minuten Start de TestResultaten VAN DE Fitheidstest Ga liggen en ontspan uzelf zowel lichamelijk als geestelijkRedelijk MannenOnderhoud BatterijenService Polar OntvangerVoorzorgsmaatregelen Polar Hartslagmeter Onder WaterElektromagnetische interferentie Storing met andere hartslagmetersGebruikt u medicijnen voor uw bloeddruk of uw hart? Hebt u wel eens last van ademhalingsproblemen?Hebt u de afgelopen vijf jaar niets aan sport gedaan? Veelgestelde Vragen Wat te doen alsControleer of het elastische bandje goed vastzit De hartslag niet wordt weergegeven -?Het display leeg of wazig is? Het hartsymbool onregelmatig knippert?De knoppen niet reageren? Polar Verklarende Woordenlijst Technische Gegevens Polar BorstbandInternationale Garantie Aansprakelijkheid Index