Life Fitness 95LI manual Punteggio

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Nella tabella seguente sono elencati i risultati del FIT TEST.

PUNTEGGIO MEDIO RELATIVO PER GLI UOMINI

Uomini

 

VO2 massimo stimato (ml/kg/min) per categoria di età

Punteggio

20-29

 

30-39

40-49

50-59

60+

Ottimale

52+

 

51+

48+

45+

42+

 

 

 

 

 

 

 

Eccellente

50-51

 

48-50

46-47

42-44

39-41

 

 

 

 

 

 

 

Molto alto

47-49

 

45-47

43-45

40-41

36-38

 

 

 

 

 

 

 

Sopra la media

44-46

 

42-44

40-42

37-39

33-35

 

 

 

 

 

 

 

Nella media

41-43

 

39-41

37-39

34-36

30-32

 

 

 

 

 

 

 

Sotto la media

38-40

 

36-38

34-36

31-33

27-29

 

 

 

 

 

 

 

Basso

35-37

 

33-35

31-33

28-30

24-26

 

 

 

 

 

 

 

Molto basso

<35

 

<33

<31

<28

<24

 

 

 

 

 

 

PUNTEGGIO MEDIO RELATIVO PER LE DONNE

 

 

 

Donne

 

VO2 massimo stimato (ml/kg/min) per categoria di età

 

 

 

 

 

 

 

Punteggio

20-29

 

30-39

40-49

50-59

60+

 

 

 

 

 

 

 

Ottimale

44+

 

42+

39+

35+

34+

 

 

 

 

 

 

 

Eccellente

42-43

 

40-41

37-38

33-34

32-33

 

 

 

 

 

 

 

Molto alto

39-41

 

37-39

35-36

31-32

30-31

 

 

 

 

 

 

 

Sopra la media

37-38

 

35-36

32-34

29-30

28-29

 

 

 

 

 

 

 

Nella media

34-36

 

32-34

30-31

27-28

25-27

 

 

 

 

 

 

 

Sotto la media

31-33

 

29-31

27-29

25-26

23-24

 

 

 

 

 

 

 

Basso

28-30

 

27-28

25-26

22-24

20-22

 

 

 

 

 

 

 

Molto basso

<28

 

<27

<25

<22

<20

 

 

 

 

 

 

 

La Life Fitness ha redatto questa tabella di punteggi in base alle distribuzioni in percentuale dei valori VO2 massimi indicate nelle “Linee di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici” dell'American College of Sports Medicine (sesta edizione 2000). È stata concepita per fornire una descrizione qualitativa del valore VO2 massimo stimato dell'utente, per valutarne il livello di forma fisica iniziale e per monitorarne i progressi.

