Bereiding van diepvriesgroenten
Gebruik een ovenvaste glazen schaal met deksel. Kook de groente de aangegeven minimumtijd - zie tabel. Ga desgewenst door met koken tot u het gewenste resultaat bereikt.
Roer het gerecht tijdens de bereiding tweemaal en na de bereiding eenmaal door. Voeg zout, kruiden en boter toe na het koken. Houd het gerecht tijdens het nagaren afgedekt.
Voedsel | Portie |
| Aan/uit | Tijd (min.) |
|
|
|
|
|
Spinazie | 150 gr. |
| 600 W | |
| Instructies |
|
| |
| Voeg 15 ml (1 eetlepel) koud water toe. | |||
| alvorens op te dienen. |
|
| |
Broccoli | 300 gr. |
| 600 W | |
| Instructies |
|
| |
| Voeg 30 ml (2 eetlepel) koud water toe. | |||
| alvorens op te dienen. |
|
| |
Erwten | 300 gr. |
| 600 W | |
| Instructies |
|
| |
| Voeg 15 ml (1 eetlepel) koud water toe. | |||
| alvorens op te dienen. |
|
| |
Sperziebonen | 300 gr. |
| 600 W | |
| Instructies |
|
| |
| Voeg 30 ml (2 eetlepel) koud water toe. | |||
| alvorens op te dienen. |
|
| |
Gemengde | 300 gr. |
| 600 W | |
groenten | Instructies |
|
| |
(wortelen/ | Voeg 15 ml (1 eetlepel) koud water toe. | |||
erwten/maïs) | alvorens op te dienen. |
|
| |
Gemengde | 300 gr. |
| 600 W | |
Chinese |
|
|
|
|
Instructies |
|
| ||
groenten |
|
| ||
Voeg 15 ml (1 eetlepel) koud water toe. | ||||
| alvorens op te dienen. |
|
|
Bereiding van verse groenten
Gebruik een ovenvaste glazen schaal met deksel. Voeg
Tip: Snijd de groente in stukken van gelijke grootte. Hoe kleiner de stukken, des te sneller zijn ze gaar.
Voedsel | Portie |
| Aan/uit | Tijd (min.) |
|
|
|
|
|
Broccoli | 250 gr. |
| 900 W | |
| 500 gr. |
|
| |
| Instructies |
|
| |
| Verdelen in roosjes van gelijke grootte. Leg deze met de steeltjes | |||
| naar het midden. 3 minuten laten staan alvorens op te dienen. | |||
Spruitjes | 250 gr. |
| 900 W | |
| Instructies |
|
| |
| Voeg | |||
| alvorens op te dienen. |
|
| |
Wortels | 250 gr. |
| 900 W | |
| Instructies |
|
| |
| Snijd de wortels in stukken van gelijke grootte. 3 minuten laten | |||
| staan alvorens op te dienen. |
|
| |
Bloemkool | 250 gr. |
| 900 W | |
| 500 gr. |
|
| |
| Instructies |
|
| |
| Verdelen in roosjes van gelijke grootte. Grote roosjes doormidden | |||
| snijden. Leg ze met de steeltjes naar het midden. 3 minuten laten | |||
| staan alvorens op te dienen. |
|
| |
Courgette | 250 gr. |
| 900 W |
Instructies
Snijd de courgettes in plakken. Voeg 30 ml (2 eetlepels) water of een klontje boter toe. Koken tot ze net gaar zijn. 3 minuten laten staan alvorens op te dienen.
Nederlands - 32
�� 5:11:44