Life Fitness 95LI manual Snelstart Hartslag Interval Heuveltjes Persoonlijke Trainer

Page 57

STAPPEN BIJ HET INSTELLEN VAN TRAININGEN MET DE LIFE FITNESS SUMMIT TRAINER

SNELSTART

HARTSLAG INTERVAL*

HEUVELTJES

PERSOONLIJKE TRAINER-

Druk op SNELSTART

Druk herhaaldelijk op ZONE

Druk herhaaldelijk op

TRAININGEN

Begin de training

TRAINING+ totdat HS

HEUVEL PLUS totdat

Druk herhaaldelijk

 

INTERVAL verschijnt;

Heuveltjes verschijnt;

op PERSOONLIJKE

MANUEEL

druk op ENTER

druk op ENTER

TRAINER totdat

Druk op MANUEEL

Voer gewicht in

Voer gewicht in

PERSOONLIJKE

Voer gewicht in

Voer duur in***

Voer duur in***

TRAINER-TRAINING

Voer duur in***

Voer leeftijd in

Kies niveau

verschijnt; druk op ENTER

Kies niveau

Accepteer SHS

Begin de training

Voer gewicht in

Begin de training

Begin de training

INTERVAL

Begin de training

 

 

FIT TEST**

VERRASSING

EXTREME HARTSLAG*

Druk herhaaldelijk op

Druk op VERRASSING

Druk herhaaldelijk op ZONE

HEUVEL PLUS totdat

Druk op FIT TEST

Voer gewicht in

TRAINING+ totdat

INTERVAL verschijnt;

Voer gewicht in

Voer duur in***

EXTREME HS verschijnt;

druk op ENTER

Voer leeftijd in

Kies niveau

druk op ENTER

Voer gewicht in

Voer geslacht in

Begin de training

Voer gewicht in

Voer duur in***

Voer niveau in

 

Voer duur in***

Kies niveau

Begin de training

VETVERBRANDING*

Voer leeftijd in

Begin de training

 

Druk op

Accepteer SHS

KILIMANJARO

 

VETVERBRANDING

Begin de training

 

Voer gewicht in

 

Druk herhaaldelijk op

 

Voer duur in***

HEUVEL

HEUVEL PLUS totdat

 

Voer leeftijd in

Druk herhaaldelijk op

KILIMANJARO verschijnt;

 

Accepteer SHS**

HEUVEL PLUS totdat

druk op ENTER

 

Begin de training

HEUVEL verschijnt;

Voer gewicht in

 

 

druk op ENTER

Voer duur in***

 

CARDIO*

Voer gewicht in

Kies niveau

 

Druk op CARDIO

Voer duur in***

Begin de training

 

Voer gewicht in

Kies niveau

SNELHEIDSTRAINING

 

Voer duur in***

Begin de training

 

Voer leeftijd in

 

Druk herhaaldelijk

 

Accepteer SHS

OM DE WERELD

op HEUVEL PLUS

 

Begin de training

Druk herhaaldelijk op

totdat SNELH-TRAINING

 

 

HEUVEL PLUS totdat OM

verschijnt; druk op ENTER

 

HARTSLAG HEUVEL*

DE WERELD verschijnt;

Voer gewicht in

 

Druk herhaaldelijk op ZONE

druk op ENTER

Voer duur in***

 

TRAINING+ totdat HS

Voer gewicht in

Kies niveau

 

HEUVEL verschijnt;

Voer duur in***

Begin de training

 

druk op ENTER

Kies niveau

CROSS-TRAIN AEROBICS

 

Voer gewicht in

Begin de training

 

Voer duur in

 

Druk herhaaldelijk op

 

Voer leeftijd in

CASCADES

PERSOONLIJKE

 

Accepteer SHS

Druk herhaaldelijk op

TRAINER totdat X-TRAIN

 

Begin de training

HEUVEL PLUS totdat

AEROBICS verschijnt;

 

 

CASCADES verschijnt;

druk op ENTER

 

 

druk op ENTER

Voer gewicht in

 

 

Voer gewicht in

Voer duur in***

 

 

Voer duur in***

Kies niveau

 

 

Kies niveau

Begin de training

 

 

Begin de training

 

 

*Bij deze training moet de gebruiker de telemetrieborstband dragen of de Lifepulse-sensors vasthouden.

**Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag van deze training is 65 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,65 = 117. Wanneer het BERICHTENCENTRUM een streefhartslag weergeeft, kunt u deze accepteren door op ENTER te drukken, of de waarde met de NIVEAUPIJLTOETSEN veranderen en vervolgens op ENTER drukken.

***Als een streefwaarde voor calorieën of afstand wordt gebruikt, verschijnt geen prompt voor de duur op het BERICHTENCENTRUM.

19

Image 57
Contents 95Li Summit-Trainer Internationale Niederlassungen FirmenhauptsitzPage Inhalt 95Li Sicherheitsvorkehrungen Grundlegendes ZU Sicherheit UND AufbauPlatzierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS AufbauStabilisierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS Prüfung DER StromversorgungDISPLAY-KONSOLE Konsole IM ÜberblickBeschreibung DER DISPLAY-KONSOLE Intensive Herzfrequenz Page Zubehörablage / Leseständer Warum Pulsgesteuertes TRAINING? Pulsgesteuertes Training Zone Training TrainingsprogrammDigitales Lifepulsetm HERZFREQUENZ-ÜBERWACHUNGSSYSTEM PulsmesssystemePulsmessung MIT Telemetrischem Brustgurtsystem Polar Programme IM Überblick TrainingsprogrammeVerwendung DER Programme Beginn Eines TrainingsAuswahl UND Verwendung VON Quick Start Eingabe DES Gewichts Auswahl Eines TrainingsprogrammsEingabe DES Alters Eingabe DER TrainingsdauerAuswahl Eines Zieltyps Auswahl UND Einstellung DER WiderstandsstufeSchneller Programmwechsel Auswahl Eines TrainingsmodusUnterbrechen Eines Trainingsprogramms Vorzeitiges Beenden VON TrainingsprogrammenIntervall Beschreibung DER Programme Terrain Hügel UND Täler Sechs Voreingestellte Trainingsprogramme Heart Rate Hilltm Herzfrequenz Hügel Heart Rate Intervaltm Herzfrequenz Intervall Extreme Heart Ratetm Intensive Herzfrequenz CROSS-TRAIN-AEROBIC Inaktiv Aktiv Sehr aktiv FitnesstestUntere Hälfte des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMME Verwendung VON PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMENErstellen Eines PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMS Bewegungsabläufe DES SUMMIT-TRAINERS Verwendung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERSKörperhaltung BremswiderstandOptionale Einstellungen Optionale EinstellungenTipps ZUR Wartung UND Pflege Wartung UND ServiceWARTUNGS- UND Inspektionskalender Tipps ZUR Problemlösung Telemetrisches Brustgurtsystem PolarFehlerbehebung DER Lifepulse Handsensoren Service UND ReparaturLife Fitness 95Li SUMMIT-TRAINER Technische Daten95Li Summit Trainer Internationale Kantoren Corporate HeadquartersKlasse S Studio Professioneel en / of commercieel gebruik Pagina Inhoudsopgave95Li Belangrijke Veiligheidsinstructies OM TE BeginnenPlaatsing VAN DE Life Fitness Summit Trainer InstallatieStabiliseren VAN DE Life Fitness Summit Trainer Batterijlading ControlerenHET Bedieningspaneel Bedieningspaneel OverzichtBedieningspaneel Beschrijving Hartslag Heuvel Doel Duur Binnen Zone Hartslag Interval Page DE Accessoirehouder / HET Leesrek Hartslagzonetraining Waarom HARTSLAGZONETRAINING?Zone Training HET Lifepulse Digitale Hartslagmeetsysteem HartslagmetingDE Polar TELEMETRIE-HARTSLAGBORSTBAND Trainingen Overzicht DE TrainingenTraining OP DE Summit Trainer EEN Training BeginnenSnelstart Kiezen EN