Life Fitness 95LI guide

LPERSONAL TRAINER: premere questo tasto per selezionare ulteriori opzioni, compresi allenamenti personalizzati appositamente concepiti da allenatori o da istruttori di fitness club. Per informazioni sulla creazione di allenamenti personalizzati, vedere la sezione 5, intitolata Impostazioni opzionali. Questo tasto consente di accedere ai seguenti allenamenti e obiettivi:

•	CROSS-TRAIN AEROBICO	•	FIT TEST
•	PERSONAL TRAINER (1- 6)	•	DISTANZA OBIETTIVO

•CALORIE OBIETTIVO

MHILL PLUS: premere questo tasto per selezionare gli allenamenti HILL PLUS, durante i quali il livello di intensità aumenta e diminuisce secondo criteri prestabiliti. Questo tasto consente di accedere

ai seguenti allenamenti:

•	COLLINARE	•	DOPPIO PICCO
•	GIRO DEL MONDO	•	ALLENAMENTO VELOCITÀ
•	KILIMANJARO	•	DOSSI

•A INTERVALLI

NDEFATICAMENTO: gli allenamenti terminano automaticamente nella modalità Defaticamento, che riduce il livello di intensità. Si può premere il tasto DEFATICAMENTO in qualsiasi momento durante un allenamento per passare immediatamente alla modalità Defaticamento. Si tratta di una fase di allenamento a bassa intensità che consente al corpo di eliminare l'acido lattico ed altri sottoprodotti che durante l'allenamento si accumulano nei muscoli e contribuiscono all'indolenzimento degli stessi. La console regola automaticamente il livello di defaticamento di ogni allenamento in base alla forma fisica dell'utente.

OSchermata PROFILO ALLENAMENTO: questa schermata visualizza colonne luminose che rappresentano il livello di intensità dell'allenamento in corso. L'altezza della colonna luminosa all'estrema sinistra è proporzionale al livello di intensità corrente.

Durante gli allenamenti CONSUMO GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL e EXTREME HEART RATE, che richiedono l'uso della fascia toracica Polar® o dei sensori Lifepulse, la finestra Profilo allenamento visualizza il simbolo lampeggiante del cuore per richiedere il segnale della frequenza cardiaca dell'utente. Se la console non rileva alcun segnale, il CENTRO MESSAGGI visualizza la scritta “NECESSARIA FREQUENZA CARDIACA - POSIZIONARE LE MANI SUI SENSORI O USARE LA FASCIA TELEMETRICA”. Se la console non riceve alcun segnale entro tre minuti, l'allenamento in corso diventa automaticamente un programma MANUALE.

PCENTRO MESSAGGI: in questa schermata vengono visualizzate istruzioni dettagliate per l'impostazione degli allenamenti. Durante gli allenamenti, il centro messaggi visualizza le seguenti statistiche:

•Frequenza cardiaca: la frequenza cardiaca rilevata quando l'utente indossa la fascia toracica o posiziona le mani sui sensori Lifepulse.

•Distanza: la distanza totale percorsa in miglia (o chilometri, se sono attivate le unità metriche).

•Velocità: la velocità con cui si pedala espressa in miglia all'ora (o in chilometri all'ora).

•Calorie: il numero di calorie bruciate dall'inizio dell'allenamento.

Se è stato appositamente programmato, il CENTRO MESSAGGI visualizza uno o tutti e tre i seguenti valori ogni volta che il livello di intensità cambia durante un allenamento:

•Calorie all'ora: la quantità di calorie bruciate all'ora.

•Watt: il livello di sforzo compiuto dall'utente espresso in watt. I watt sono l'unità di misura della potenza, o l'espressione meccanica del lavoro.

•MET: il livello di sforzo compiuto dall'utente espresso in MET. I MET esprimono il lavoro compiuto dal corpo umano a riposo, o l'equivalente metabolico; un MET equivale circa al metabolismo di una persona a riposo.

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.