2. Groenten

Code/gerecht

Portie

Instructies

2-1

200-250 gr.

Sperziebonen wassen en afhalen. Verdeel ze

Sperziebonen

300-350 gr.

gelijkmatig over een glazen schaal met deksel.

 

 

Voeg 30 ml (2 eetlepels) water toe voor 200-

 

 

250 gr. groente, voeg 45 ml (3 eetlepels) water

 

 

toe voor 300-450 gr. groente. De schaal midden

 

 

op het draaiplateau zetten. Afdekken. Na de

 

 

bereiding goed doorroeren. 1-2 minuten laten

 

 

staan.

2-2

100-150 gr.

Spoel de spinazie af en maak ze schoon. Doe

Spinazie

200-250 gr.

ze in een glazen schaal met deksel. Geen water

 

 

toevoegen. Plaats de schaal midden op het

 

 

draaiplateau. Afdekken. Na de bereiding goed

 

 

doorroeren. 1-2 minuten laten staan.

2-3

300-350 gr.

Schil en was de aardappelen, snijd deze

Geschilde

400-450 gr.

doormidden en doe ze in een glazen schaal met

aardappelen

500-550 gr.

deksel. Voeg 15-30 ml water toe (1-2 eetlepels).

 

 

Na de bereiding goed doorroeren. Bij grotere

 

 

hoeveelheden tijdens de bereiding eenmaal

 

 

doorroeren. 3-5 minuten laten staan.

2-4

400-450 gr.

De gegratineerde aardappelen in een ovenvaste

Gegratineerde

800-850 gr.

glazen schotel leggen. De bakvorm op het lage

aardappelen

 

rooster zetten. 2-3 minuten laten staan.

2-5

100-150 gr.

Aubergines afspoelen en in reepjes snijden.

Gegrilde

200-250 gr.

Bestrijken met olie en kruiden. Verdeel de

aubergines

 

reepjes gelijkmatig over het hoge rooster. Draai

 

 

om na de pieptoon. Druk op start om verder te

 

 

gaan (de oven gaat door als u ze niet omdraait).

 

 

1-2 minuten laten staan.

2-6

400-450 gr.

Spoel de tomaten af en maak ze schoon. Snijd ze

Gegrilde tomaat

600-650 gr.

doormidden en doe ze in een ovenvaste schaal.

 

 

Strooi er geraspte kaas over. Schaal op het hoge

 

 

rooster zetten. 1-2 minuten laten staan.
3. Gevogelte/Vis

Code/gerecht

Portie

Instructies

3-1

300-350 gr.

Spoel de kipfilet af en leg deze op een keramisch

Kipfilet

400-450 gr.

bord. Afdekken met plastic magnetronfolie en folie

 

 

doorprikken. Zet de schaal op het draaiplateau.

 

 

2 minuten laten staan.

3-2

300-350 gr.

Spoel de kalkoenfilet af en leg deze in een diepe

Kalkoenfilet

400-450 gr.

ovenvaste glazen schaal. Afdekken met plastic

 

 

magnetronfolie en folie doorprikken. Zet de schaal

 

 

op het draaiplateau. 2 minuten laten staan.

 

 

 

3-3

300-350 gr.

Spoel de kipfilet af, marineer deze en leg

Gegrilde kipfilet

400-450 gr.

ze op het hoge rek. Omkeren wanneer het

 

 

geluidssignaal klinkt. 2 minuten laten staan.

 

 

 

3-4

200-300 gr.

Verdeel de visfilet gelijkmatig over het hoge

Gegrilde visfilet

400-500 gr.

rooster. Omkeren wanneer het geluidssignaal

 

 

klinkt. 1-2 minuten laten staan.

3-5

200-250 gr.

Verdeel de moten gelijkmatig over het hoge

Gegrilde

300-350 gr.

rooster. Omkeren wanneer het geluidssignaal

zalmmoten

 

klinkt. 2 minuten laten staan.

3-6

200-300 gr.

Smeer de buitenkant van de vis (forel of brasem)

Geroosterde vis

400-500 gr.

in met olie en voeg kruiden toe. Leg de stukken

 

 

vis naast elkaar, in tegenovergestelde richting,

 

 

op het hoge rooster. Omkeren wanneer het

 

 

geluidssignaal klinkt. 3 minuten laten staan.

Nederlands - 20

MC28H5015AK_EF_DE68-04234C-01_NL.indd 20

2015-01-31 �� 5:11:38