Gebruiken Gewicht Invoeren EEN Training KiezenLeeftijd Invoeren Duur InvoerenSoort Doel Kiezen HET Weerstandsniveau Kiezen EN AanpassenTijdens HET Trainen OP EEN Andere Training Overschakelen EEN Trainingsmodus KiezenTrainingen Onderbreken Trainingen Voortijdig BeëindigenSnelstart Hartslag Interval Heuveltjes Persoonlijke Trainer Trainingen Beschrijving Page ZES Vooringestelde Trainingen Dal Hartslag HeuvelHartslag Interval Extreme Hartslag CROSS-TRAIN Aerobics FIT Test De Fit Test instellenOnderste helft van bereik Bovenste helft van bereik Niveau 20-29 30-39 40-49 Persoonlijke TRAINER-TRAININGEN Persoonlijke TRAINER-TRAININGEN GebruikenEEN Persoonlijke TRAINER-TRAINING Samenstellen Bewegingen Summit Trainer Gebruik VAN DE Life Fitness Summit TrainerHouding Tijdens Training RemweerstandOptionele Instellingen DE Functie Optionele Instellingen Starten EN GebruikenOptionele Instellingen Tips Voor Preventief Onderhoud Onderhoud EN Technische GegevensProblemen MET DE Polar Hartslagborstband Schema Voor Preventief OnderhoudProductservice Problemen MET DE LIFEPULSE-SENSORSLife Fitness 95LI Summit Trainer SpecificatiesManuale di funzionamento Sedi Internazionali Sede PrincipalePage Indice 95Li Importanti Istruzioni DI Sicurezza Istruzioni PreliminariCollocamento DEL Summit Trainer Life Fitness InstallazioneCome Stabilizzare IL Summit Trainer Life Fitness Erogazione Dellalimentazione VerificaLA Console Descrizione Generale Della ConsoleDescrizione DEI Comandi Della Console Extreme Heart Rate Page Porta ACCESSORI/LEGGÌO Benefici Dellesercizio Heart Rate Zone Training Esercizio Heart Rate Zone TrainingMonitoraggio Della Frequenza Cardiaca Page Descrizione Generale Degli Allenamenti GLI AllenamentiSelezione Degli Allenamenti Come Iniziare UN AllenamentoSelezione E USO Dellopzione Avvio Rapido Immissione DEL Peso Selezione DI UN AllenamentoImmissione Delletà Immissione DEL Tempo Durata AllenamentoSelezione DI UN Obiettivo Selezione E Regolazione DEL Livello DI ResistenzaCambio DI Esercizio Durante UN Allenamento Selezione DI UNA Modalità DI AllenamentoInterruzione Temporanea DI UN Allenamento Conclusione Anticipata DI UN AllenamentoConsumo Grassi Descrizione DI Ciascun Tipo DI Allenamento Page SEI Allenamenti Preimpostati 85% THR Heart Rate HilltmCollinare Heart Rate IntervaltmProfilo esercizio Extreme Heart Rate Extreme Heart RatetmCROSS-TRAIN Aerobico Utente inattivo Utente attivo Utente molto attivo Metà inferiore livello Metà superiore livello Punteggio Allenamenti Personal Trainer Selezione Degli Allenamenti Personal TrainerCreazione DI UN Allenamento Personal Trainer Utilizzo DEL Summit Trainer Life Fitness Movimento DEL Summit TrainerRegolazione Automatica DEL Livello DI Resistenza Impostazioni Opzionali Immissione E Utilizzo Delle Impostazioni OpzionaliImpostazioni Opzionali Suggerimenti PER LA Manutenzione Preventiva Manutenzione E Dati TecniciProgramma DI Manutenzione Preventiva Risoluzione DEI Problemi Relativi Alla Fascia Toracica PolarCome Ottenere Assistenza Tecnica Risoluzione DEI Problemi Relativi AI Sensori Lifepulse95LI Summit Trainer Life Fitness Caratteristiche TecnicheLife Fitness World Headquarters
Related manuals
Manual 12 pages 10.32 Kb

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.