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Contents 95Li Summit-Trainer Firmenhauptsitz Internationale NiederlassungenPage Inhalt 95Li Grundlegendes ZU Sicherheit UND Aufbau SicherheitsvorkehrungenAufbau Platzierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERSStabilisierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS Prüfung DER StromversorgungBeschreibung DER DISPLAY-KONSOLE DISPLAY-KONSOLEKonsole IM Überblick Intensive Herzfrequenz Page Zubehörablage / Leseständer Pulsgesteuertes Training Zone Training Trainingsprogramm Warum Pulsgesteuertes TRAINING?Pulsmesssysteme Digitales Lifepulsetm HERZFREQUENZ-ÜBERWACHUNGSSYSTEMPulsmessung MIT Telemetrischem Brustgurtsystem Polar Trainingsprogramme Programme IM ÜberblickAuswahl UND Verwendung VON Quick Start Verwendung DER ProgrammeBeginn Eines Trainings Auswahl Eines Trainingsprogramms Eingabe DES GewichtsEingabe DES Alters Eingabe DER TrainingsdauerAuswahl UND Einstellung DER Widerstandsstufe Auswahl Eines ZieltypsAuswahl Eines Trainingsmodus Schneller ProgrammwechselUnterbrechen Eines Trainingsprogramms Vorzeitiges Beenden VON TrainingsprogrammenIntervall Beschreibung DER Programme Terrain Hügel UND Täler Sechs Voreingestellte Trainingsprogramme Heart Rate Hilltm Herzfrequenz Hügel Heart Rate Intervaltm Herzfrequenz Intervall Extreme Heart Ratetm Intensive Herzfrequenz CROSS-TRAIN-AEROBIC Fitnesstest Inaktiv Aktiv Sehr aktivUntere Hälfte des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Erstellen Eines PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMS PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMEVerwendung VON PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMEN Verwendung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS Bewegungsabläufe DES SUMMIT-TRAINERSKörperhaltung BremswiderstandOptionale Einstellungen Optionale EinstellungenWartung UND Service Tipps ZUR Wartung UND PflegeTipps ZUR Problemlösung Telemetrisches Brustgurtsystem Polar WARTUNGS- UND InspektionskalenderService UND Reparatur Fehlerbehebung DER Lifepulse HandsensorenTechnische Daten Life Fitness 95Li SUMMIT-TRAINER95Li Summit Trainer Corporate Headquarters Internationale KantorenKlasse S Studio Professioneel en / of commercieel gebruik Inhoudsopgave Pagina95Li OM TE Beginnen Belangrijke VeiligheidsinstructiesInstallatie Plaatsing VAN DE Life Fitness Summit TrainerStabiliseren VAN DE Life Fitness Summit Trainer Batterijlading ControlerenBedieningspaneel Beschrijving HET BedieningspaneelBedieningspaneel Overzicht Hartslag Heuvel Doel Duur Binnen Zone Hartslag Interval Page DE Accessoirehouder / HET Leesrek Zone Training HartslagzonetrainingWaarom HARTSLAGZONETRAINING? Hartslagmeting HET Lifepulse Digitale HartslagmeetsysteemDE Polar TELEMETRIE-HARTSLAGBORSTBAND DE Trainingen Trainingen OverzichtSnelstart Kiezen EN Gebruiken Training OP DE Summit TrainerEEN Training Beginnen EEN Training Kiezen Gewicht InvoerenLeeftijd Invoeren Duur InvoerenHET Weerstandsniveau Kiezen EN Aanpassen Soort Doel KiezenEEN Trainingsmodus Kiezen Tijdens HET Trainen OP EEN Andere Training OverschakelenTrainingen Onderbreken Trainingen Voortijdig BeëindigenSnelstart Hartslag Interval Heuveltjes Persoonlijke Trainer Trainingen Beschrijving Page ZES Vooringestelde Trainingen Hartslag Heuvel DalHartslag Interval Extreme Hartslag CROSS-TRAIN Aerobics De Fit Test instellen FIT TestOnderste helft van bereik Bovenste helft van bereik Niveau 20-29 30-39 40-49 EEN Persoonlijke TRAINER-TRAINING Samenstellen Persoonlijke TRAINER-TRAININGENPersoonlijke TRAINER-TRAININGEN Gebruiken Gebruik VAN DE Life Fitness Summit Trainer Bewegingen Summit TrainerHouding Tijdens Training RemweerstandOptionele Instellingen Optionele InstellingenDE Functie Optionele Instellingen Starten EN Gebruiken Onderhoud EN Technische Gegevens Tips Voor Preventief OnderhoudSchema Voor Preventief Onderhoud Problemen MET DE Polar HartslagborstbandProblemen MET DE LIFEPULSE-SENSORS ProductserviceSpecificaties Life Fitness 95LI Summit TrainerManuale di funzionamento Sede Principale Sedi InternazionaliPage Indice 95Li Istruzioni Preliminari Importanti Istruzioni DI SicurezzaInstallazione Collocamento DEL Summit Trainer Life FitnessCome Stabilizzare IL Summit Trainer Life Fitness Erogazione Dellalimentazione VerificaDescrizione DEI Comandi Della Console LA ConsoleDescrizione Generale Della Console Extreme Heart Rate Page Porta ACCESSORI/LEGGÌO Esercizio Heart Rate Zone Training Benefici Dellesercizio Heart Rate Zone TrainingMonitoraggio Della Frequenza Cardiaca Page GLI Allenamenti Descrizione Generale Degli AllenamentiSelezione E USO Dellopzione Avvio Rapido Selezione Degli AllenamentiCome Iniziare UN Allenamento Selezione DI UN Allenamento Immissione DEL PesoImmissione Delletà Immissione DEL Tempo Durata AllenamentoSelezione E Regolazione DEL Livello DI Resistenza Selezione DI UN ObiettivoSelezione DI UNA Modalità DI Allenamento Cambio DI Esercizio Durante UN AllenamentoInterruzione Temporanea DI UN Allenamento Conclusione Anticipata DI UN AllenamentoConsumo Grassi Descrizione DI Ciascun Tipo DI Allenamento Page SEI Allenamenti Preimpostati Heart Rate Hilltm 85% THRHeart Rate Intervaltm CollinareExtreme Heart Ratetm Profilo esercizio Extreme Heart RateCROSS-TRAIN Aerobico Utente inattivo Utente attivo Utente molto attivo Metà inferiore livello Metà superiore livello Punteggio Creazione DI UN Allenamento Personal Trainer Allenamenti Personal TrainerSelezione Degli Allenamenti Personal Trainer Regolazione Automatica DEL Livello DI Resistenza Utilizzo DEL Summit Trainer Life FitnessMovimento DEL Summit Trainer Impostazioni Opzionali Impostazioni OpzionaliImmissione E Utilizzo Delle Impostazioni Opzionali Manutenzione E Dati Tecnici Suggerimenti PER LA Manutenzione PreventivaRisoluzione DEI Problemi Relativi Alla Fascia Toracica Polar Programma DI Manutenzione PreventivaRisoluzione DEI Problemi Relativi AI Sensori Lifepulse Come Ottenere Assistenza TecnicaCaratteristiche Tecniche 95LI Summit Trainer Life FitnessLife Fitness World Headquarters
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95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
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